現(xiàn)代人姜挺，首要的，就是要學(xué)習(xí)兩件事彼硫，第一件炊豪，學(xué)習(xí)溢出來的愛，第二件拧篮，學(xué)習(xí)整體自然醫(yī)學(xué)词渤。
每天記得夸自己、你所擁有的串绩，都是你無與倫比的財富缺虐，愛自己，從夸自己開始礁凡，去看你所擁有的高氮！放下你所擔(dān)憂的、缺的顷牌！放大你的優(yōu)點剪芍、贊美每一個愛你的人，贊美每一個發(fā)生窟蓝，當(dāng)你認(rèn)同罪裹，一切都是最好的，你就開始觸摸愛的核心
放下用力运挫，慢慢用心状共，柔柔的，用愛滑臊，所有關(guān)閉的門都會打開
今天的天氣真好口芍！今天的心情真好箍铲，今天的雨真好雇卷！今天，醒來，真好关划！捧著珍貴富足的生命小染、帶著祝福和贊美，接納上天給你的畫面贮折，品嘗日子
整體自然醫(yī)學(xué)裤翩，核心就是愛的藝術(shù)，愛的藝術(shù)调榄，核心就是知道自己是神的作品踊赠，大自然的孩子，一切都有安排每庆，你接納即可筐带。沒有人有疾病，有的只是需要缤灵，疾病只是提醒你的需要
營養(yǎng)的本質(zhì)伦籍，就是支持你！提升你的承受力腮出，增強(qiáng)你的自愈力帖鸦，使得身體可以有材料修復(fù)你的受損！平衡你的內(nèi)分泌胚嘲。每天的食物和營養(yǎng)補(bǔ)充作儿，就是維持細(xì)胞正常的物質(zhì)基礎(chǔ)。
營養(yǎng)的根本馋劈，就是食物的優(yōu)化均衡配置立倍，加高明的營養(yǎng)補(bǔ)充。構(gòu)成足以滿足現(xiàn)代社會各種壓力侣滩、各種傷害的保護(hù)體系口注，科學(xué)、精準(zhǔn)君珠、高效寝志。
陽光森林優(yōu)生活俱樂部成員，今日獲得四樣法寶策添，你需要現(xiàn)在開始材部，每天用最幸福的心境，迎接法寶
第一唯竹，就是在陽光森林里成長乐导，把心放進(jìn)去，同步同頻浸颓，跟上腳步物臂。只要你懂得安駐在這個旺拉，全世界最懂得生活、最懂得照護(hù)身體的組織中棵磷，就有機(jī)會逐漸蛾狗，讓身心都充滿陽光、活力仪媒〕磷溃活在有情有義的世界里，去參與算吩，去成長留凭，成為其中的美
第二，就是堅持堅定地偎巢，每天吃營養(yǎng)早餐和幸福餐冰抢，確保食物、基礎(chǔ)完整均衡的營養(yǎng)艘狭！應(yīng)對任何疾病挎扰，首先都要做到材料充足、子彈充足巢音！身體修復(fù)需要的材料遵倦，什么都不缺，一個都不少官撼！
現(xiàn)在就去配梧躺，營養(yǎng)早餐，不然就回家去傲绣，不要告訴別人你認(rèn)識陽光森林掠哥，知道林海峰 你在浪費生命，就不要浪費我的時間秃诵！如果你要跟自己的身體討價還價续搀，那就有多遠(yuǎn)走多遠(yuǎn)，別再回來菠净！陽光森林 只和那些禁舷，把生命放在第一位，真心熱愛的人
現(xiàn)在給你營養(yǎng)早餐配方毅往，好好收藏：
牛奶（或者酸奶）? ? ? ? ? 250毫升
熟雞蛋? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1枚
蘋果（香蕉牵咙，木瓜、各種水果）? ? 1個
蛋白質(zhì)粉? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1-2勺
優(yōu)質(zhì)橄欖油（亞麻籽油攀唯、核桃油等）? ? ? ? ? ? ? ? 1大勺(20-50毫升)
可以額外加? 堅果
小麥胚芽粉? ? ? ? ? ? ? ? 1勺
酵母? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1勺
把上述食材洁桌，放入攪拌機(jī)攪拌均勻，就得到一杯高蛋白質(zhì)營養(yǎng)早餐侯嘀，然后配上倍立健一對另凌，維生素B2顆谱轨，維生素C2顆，鈣鎂片一顆途茫。這就是基礎(chǔ)碟嘴，不是你我的基礎(chǔ)溪食，是細(xì)胞生長囊卜、活動、通訊的基礎(chǔ)
你才能夠長得像樣错沃，活得像樣栅组，生理功能穩(wěn)定、腦袋清楚枢析。握住營養(yǎng)早餐玉掸，基本上就握住了健康
幸福餐，下一步告訴你醒叁。等你用好營養(yǎng)早餐司浪，寫下體會 看到孩子、自己把沼、父母身體的改善啊易，你再來學(xué)
幸福餐是營養(yǎng)早餐之上，額外增強(qiáng)饮睬，以便中午租谈、午后、晚上能夠做得更好
然后就是果菜汁捆愁，排毒策略割去。每一個月拿出三天，做身體清潔昼丑。胡蘿卜呻逆、黃瓜、西芹菩帝，或者哈密瓜页慷，每天榨汁，每天八杯胁附，每一杯250ml酒繁，慢慢飲用！不要喝太快控妻，要到戶外走走州袒，保持好的心情。這期間不吃其他食物弓候，補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉郎哭，每天二勺他匪，倍立健二對，維生素B二十片夸研，維生素C二十片邦蜜，鈣鎂片六個，乳酸菌六條（以上為每天）
這些是基礎(chǔ)亥至，有不明白的地方悼沈，私問帶你進(jìn)來的老師，陽光森林的導(dǎo)師姐扮！私問才能夠清楚絮供。這是四大法寶，好心情茶敏，營養(yǎng)早餐壤靶、幸福餐、排毒餐惊搏！形成完整周全的保護(hù)體系贮乳。
有了這四個寶，才學(xué)第五個恬惯，就是營養(yǎng)補(bǔ)充配方向拆！很多人什么都沒有做，就要配方宿崭！配方是生活亲铡，糾正病態(tài)的生活方式，就糾正了病態(tài)葡兑！握住陽光森林四寶奖蔓！三個月后，你就是我們的人了讹堤，你才有資格吆鹤，有機(jī)會，說你是陽光森林的洲守，才能夠做我們的朋友疑务，才有機(jī)會問點問題，了解更多的整體自然醫(yī)學(xué)的妙用梗醇。一步一步知允，先讓我看到，你對自己的態(tài)度
這4+1叙谨，五個法寶温鸽，就是最好的傳家寶！守護(hù)陽光森林十五年，照料世界上一百多萬人口涤垫，讓數(shù)以萬計的人民姑尺，遠(yuǎn)離了疾病，遠(yuǎn)離了過度醫(yī)療蝠猬、藥物傷害切蟋，自己做自己健康的主人！每天活得安心榆芦，過的自在柄粹！無論地球怎么，我們先讓一部分人歧杏，健康起來镰惦，幸福起來
