自從吃素后我就很少生病梧却，偶爾生病也是感冒流流鼻水，注意飲食败去、休息放航，兩三天就好起來了，而這次生病是在1月3日早晨醒來后圆裕，發(fā)現(xiàn)自己聲音沙啞广鳍，開始我以為前一天晚上看了晉杭老師的一條朋友圈后，深夜笑得厲害導(dǎo)致的吓妆，后來我發(fā)現(xiàn)不是赊时，而是真的生病了。
每一次生病我都會(huì)習(xí)慣想一想是什麼原因?qū)е碌男新＃窟@次生病的主要原因有四點(diǎn)：
?1祖秒、 近期吃了6次火鍋上火了
2?、代餐是甜食剂陡、巧克力
3狈涮、晚睡免疫力下降
4狐胎、太久沒有生病鸭栖，身體也需要排毒
我的體質(zhì)很怕上火，吃煎炸握巢、油膩及甜的食物晕鹊，對(duì)我來說都是負(fù)擔(dān)，雖然常年吃素但也避免不了吃煎炸之類食物暴浦，尤其是煎豆腐溅话，且最近在外面吃得多，自然避免不少煎炸食物歌焦、且較為油膩飞几，我的肝臓天生偏弱，加上最近晚睡自然又更差了独撇，像我這種的作習(xí)習(xí)慣是不可取的屑墨，大家應(yīng)該引以為誡躁锁，不要步我后塵喔！
這次生病卵史，今天已經(jīng)踏入第四天了战转，這幾天都在咳嗽有痰，一講話就咳嗽以躯，支氣管癢癢的槐秧，昨晚尤其辛苦，躺在床上忧设，吞嚥有困難刁标，喉嚨不舒服，嚴(yán)重影響入睡见转，三更半夜尤其咳得厲害命雀。每次生病如果是這種癥狀，至少要一個(gè)星期后才能好斩箫。
那么生病對(duì)我來說其實(shí)也是一件好事吏砂，證明身體累積一定的毒素了，需要排了乘客，於是透過生病來排狐血，大家的關(guān)心我收到了，不要替我擔(dān)心易核。
那么有沒有其他辦法可以不生病來排呢匈织？有的，就是要定期排毒牡直，譬如喝粥水能夠清熱缀匕，最近孩子爸爸回香港了，剩下我和女兒兩個(gè)碰逸，我就沒有吃粥乡小，中午那餐都在外面吃，早晚以前吃粥的饵史，最近早餐吃代餐满钟，而且有甜的成份，其實(shí)我對(duì)甜的食物喜愛胳喷，但是要遠(yuǎn)離湃番，偶爾還是會(huì)嘴饞的。
這次生病讓我想到我吃素的其中一個(gè)原因是不想生病吭露，因?yàn)樵谖业挠洃浝锓痛椋诔匀獾娜兆永镉袃纱紊『車?yán)重，癥狀和以上一樣讲竿，但是持續(xù)了一個(gè)月泥兰。吃素以后生病都不會(huì)超一個(gè)星期就好了择浊。這是吃素的好處之一。
從這次生病中我吸取了教訓(xùn)：
1?逾条、管住嘴巴（遠(yuǎn)離甜食琢岩、煎炸食物、少吃火鍋）
2?师脂、早點(diǎn)睡覺
3担孔、多做運(yùn)動(dòng)
4、定期排毒（吃粥吃警、吃排毒食物糕篇、辟谷）
小病是福怎么說呢？
小病可以說是福啊酌心，從理論上講拌消，時(shí)不時(shí)的小病可以給身體帶來免疫力，避免得大病安券。
只是如何減少生病中的痛苦墩崩、及生病的時(shí)間縮短，這是需要智慧的侯勉。
