圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
好習(xí)慣：
在線上報(bào)名好幾個(gè)課程纵潦，每天花時(shí)間聽(tīng)半小時(shí)~一小時(shí)學(xué)習(xí)徐鹤，開(kāi)闊自己的眼界！
每天冥想10分鐘邀层，與自己對(duì)話返敬，把注意力放在內(nèi)在，不讓外在環(huán)境影響自己被济！
聽(tīng)葉老師100講救赐，把時(shí)間管理要點(diǎn)記錄，復(fù)習(xí)只磷，總結(jié)做的不好的地方经磅！
做的不好的：
早起：最近睡的比較晚，每天早上都起不來(lái)钮追，早起的精神狀態(tài)不好预厌，需要緩一緩才能進(jìn)入狀態(tài)，所以早起的時(shí)間沒(méi)有完全利用好
運(yùn)動(dòng)：每次跑步都感覺(jué)很累元媚，加上冬天外面冷轧叽，開(kāi)始有懶惰苗沧，抗拒的心里，需要調(diào)整自己的狀態(tài)炭晒！
改變：
晚上10:00-10:30睡覺(jué)待逞，早上5:30-6:00起床，呼吸新鮮空氣网严，聽(tīng)輕音樂(lè)识樱！
每周3次運(yùn)動(dòng)，把注意力放在內(nèi)在震束，調(diào)整自己的思想怜庸，找些勵(lì)志的運(yùn)動(dòng)視頻，給自己加油打氣垢村，克服懶惰抗拒的心里
下周計(jì)劃：
和孩子一起制作完成一個(gè)手工作品
運(yùn)動(dòng)3次割疾，調(diào)整呼吸
聽(tīng)喜馬拉雅100講，提高執(zhí)行力嘉栓！
