1.成功團隊的秘訣有三點：
一是形成能給團隊成員帶來心理安全感的團隊規(guī)范囚玫；二是每個成員的發(fā)言機會均等刻恭；三是較高的社會敏感性。
2.《高效的秘密》一書中指出家凯，反應性思維決定了我們?nèi)绾畏峙渥约旱淖⒁饬裕诤芏鄷r候這是一筆巨大的財富署鸡。我們形成習慣的過程也就是反應性思維形成的過程。
3.澳航32號航班成為航空學和心理學教科書中的典型案例限嫌，用于詮釋如何在最極端情況下保持專注力靴庆。
他們在執(zhí)行飛行任務之前，機長都會對他們進行情景模擬訓練怒医，訓練的內(nèi)容包括：緊急情況下應該看哪些顯示屏炉抒；警報響起時，應該進行什么操作稚叹，眼睛看左側(cè)還是緊緊盯著正前方等等焰薄。
也就是說，在飛行之前扒袖，每個飛行員會習慣性預測飛行過程中可能會發(fā)生的意外塞茅，然后提出解決的對策。他們對發(fā)生什么意外該用什么方法應對已經(jīng)了如指掌季率。
心理學家將這種習慣性的預測方式稱為“構(gòu)建心智模型”野瘦。
4.為什么善于構(gòu)建心智模型的人能保持專注力呢？因為在構(gòu)建心智模型的過程中飒泻，他們對于即將發(fā)生的事情鞭光，會在大腦中想象出很多細節(jié)。
他們習慣于在頭腦中把自己期待看到的情景描繪成“圖像”泞遗，從而更好地決定應該關(guān)注什么或者忽略什么衰猛。
心智模型之所以能幫助我們，是因為它給不斷向我們涌來的信息搭設了腳手架刹孔，它幫助我們確定關(guān)注的對象，讓我們能夠主動地做出決定而不是被動地做出反應。
5.麻省理工學院的兩位經(jīng)濟學家和一位社會學家曾經(jīng)研究過高效人士是如何構(gòu)建心智模型的髓霞。
通過大量調(diào)查及數(shù)據(jù)分析卦睹，他們發(fā)現(xiàn)那些效率高的員工有三個共同特征：
第一，他們在工作時方库，每次最多同時處理5項任務结序。這是一個合理且不超額的工作量。
第二纵潦，他們大都傾向于選擇尚處于早期的項目徐鹤。按照常理說，人們往往更愿意加入已經(jīng)成熟的項目邀层，因為早期項目很容易夭折返敬。但是善于構(gòu)建心智模型的人卻認為，項目之初可以讓他們了解更多信息寥院。
第三劲赠，他們都很健談。他們總是在講述他們的見聞秸谢，在會議上表達自己的想法凛澎，或者構(gòu)思一場活動該怎么進行，可以說估蹄，他們幾乎隨時都在構(gòu)建心智模型塑煎。
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：懂得如何分配自己的注意力，習慣性地構(gòu)建有力的心智模型的人往往能獲得更高的收入和取得更好的成績臭蚁。
而且任何人都能學會習慣性地構(gòu)建心智模型的方法最铁。
《高效的秘密》也指出：要想成為真正高效的人，就必須懂得掌控自己的注意力刊棕，必須構(gòu)建心智模型炭晒，從而獲得主動權(quán)。
怎樣才能構(gòu)建心智模型呢甥角？作者教給我們一個很好的方法网严，就是培養(yǎng)自己“講故事”的習慣。
“講故事”其實很簡單：比如你在上班的路上可以想象上午要開的會主題是什么嗤无？老板可能會問到什么問題震束？你該怎樣回答？
或者在吃飯的時候当犯，向自己描述所見到的事物及其意義垢村。這樣一來，當遇到突發(fā)狀況時嚎卫，你大腦中的“聚光燈”就能照向正確的方向嘉栓。
好了，今天的晚讀就結(jié)束了，通過今天的共讀我們學習了如何保持專注力的秘訣侵佃，那就是給自己“講故事”麻昼。
睡覺之前不妨就給自己“講講故事”吧。
