第9天7月29日
在讀心的重建的同時了解了露易絲海的相關(guān)資料飒房，路易斯海是一個著作豐富的心靈作家。并且在網(wǎng)上找到了一段兒關(guān)于路易斯海的采訪資料磷蜀。
90多歲了废亭，她在鏡頭面前神采奕奕。:“我們經(jīng)常要問問自己在想什么懒豹？”她特別的提到了思維的重要性芙盘，積極思維的重要性驯用。“感恩和贊美宇宙會回應(yīng)你的儒老，這就是宇宙運行的法則蝴乔。”對她這句話記憶猶新露易斯海提出了非常多的關(guān)于建立積極思維的方法驮樊。我也嘗試著在生活中運用了是非常有效的薇正，她是我們的心靈導(dǎo)師正如許多讀得所說的路易斯海是上帝送給我們的禮物。
第8天7月28日
第七章
心的重建意味著我們要放下批評和怨恨囚衔，并且發(fā)現(xiàn)失去后的真諦挖腰。
生活總是朝著療愈前進(jìn)的
下一秒，下一天练湿，下一年……
完美的自我是時間鑄造的
生活總是朝著療愈前進(jìn)的猴仑，我們每個人的心中都有被忽略的那部分，我們需要認(rèn)識被忽略的這塊心靈并治愈它肥哎；我們可以與快樂共舞辽俗，翩翩起舞，無拘無束篡诽，從嘴唇到指尖到腳指頭崖飘，我們能從每個生命的跡象中找到生命的真諦。
第7天7月27日
第六章
我們?yōu)槭裁磿绱说耐纯嗖豢埃?/p>
答案是因為那些很難被發(fā)覺其存在的失去往往隱藏的很深霞捡。
同理為什么像露易絲·海這樣的人能活的這么幸福并能傳遞幸福坐漏？
答案是因為那些隱藏的很深的愛被他們挖掘了出來，并且讓愛得到了綻放碧信。
傷痛五階段:否認(rèn)，生氣街夭，掙扎砰碴，抑郁，接受
愛的三階段:感知板丽，分享呈枉，綻放（自己總結(jié)的）
愛與傷痛是有所不用的，兩者都可以幫助你成長埃碱，同樣的愛更能幫助你認(rèn)識自己猖辫，最大的不同是:愛是永恒的。
讀到這一章想到了這么多砚殿，愿我們都能接受傷痛啃憎，釋放愛！
第6天7月26日
第五章
? 讀到這一章有勾起了我的回憶似炎，朦朧的記得小學(xué)二年級的時候回老家辛萍，家里陪伴將近十年的老狗悯姊，因為誤食毒藥而去世了，爸爸帶領(lǐng)我去蘋果園把老狗給埋葬了贩毕，當(dāng)時經(jīng)歷失去的自己就感到了莫名的傷心悯许，眼淚不自主的就流了出來。
? 面對傷痛正如文中所說不要壓抑我們的情感辉阶，我們要尊重傷痛感受傷痛還要學(xué)會分享傷痛先壕，我們要用積極的思維去面對，千萬不要轉(zhuǎn)傷痛為內(nèi)疚谆甜。我們要關(guān)注我們的想法启上，對療愈失去所愛之人的傷痛非常重要；用積極的自我肯定來提醒自己——我們的善良和本質(zhì)店印。
第5天7月25日
? 第四章
? ? 讀到這里我明白了冈在，愛是解決一切問題的答案，我們不僅要愛他人我們更要愛自己按摘，當(dāng)愛人離去的時候我們傷心包券，我們自責(zé)，我們感到悲傷炫贤，這都是自然的溅固，人性的。我們不要壓抑而要面對我們的情感兰珍，尊重我們的傷痛侍郭， 我們要學(xué)會勇敢的暴露我們的傷痛，暴露傷痛不是弱者的表現(xiàn)恰恰相反是我們愛的能力的表現(xiàn)掠河。走出痛苦的唯一方法就是經(jīng)歷痛苦亮元。你必須感受到痛苦的存在。這不是說停留在痛苦中唠摹。也不是說用傷痛的方式生活爆捞。傷痛時還能感受到愛的唯一方法就是要時刻。明白自己在經(jīng)歷失去時是如何對待自己的勾拉。
? 愛是永恒的煮甥、不滅的。
第4天7月24日
? ? ? 第三章
? “你關(guān)注什么藕赞，什么就會成長”
我很迷人
我很勇敢
我很受鼓舞
我很討人喜歡
我很有價值
我很有激情
我很坦誠
我很風(fēng)趣
我很親切
我很愛冒險
這個觀點我是非常認(rèn)同的成肘，每天的生活我們都要遇到各種各樣的事，你會發(fā)現(xiàn)都在經(jīng)歷這些的人們斧蜕，經(jīng)過時間的沉淀后卻會得到迥然不同的結(jié)果双霍，張德芬女士為什么在經(jīng)歷生活的種種困境后還能那么的積極樂觀的生活，且傳遞幸福給他人？就是因為關(guān)注點的不同而塑造了德芬女士店煞。
? 生活中我就一直堅持關(guān)注女朋友的優(yōu)點并贊美她蟹演，在她明亮閃光的眼睛中我總能感受到深深的愛意，能感受到她的心顷蟀。
第3天? 7月23日
? ? 第二章
? ? ? 本章講述的主題是在愛情中的摔倒與成長酒请，闡明了在戀愛以及分手后產(chǎn)生各種痛苦的原因以及提供了解決之道，其實愛情中產(chǎn)生的種種問題原因就在自己鸣个，愛情讓我們有更多的機(jī)會去認(rèn)識自己羞反，明白自己害怕什么，知曉我們的力量源自哪里以及真愛的意義是什么囤萤。
? ? 舉出典型的例子昼窗，主人公在愛情中的種種遭遇，感受傷痛涛舍，最終治愈自己澄惊，很好的論證說明了前言所提的“關(guān)注你的思想”積極的思想擁有無窮的力量，小小的紙條提醒便可改變你的生活富雅。
? 在愛情中我也品嘗了甜蜜掸驱，依賴與沖突……必須學(xué)會調(diào)整自己完善自己不能把注意力重點放到改變對方上。
第2天? 7月22日
? ? 第一章
? 露易絲開篇所提的“思維是有創(chuàng)造力的”引領(lǐng)了第一章的展開没佑，并且闡明了:自我肯定的積極的自我對話毕贼；是非常重要的。
? 在前言中解釋了關(guān)于戀情蛤奢，愛和生活的扭曲想法的源頭鬼癣。在本章中，將失去進(jìn)行了分類啤贩，并向我們介紹了關(guān)于面對各種失去該如何進(jìn)行積極思考的方法待秃。
? 我們要學(xué)會改變失去的觀念，尊重愛尊重失去瓜晤，建立自己的積極的自我肯定锥余，用正向的思維去引領(lǐng)生活，以自己積極的態(tài)度去經(jīng)歷那些不可避免的傷痛治愈自己痢掠。以平和的態(tài)度享受人生。
第1天? ? 7月21日
? ? ? 讀完了推薦序與前言嘲恍，腦海里浮現(xiàn)了:《愛的藝術(shù)》《少有人走的路》………
? ? 在推薦序中張德芬女士說到:“去感受你的感受”這是最重要的出路足画，而不是用其他的花招來逃避痛苦〉枧＃《愛的藝術(shù)》中弗洛姆也特別強調(diào)了感受的重要性其觀點與本書是相近的即“受傷是一個重要的窗口淹辞，通過它不僅可以治愈你的痛苦。而且只要你能充分感受自己的每一種情感俘侠，便可以開始放下他們象缀∈呓”
? 《少有人走的路》中M·斯科特·派克說到：人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當(dāng)漫長央星。但是霞怀，他沒有讓我們感到恐懼，相反莉给，他帶領(lǐng)我們?nèi)ソ?jīng)歷一系列艱難乃至痛苦的轉(zhuǎn)變毙石，最終達(dá)到自我認(rèn)知的更高境界。
? ? ? 在這個過程與蛻變中颓遏，我們何其幸運又遇到了《心的重建》為我們所提供的:自我肯定的療愈力量徐矩。希望我們積極利用本書中所說的將消極想法轉(zhuǎn)換為積極想法的方法。
?
