? ? ? 今天我演講特別失敗憔维，好像自己沒有原諒這樣的自己涛救。演講過后，一直沉寂在失敗的情緒中业扒，甚至想逃避州叠，不要再演講了，突然生出了很深的恐懼凶赁，如深淵樣似乎要吞噬我，我害怕這種恐懼逆甜。不敢回想虱肄，也不敢面對(duì)自己。此時(shí)的我是消極的交煞，只想把自己蜷縮起來療傷咏窿。可以找誰傾訴一下嗎素征？我像一個(gè)溺水者瘋狂的找稻草集嵌，打電話給閨蜜，沒有人接聽御毅。很多事我要自己面對(duì)根欧。我真的被這種情緒所淹沒了。幸好胡鳳蕓陪我聊天端蛆，給跟我聊了另一個(gè)話題凤粗，轉(zhuǎn)移了我的注意力。
? ? 地鐵上今豆，預(yù)定的課程打開了就想關(guān)上嫌拣，因?yàn)楦韭牪幌氯ト嵩＿@種情緒依舊包圍著我。刷個(gè)小視頻吧异逐，之前最喜歡用來打發(fā)時(shí)間本次也食不甘味捶索。我這些逃避的手段都沒用。大腦中有個(gè)瘋狂的想法灰瞻，我要吃甜食腥例。是啊，我對(duì)抗恐懼的歷史中箩祥，甜食好像一直是一個(gè)不錯(cuò)的方案院崇。但歷史只是歷史，本次還會(huì)有效嗎袍祖？而且我還在減脂期間底瓣，怎么可以臨睡前甜食呢。自詡邏輯思維越來越強(qiáng)的我蕉陋，怎么可以縱容自己這樣的逃避呢捐凭。斗爭(zhēng)或逃跑，都是很拙劣的刺激反應(yīng)凳鬓。找了個(gè)朋友傾訴茁肠，順便理清思路：
1. 我為什么來頭馬
這個(gè)肯定不是我的特長。我雖說也有對(duì)聚光燈的渴望缩举，但還比較微弱垦梆，不足以抵抗內(nèi)心的恐懼。我是為了提高自己的演講能力而來仅孩。我還屬于特別容易緊張托猩，小時(shí)候老師叫回答問題都會(huì)發(fā)抖那種。其實(shí)也希望自己可以克服這種初始阻力辽慕。所以我需要明確京腥，我來的目的是為了提高，而不是給特長一個(gè)舞臺(tái)溅蛉。我注定需要比別人多的努力公浪，可能成果不如別人，我需要認(rèn)清這樣的現(xiàn)實(shí)船侧。
2. 今天為什么失斍菲：準(zhǔn)備不足+期望過高
? ? ? 我可能我對(duì)自己的期待太高了。并且勺爱，上上周我拿了最佳備稿晃琳。所以本次演講只練了三遍，覺得表現(xiàn)很ok了，就停止練了卫旱。導(dǎo)致今天詞要努力回憶才能想起來人灼。賢賢說的很對(duì)：前邊的即興導(dǎo)致時(shí)間延長，加重了自己的緊張顾翼。我高估了自己的能力投放，也調(diào)高了對(duì)自己的期待，導(dǎo)致本次落差嚴(yán)重适贸，有點(diǎn)覺得不能面對(duì)自己的失敗灸芳。
3. 后面需要怎么做：
? ? 作為先天不足的人，我需要比別人更多努力拜姿±友克服緊張，練習(xí)手勢(shì)蕊肥，先保證20遍備稿谒获，其他都是浮云。從下一篇稿子開始壁却。從哪里跌倒就從哪里爬起來批狱。
