163期日本東京班3組第１次會議紀(jì)要
時間：2017年7月5日 星期三 6:30-7:00
地點：云之家
參加人員：佐々木健一，任春菜窿给，尹花贵白，鄭秀琴，李翔宇崩泡，畢功禁荒，李寒冰，桜木翔角撞，鄔教練
未參加人員（文字分享）：陶秀清
會議角色：
主持人 ：佐々木健一
時間郎：鄭秀琴
排麥大臣：任春菜
記錄大臣：畢功
會議內(nèi)容：1呛伴，自我介紹 2分享和困惑
學(xué)員: 佐々木健一
大家好勃痴，我是佐々木健一，我住在東京江戸川區(qū)热康。
一.我的三個標(biāo)簽
1.3歲男孩的爸爸
2.主業(yè)是服裝電子商務(wù)
3.參加日中青年會和福建會沛申，主要做一些活動組織
二.分享、困惑姐军、責(zé)任范圍
1.同時多種習(xí)慣實行铁材、門檻較高
我的個人生活比較沒有條理，有嚴(yán)重的拖延癥奕锌，另外還有一些不刪除不整理強迫癥著觉，很多時間發(fā)在找東西上面。剛接觸易效能的時候惊暴，也有很多抵觸饼丘，但是逐漸的去實行的時候，發(fā)現(xiàn)以前很難改變的自己辽话，正在往好一面去變化肄鸽。關(guān)于習(xí)慣，剛開始定的門檻比較高油啤，后來才知道典徘，除了早睡早起，其他習(xí)慣可以從微習(xí)慣來出發(fā)村砂，適應(yīng)了再調(diào)整
2.信息太多烂斋、比較混亂、需要根據(jù)不同角色來細(xì)分化
作為組長础废，需要不斷的把信息條理化，接下來會把一些常見問題總結(jié)不斷更新罕模，做成一個90天運營精囊评腺，分享給大家
3.第一次晨會，自我介紹等淑掌，時間安排上面有點緊蒿讥，接下來分享的時間會更多一些，另外大家可以在群里面繼續(xù)分享自己困惑抛腕。我們互相幫助!
學(xué)員: 任春萊
3個標(biāo)簽:
1. 2個孩子的媽媽芋绸。（女兒19歲，大學(xué)二年級担敌；兒子13歲摔敛，男子高中8年級學(xué)生。）
2. 易效能踐行者
3. 飾品手工坊的匠人
2.談一下分享和困惑（主要是困惑）
? 急于求成--經(jīng)過幾周的踐行后全封，進步很小马昙，自然而然的產(chǎn)生失望心理桃犬。
? 早起，開始1-2周容易行楞，第三四周攒暇，身體疲憊不堪，早起一度變成了壓力和負(fù)擔(dān)子房。適當(dāng)補充營養(yǎng)素（每天一顆Q10）形用，中午半小時小睡，或者靜坐冥想证杭，緩解疲勞度尾序。另外，推薦早起的儀式感躯砰，在朋友圈曬每币，起監(jiān)督作用，這樣就不好意思半途而廢琢歇。
? 學(xué)習(xí)使用OmniFocus 一直是口號兰怠，沒有成為行動。不知道什么機緣能讓我開始應(yīng)用這個軟件李茫。
學(xué)員: 尹花
大家好揭保，我是尹花
我的三個標(biāo)簽:
1，8歲小女孩的媽媽
2魄宏，財務(wù)
3秸侣，現(xiàn)在還沒有找到，希望通過這次活動能找到第三個標(biāo)簽
反思
1宠互，90天目標(biāo)
A味榛，每天6點起床，剛開始用鬧鐘來踐行予跌，到了第二周已變成自然醒搏色，有效果。但白天還是有點困券册，在調(diào)整中频轿。
B，讓女兒6點半起床烁焙。自己執(zhí)行還好航邢，讓別人執(zhí)行，還真難骄蝇。天天叫醒她膳殷，費我十幾分鐘，她也跟我一樣堅持了10天早起乞榨，但還不會自然醒秽之，讓我頭疼当娱。
C，跟女兒跑步或快走考榨，雖然沒有定多長時間跨细，但每早跟女兒堅持了10天，感覺女兒開始早睡了河质，讓我欣喜冀惭。
2，軟件和信息太多了掀鹅，有點亂散休。
3，晨會我覺得能不能在周六乐尊，周日開戚丸。
? 因為早晨對我來說是每一份每一秒都在戰(zhàn)斗中。早晨要做的事已排滿扔嵌，可是有了晨會會變亂限府。如果休日的話，早晨不著急上班痢缎，還能慢慢跟大家能商討胁勺。
學(xué)員: 鄭秀琴
大家好，我是鄭秀琴
我的三個標(biāo)簽:
1独旷，3個小女孩的媽媽
2署穗，每天早起，卻依然天天被時間趕著跑
3嵌洼，酒店服務(wù)
遇到的問題如下：
1案疲，還沒養(yǎng)成用軟件的習(xí)慣
困惑與感受
經(jīng)過學(xué)習(xí)易效能，在工作效率上確実提高了咱台。在生活中络拌，還沒能有看到改變。本身就是個嚴(yán)重拖延癥回溺，又不太會弄手機的人，對我來說混萝，本來回家時間就很緊了遗遵，必須要斷網(wǎng);可是目前狀況比以前更糟了，由于微信信息量太多了逸嘀，所以看手機的時間更多了车要！但是具體的自身狀況卻沒有被改善。目前處在非常痛苦的階段崭倘。
養(yǎng)成了的習(xí)慣很難一下子改變翼岁，目前要做的事情是養(yǎng)成每天打開OMF的習(xí)慣类垫，盡量輸入哪怕一個小事件。
李翔宇
大家好琅坡，我是李翔宇
三個標(biāo)簽
1.新社會人
2.在語言學(xué)校上班
3.單身狗
90天踐行的收獲和困惑
1.因為上班遠(yuǎn)原本就要6點不得不起床悉患。踐行開始一星期，因為心里惦記著早上要打卡榆俺，完全睡不踏實售躁，每天睡眠不足，很累茴晋。工作更沒效率陪捷。第二周好一些了∨瞪茫可以在鬧鐘響之前醒過來市袖。
2.困惑就是本來要時間管理，現(xiàn)在反而被易效能的各種事情占用掉很多個人時間烁涌，小組會啊又要準(zhǔn)備苍碟，還有周會議什么的。
3.雖然早上沒時間講烹玉，微信群真的很吵驰怎。之前天哥說上午禁言是為了教練們什么的要工作。但是我們下午也還有工作二打。晚上好不容易下班還要被微信消息轟炸县忌。又不能不看手機，因為我們老板總不在公司所以都是用微信下指示继效。也不能把群的提示關(guān)掉症杏，因為也怕錯過真的有重要的消息。反正很無奈瑞信。
以上
學(xué)員: 畢功
大家好厉颤，我是畢功
一.三個標(biāo)簽
1.2個男孩(11歲和8歲)的爸爸
2. IT男
3.想通過以效能改變自己拖延癥的初級入門者
二.分享、困惑
1..在用印象筆記和omifoucus. 印象筆記用的多凡简，特別是 用印象筆記的瀏覽器插件可以把查到的資料方便的保存下來逼友，感覺用處比較大。
但還是不能把大腦里的事情清空到omifoucus去秤涩。導(dǎo)致緊急事件多帜乞，還是被人被事逼在后面。想再今后的踐行中改善筐眷。
2.堅持了一星期多的早睡早起黎烈，幾次晨跑后，身體有比以前輕松的感覺。相信到堅持下去一定會有好處照棋。
學(xué)員: 李寒冰
日本 春日部市（離國都若即若離的大城市）
標(biāo)1文科出身程序猿（worksaplications）
標(biāo)2政治經(jīng)濟學(xué)粉（本質(zhì)思維资溃，疑問思維）
標(biāo)3神經(jīng)病（娛樂精神）
1.沒有允許自律的條件
2.公私分離烈炭，公上不得不用腦記溶锭，私上又不能用腦記，并行的結(jié)果是有些事腦子里也沒有梳庆，記錄上也沒有暖途，等到察覺到為時已晚。
學(xué)員: 桜木翔
大家好我現(xiàn)在在上海膏执。
一.三個標(biāo)簽
1.早上好
1.追求者
2.強迫癥
3.暫時先空著
二.踐行的收獲和困惑
1.我本身喜歡用軟件處理事務(wù)驻售，通過易效能學(xué)到了好多軟件上的用法。獲得了珍貴信息更米，改善了日常生活欺栗。
還有很多地方在摸索，包括印象筆記和omnifocus,應(yīng)該還會有更多的功能征峦。比如印象筆記不止是個人使用迟几，還可以擴展到團隊使用。聽說這方面的講解是在二階或是三階課程中講解栏笆。如果教練合適的話能不能跟我們透露透露类腮。
文字分享：
學(xué)員：陶秀清
大家好，我是陶秀清蛉加，Coco
我的三個標(biāo)簽：
1蚜枢，有一顆愛追夢的心，永遠(yuǎn)長不大针饥。
2厂抽，一個小帥哥的媽媽
3，一個喜歡做點事業(yè)的女人丁眼。（MBA畢業(yè)筷凤，經(jīng)營一家易學(xué)文化公司，同時在日資保險公司做代理苞七。）
我的困惑和收獲
1藐守，每天會提前一小時，在5點起床蹂风，時間變得寬裕吗伤，可以從容的做早餐，泡咖啡看張報紙硫眨，背單詞，做個體操，化個美美的妝再出門礁阁。內(nèi)心也變得寬裕起來巧号。
2，我一直對自己和生活的要求蠻高的姥闭，但執(zhí)行力有欠缺丹鸿。一直拖拉訂立好的學(xué)習(xí)目標(biāo)，希望能改過來棚品。
3靠欢，目前參加易效能，在OMF上寫出了愿景铜跑，和30件要做的事后门怪，思路整理的比較清晰了。紛繁復(fù)雜的事情锅纺，人際關(guān)系掷空，衣服，東西都能做個處理囤锉。自由和隨意的性格中加入了“嚴(yán)謹(jǐn)和理性”坦弟。
組長總結(jié)
大家辛苦了！
感謝大家第一次晨會的分享氣氛很好官地。
第一次晨會酿傍，時間安排上面有點緊，接下來分享的時間會更多一些驱入，另外大家可以在群里面繼續(xù)分享自己困惑赤炒。我們互相幫助!
