有關(guān)心臟的幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)誤區(qū)
誤區(qū)一：如果得了心臟病汛闸，自己會(huì)知道的核无。
誤區(qū)二：對(duì)動(dòng)脈最大的威脅來自膽固醇韩容。
誤區(qū)三：動(dòng)脈阻塞了90%比阻塞50%要嚴(yán)重款违。
? ? ? ? 見到心臟受到的各種關(guān)注，你一定會(huì)為人體其他器官抱不平群凶。初中女生看見小帥哥時(shí)會(huì)"心"生蕩漾插爹，而不會(huì)是"小腸不寧"；糖果商也絕不會(huì)把巧克力的包裝盒做成膀胱的形狀请梢；《綠野仙蹤》里的錫人不會(huì)要求換新食道(在電影中赠尾，它要的是心臟)；你打撲克牌摸到的是"紅心"而不會(huì)是"紅肝"毅弧。心臟受到如此關(guān)注气嫁，也都是有原因的。作為愛情和勇氣的象征够坐，心臟不只是為作家寸宵、詩人、文身師和狂熱的追星族提供激情咆霜。我們的心臟不僅僅是生命的象征邓馒，它就是生命。
? ? ? ? 心臟就像人體房屋的"總水管"蛾坯，提供人生存所需的營養(yǎng)成分光酣。在"房屋"中，潔凈的水能讓你安全地飲用脉课，還能沖走細(xì)菌救军。在人體內(nèi)，心臟將血液抽送到身體的各個(gè)"房間"——送到大腦唱遭，讓你可以思考；送到生殖器官拷泽，讓你可以繁衍后代疫鹊；送到消化系統(tǒng)司致，讓你可以處理食物；送到肌肉脂矫，讓你可以幫助鄰居搬鋼琴。
? ? ? ? 事實(shí)上庭再，你對(duì)心臟會(huì)有親近感，并意識(shí)到它的存在拄轻，不像其他器官那樣(也許我們?cè)诘?章探討的器官要除外)颅围。自遙遠(yuǎn)的史前時(shí)代以來，我們就已經(jīng)了解到心臟對(duì)人類的重要性哺眯。因?yàn)樾呐K有一種優(yōu)勢(shì)谷浅，是許多其他器官所不具備的：心臟能夠不停地跳動(dòng)扒俯。只要按著胸膛奶卓，或握住手腕幾秒鐘，我們就能感覺到心臟正在工作撼玄，感覺到它的存在夺姑。作為人體內(nèi)的節(jié)拍器，心臟定出人類生命躍動(dòng)的節(jié)奏掌猛，延續(xù)著我們的生命力盏浙。除了對(duì)公眾發(fā)展演講和用車站的洗手間，沒有什么比心跳停止更可怕了荔茬，如果心臟停止跳動(dòng)废膘，我們的生命也就終結(jié)了。
? ? ? ? 17年前慕蔚，美國知名電視節(jié)目主持人拉里.金就曾飽受驚嚇丐黄。他心臟病突然發(fā)作而自己毫無預(yù)知。其實(shí)所有典型的心臟病征兆他都有——他的父親43歲時(shí)因心臟病發(fā)作去世孔飒，他每周吸三包煙灌闺，6年前他被診斷為冠狀動(dòng)脈疾病艰争，而且他是"冠心病飲食"(少吃蔬菜、多吃紅色肉食和飽和脂肪含量高的食品)的忠實(shí)支持者桂对。一次次的高脂肪進(jìn)餐甩卓，使他大大增加了突發(fā)心臟病的可能。他在午夜時(shí)右肩感到疼痛蕉斜，渾身強(qiáng)烈地疲乏而不是心臟病的典型癥狀胸痛逾柿，因此他還不認(rèn)為是心臟病。朋友開車把他送去醫(yī)院的路上宅此，他甚至還抽了一只煙鹿寻。當(dāng)疼痛暫時(shí)平息下來的時(shí)候，他差一點(diǎn)就要走出搶救室回家了诽凌。(要真是那樣做毡熏，那可能會(huì)是他最后一次回家了，因?yàn)檫@次心臟病發(fā)作很嚴(yán)重侣诵。即使是聰明人痢法，也往往不會(huì)像愛護(hù)自己的機(jī)車一樣善待自己的身體——這正是我們寫這本書的原因，你讀完這本書后杜顺，下次談到身體健康的時(shí)候财搁，就不會(huì)再像一個(gè)傻瓜一樣了。)
? ? ? ? 幸運(yùn)的是躬络，拉里.金當(dāng)晚留在了醫(yī)院里〖獗迹現(xiàn)代醫(yī)藥加上他堅(jiān)強(qiáng)的意志，讓這次嚴(yán)重的心臟病發(fā)作變成了他在事后津津樂道的小故事穷当。他接受了心臟搭橋手術(shù)，改變了生活方式馁菜，終于逃過一劫。拉里.金的經(jīng)歷也可能發(fā)生在你身上峭火，因?yàn)樾呐K病往往突如其來智嚷，很多人忽視了時(shí)隱時(shí)現(xiàn)的不適感，甚至?xí)严嚓P(guān)癥狀合理化稍浆，當(dāng)作胃灼熱、肌肉牽拉痛或其他恐仑。大約1/3的心臟病發(fā)作病例为鳄，首次發(fā)作也即是最后一次，其中半數(shù)病人在未抵達(dá)醫(yī)院前即已去世歧斟。你一定不想成為其中一員偏形。如果你聽從本章的建議，選擇使自己變得更年輕的生活方式队橙，你可能就不會(huì)成為被心臟病困擾的人萨惑。
? ? ? ? 冠狀動(dòng)脈疾病是是所有發(fā)達(dá)國家人員死亡的主要原因。每個(gè)美國人解总、每個(gè)亞洲人和每個(gè)歐洲人都有40%的可能死于心臟病姐仅，而動(dòng)脈老化疾病會(huì)有50%的可能影響人們的生活質(zhì)量。這后一點(diǎn)才是真正的"殺手"劳翰。因?yàn)樵S多人壤追，特別是年輕人，擔(dān)憂手指上的倒刺更甚于擔(dān)心死亡。不過當(dāng)你了解到動(dòng)脈老化不只是心臟處動(dòng)脈發(fā)生問題時(shí)伶丐，就會(huì)更加清楚動(dòng)脈健康的重要性。受損動(dòng)脈會(huì)使記憶能力減退肛走，其他器官機(jī)能衰退录别，性生活質(zhì)量下降邻吞。換句話說葫男，動(dòng)脈問題會(huì)把你拖垮。
? ? ? ? 注意旺遮，心臟在運(yùn)轉(zhuǎn)正常時(shí)就像一臺(tái)機(jī)器盈咳，工作效率高得令人驚訝耿眉。為人體肌肉輸送養(yǎng)料的血管柔軟地相互連通鸣剪，像自行車的橡膠內(nèi)胎一樣丈积，在需要時(shí)會(huì)伸展。血管讓人體心臟可以將血液抽至全身各處拥褂，不論人體需要多少血液牙寞。我們的心臟十分有力，能夠根據(jù)不同的情況調(diào)整輸血強(qiáng)度悔详，不論你正走在跑步機(jī)上還是在躲避一群憤怒的鵝茄螃。想象一下，你一輩子要每分鐘握緊拳頭60到70次該有多累归苍，這其實(shí)和心臟的工作一樣——而心臟是永不疲倦的拼弃。在人休息的時(shí)候，心臟每分鐘要處理5公升血吻氧。如果你決定跟著瘦身明星的健身錄像做運(yùn)動(dòng)盯孙，那么心臟就要立即抽送20公升血。我們的心臟具備應(yīng)對(duì)劇烈變化的能力振惰，但是心臟還需要其他人體系統(tǒng)協(xié)同工作，如果你不好好照顧自己的心臟研底，它就無法有效工作透罢。
? ? ? ? 心臟自身的供血情況——冠狀動(dòng)脈將血液輸送至腦的效率高低，是決定心臟健康及其能否處理更多血液的重要因素乾胶。腦部供血受阻的最常見問題是動(dòng)脈粥樣硬化朽寞，在這種情況下，動(dòng)脈血管會(huì)變窄或堵塞喻频。一旦冠心病發(fā)生肘迎，心臟肌肉會(huì)因缺血而變得虛弱。幸運(yùn)的是姻蚓，是你本人匣沼，而不是什么市政局之類，掌管著你體力的自來水公司加叁。你能夠提供原料以決定怎樣的液體在人體管道內(nèi)流動(dòng)枢贿；怎樣的液體損壞或保護(hù)管道內(nèi)壁局荚。這個(gè)原料來自我們吃的食物耀态、體育鍛煉的方法，還有人對(duì)外界社會(huì)和環(huán)境壓力的應(yīng)對(duì)方式首装。我們有能力讓自己心臟既強(qiáng)健又年輕仙逻，令心臟成為最有活力的人體器官。只有擁有健康的心臟才能讓你穿上拳擊短褲展示強(qiáng)健體魄檬贰，沒有別的辦法缺亮。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——邁克爾.羅伊森? ? 邁哈邁特.奧茲
嚴(yán)重的心臟病發(fā)作前你會(huì)有預(yù)感，是真的嗎葵礼？
? ? ? ? 半數(shù)心臟病患者發(fā)作前一點(diǎn)都不會(huì)感覺到反常并鸵，或者至少不會(huì)把自己感覺到的視為某種"預(yù)兆"。部分原因是心臟病突發(fā)的方式差異極大届谈，而且不適感為時(shí)短暫粉铐，人們很容易認(rèn)為這種不適是其他原因造成的，比如消化不良程剥。心臟病發(fā)作最常見的癥狀如下：
①胸痛或不適(感到有壓力汤踏，有脹感或擠壓感)
②上身不適(可能是一只手臂、背部搂擦、脖子哗脖、下巴或胃部)
③呼吸不暢
④冒冷汗
⑤惡心
⑥突發(fā)性的極度疲倦感(而并不缺乏睡眠)
? ? ? ? 疼痛和不適感之所以很難預(yù)料(比如扳还，當(dāng)時(shí)拉里.金感到右臂劇痛氨距，而右側(cè)并不是通常心臟痛的一側(cè))棘劣，是因?yàn)樾呐K本身不會(huì)感到疼痛。心臟沒有專門的痛覺神經(jīng)纖維首昔，心臟神經(jīng)不會(huì)直接感到疼痛糙俗。不過當(dāng)心臟發(fā)生問題時(shí)，心臟神經(jīng)電活動(dòng)會(huì)變得不穩(wěn)定臼节。當(dāng)心臟神經(jīng)通過脊神經(jīng)時(shí)，會(huì)讓其他神經(jīng)短路——比如與手臂巨税、胸部或頜部等相連的各處神經(jīng)粉臊。正是這些神經(jīng)能傳遞疼痛的感覺，因此手臂會(huì)疼远寸，或者是胸部和頜部屠凶，只要神經(jīng)短路的部位都會(huì)產(chǎn)生疼痛矗愧。有時(shí)腦也會(huì)加入進(jìn)來，通過刺激迷走神經(jīng)引發(fā)胃部不適夜涕，讓人冒冷汗属愤。但是如果這些心臟神經(jīng)纖維沒有通過脊神經(jīng)，人就不會(huì)感到任何不適驾胆，甚至是心臟病發(fā)作的時(shí)候。正因?yàn)榇饲喂埃芏嗳诵呐K發(fā)作的時(shí)候并不知道吼句。
