今天是鍛煉的第28天

決定跑步是在今年的3月12日。

當天晚上就在書桌旁貼個紙片凶掰，上面寫著接下來的49天的日期燥爷，制成7*7的表格，每天早上鍛煉完成后懦窘，就用紅筆寫下大大的“完成”二字前翎。

今天是鍛煉的第28天。

最初是在操場跑兩圈畅涂，然后進行簡單的運動港华。每三天增加半圈，每一周增加一圈午衰，一圈是400米立宜。每天6點20出宿舍冒萄，7點45左右回到寢室。

明天的鍛煉是5圈半橙数，加其他的運動尊流。

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