中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)高級(jí)6期肖巧風(fēng)蔚叨，堅(jiān)持分享第886天
“你是怎么做到的”是振奮性引導(dǎo)和震撼性鼓舞的自我贊美的技巧则吟，要想利用這些做到充分贊美诉濒，就要對(duì)當(dāng)事人所有的努力都能對(duì)等的贊美的，最簡單的做法就是詢問怎么做到的相關(guān)人、事盆昙、時(shí)诊县、地缎浇、物等的細(xì)節(jié)骡楼，什么時(shí)候什么地點(diǎn)發(fā)生了什么事谦纱，什么人看到了，他是怎么說的君编？對(duì)你是怎么影響的？對(duì)你有什么幫助和意義川慌，當(dāng)時(shí)你是怎么想到這樣做的呢吃嘿？當(dāng)我們?nèi)ベ澝浪龅降淖鰧?duì)的時(shí)候，那些做錯(cuò)的就會(huì)減少降低梦重。出了再買兑燥，不需要打破惡性循環(huán)，而是要用逆向思考推動(dòng)當(dāng)事人改變的正向循環(huán)及擴(kuò)大白琴拧，而非消滅黑降瞳，多做對(duì)的就沒有時(shí)間去做錯(cuò)的了。
給何以能做對(duì)的例外的相關(guān)決定歷程蚓胸，方法挣饥，步驟，過程沛膳，細(xì)節(jié)扔枫，結(jié)果，效應(yīng)等處锹安，我們要進(jìn)行探討短荐，應(yīng)并進(jìn)行贊美
自我贊美的效益相對(duì)來會(huì)高一些倚舀，是因?yàn)楫?dāng)當(dāng)事人說出自己怎么做到的時(shí)候？其實(shí)就真心的收下了咨詢師的贊美及其效果忍宋，這個(gè)過程也是當(dāng)事人更了解自己是如何做到某種行為的方法和信念再度強(qiáng)化痕貌，這些有效的信念和方法能，有意識(shí)的去試用糠排，有意識(shí)的去使用有舵稠，有效多做無效改變。而且在說的過程中乳讥，他要不斷的去思考柱查，也就更了解自己的資源和優(yōu)勢(shì)，但是自我再美云石，也不能濫用唉工，讓人感覺到被套路一定要結(jié)合具體的語境去使用，這表現(xiàn)了咨詢師的覺察把握的力度汹忠，真誠的關(guān)心淋硝，好奇的感興趣，把當(dāng)事人放在第一位宽菜，把他當(dāng)回事谣膳，有一種被重視，被看到铅乡，被理解继谚，被懂得的感覺，他愿意接受自學(xué)的提問和思考阵幸。我可以使用間接贊美的方式引導(dǎo)當(dāng)事人對(duì)重要他人看到他的改變以及表達(dá)的贊許和欣賞花履，從而激發(fā)當(dāng)事人改變的意愿和動(dòng)力。
如果當(dāng)事人不認(rèn)為能理解欣賞挚赊，可以用假設(shè)情境嘗試引發(fā)當(dāng)事人優(yōu)勢(shì)的覺察诡壁，假如有人好朋友看到了你的改變，他會(huì)發(fā)現(xiàn)你什么優(yōu)點(diǎn)荠割？
所以當(dāng)當(dāng)事人處在困境的時(shí)候妹卿，很容易掉入無力感的漩渦，他可能就被一副相的情緒和感覺所籠罩蔑鹦，不易去想起看到自己的優(yōu)勢(shì)夺克，所以協(xié)助當(dāng)事人發(fā)現(xiàn)，覺察嚎朽，確認(rèn)懊直，認(rèn)可自己的優(yōu)勢(shì)和資源，它不是一個(gè)簡單的過程火鼻，需要咨詢足夠的耐心室囊，支持接納雕崩，包容欣賞，所以贊美是焦點(diǎn)融撞，解決輔助當(dāng)事人的基調(diào)和持續(xù)要做的事情盼铁，也是輔助當(dāng)事人的優(yōu)先要?jiǎng)?wù)。發(fā)自內(nèi)心的尝偎，由衷的欣賞和贊美饶火，會(huì)給當(dāng)事人注入能量，喚起當(dāng)事人的好的感覺致扯，認(rèn)識(shí)到自己資源和優(yōu)勢(shì)肤寝，引起她的自我效能感。
感恩一切的遇見
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