起床：6:10? 就寢：22：30 天氣：晴? 心情：開心
一、任務(wù)清單
（一）昨日完成的任務(wù)绽左，最重要的三件事
1.完成樣板黨支部建設(shè)文獻(xiàn)的整理好渠；
2.完成陪曼寶上課、吃飯瞒瘸；
3.完成《道德經(jīng)》的抄寫；
（二）未完成的事情
（三）計(jì)劃外的事
（四）2023年堅(jiān)持的小目標(biāo)
1.身體健康：目標(biāo)體重降到50kg熄浓，并始終保持
①跑步600公里情臭，完成2023年第13次跑步，跑了13公里赌蔑，共計(jì)完成91公里俯在；
②深蹲100個260次，完成了第31次娃惯；
③仰臥起坐280次跷乐，至少30個每次，已完成了41次趾浅，50+20+20+10=100個愕提；
④排球至少一個小時30次：已完成8次，打的有些急躁皿哨；
⑤羽毛球至少一個小時30次浅侨，已完成1次；
⑥完成戶外騎行12次往史，騎行10公里仗颈，累計(jì)騎行105.62公里佛舱。
⑦完成瑜伽1小時3次椎例。
2.輸出部分：
①直播150次，完成第18場请祖，邀請憶楠來到直播間订歪，小姑娘的主題是《選擇與堅(jiān)持》，內(nèi)容有些少肆捕，不過到最后還是直播了一個小時刷晋。
②讀書筆記100篇，完成第1篇慎陵，《給老公的第三封信--讀<楊絳傳>有感》
③《晨間日記》300篇眼虱，已完成74篇；
④《晨跑賦能》60篇席纽，已完成第2篇捏悬，分析體重未能按照預(yù)期的下降的原因；
3.輸入部分：
①閱讀100本書润梯，完成第21本过牙；
二甥厦、周目標(biāo)總結(jié)復(fù)盤記錄（第15周，4月10日至4月17日）
1.自己事情還是太多了寇钉，還是不能很好的抓重點(diǎn)刀疙，導(dǎo)致總感覺又忙不完的事情。
2.一些突發(fā)的事情自己經(jīng)驗(yàn)還是不足扫倡，尤其是與家長溝通的過程中谦秧，還是需要進(jìn)一步提升。
三撵溃、學(xué)習(xí)·信息·閱讀（2023年4月份目標(biāo)：10本書）
1.早晨起來油够，白天有時間都在閱讀樣板黨支部建設(shè)的文獻(xiàn)，暫時沒有時間用來閱讀征懈。
2.4月份已完成0本書：①
四石咬、健康·飲食·鍛煉
1.早飯胡辣湯、生煎卖哎、雞蛋鬼悠，午飯吃的螺螄粉，晚飯吃的金槍魚沙拉亏娜。
2.細(xì)嚼慢咽+控制飲食焕窝，開啟深蹲雙百計(jì)劃，每天100個深蹲维贺，堅(jiān)持100天打卡它掂，期待100天后的變化，完成了55次了溯泣。
3.近期都不會運(yùn)動虐秋，但是會尋求適合現(xiàn)階段的運(yùn)動方式，讓運(yùn)動成為生活的一部分垃沦。
五客给、人際·家人·朋友
?? ?雖然需要寫東西，但是最終還是選擇保險(xiǎn)起見肢簿，陪曼寶去上課靶剑，帶曼寶吃飯，其實(shí)自己心里還是掛著專項(xiàng)課題的申報(bào)池充，但是又沒有時間和精力和做這些桩引，有時候必須要取舍。
? 建立一些家庭規(guī)則：
①早上九點(diǎn)之前收夸、晚上九點(diǎn)之后不再看電子產(chǎn)品坑匠。
②自己的事情自己負(fù)責(zé)，作業(yè)自己堅(jiān)持咱圆。
③每天月家庭讀書會時光+親子運(yùn)動時光笛辟。
④睡覺前對一天進(jìn)行總結(jié)復(fù)盤功氨。
⑤對曼寶采用積分制進(jìn)行獎懲。
⑥
六.工作
√? 輔導(dǎo)員專項(xiàng)課題自己是有思路的手幢，但是因?yàn)閯庸P晚捷凄，感覺這一次寫不完了，但是宋書記又那么關(guān)心围来，自己寫不出來又對不住他的關(guān)心跺涤，還是要加把勁寫出來，先寫出來监透，做申請多次的準(zhǔn)備桶错。
七、最美好的三件事
1.曼寶的漁網(wǎng)到了胀蛮，小蝌蚪?jīng)]有以前多了院刁，但小池塘邊的歡樂依然不減；
2.曼寶帶著可為去超市買了玩具和飲料粪狼，小姑娘越來越獨(dú)立了退腥。
3.回到家時老公在樓下等著的身影也是一種幸福。
八再榄、 未來展望
最近在奶奶這里的情緒消耗有些大狡刘，就是想不明白，這世界怎么有這么自我的老人困鸥，只顧著自己嗅蔬，從來不會為別人著想一點(diǎn)，這一次是真的讓我很火大疾就。
