在我們的生活中筷弦，我們經(jīng)常會遇到這樣一種人溅潜，他們性格很好术唬，也很樂于幫助別人，但一旦你和ta接觸久了就會發(fā)現(xiàn)滚澜，要想和他們建立更進一步的親密卻很難粗仓。和他們交談的時候，他們會更傾向聽你說设捐，很少說到自己借浊，也很少向別人袒露自己內心的情感÷苷校總結一句話：他們很容易相處蚂斤，但很難真正的靠近。

在我們每個人的成長的過程中槐沼，我們會從小到大會遇到各種各樣的問題曙蒸，面臨各種各樣的壓力，為了保護自己纽窟，我們的心理會形成很多的防御機制，展現(xiàn)出來的就是自我保護的策略兼吓。

什么是回避型依戀师倔？

根據(jù)心理學的劃分，成人依戀類型被分為三種類型：安全型依戀周蹭、焦慮型依戀和回避型依戀。

安全型疲恢，能與他人愉快地交往凶朗，享受與朋友一起的時光，喜歡與人親密相處显拳，能夠與朋友分享自己的秘密棚愤；寬容地對待他人，可以毫無保留地接受朋友、家人宛畦、伴侶的缺點瘸洛。

焦慮型，總是為自己與伴侶的關系擔憂次和，害怕伴侶不愛自己反肋，缺乏安全感。

回避型踏施，恐懼親密關系石蔗，不容易相信他人，認為愛不會長久畅形。

回避型依戀的反應养距？

如果你正好是回避型的依戀，那么你也可能會有以下的一些反應：

1親密恐懼 fearof intimacy

回避型依戀的人們往往對于伴侶之間的親昵行為很抗拒日熬，比如牽手棍厌、擁抱、性接觸等等竖席。甚至有時伴侶對自己表達關心時耘纱，回避型依戀者都會覺得窒息到想要躲開。因為自己就是典型的回避依戀的那種怕敬，之前在和男性友人交往的過程中揣炕，也發(fā)現(xiàn)自己非常抗拒肢體接觸东跪。比如對方一旦走的比較近畸陡，自己第一反應就是逃離，以及與對方保持相應的安全距離虽填。很多時候丁恭，對方也無法理解我這么做的原因。

同樣的斋日，回避型依戀的人牲览，也對自己的私人空間有很高的需求，在一段親密關系中恶守，當關系在拉近第献，回避型依戀的人會覺得自己受到了控制。在關系中兔港，他們一直有一種警惕感庸毫，從來沒有放下自己的防備，并且一旦自己覺得受到了威脅衫樊，就會關閉情感閥門飒赃，并從一點關系中抽離出來利花。

2假性獨立 pseudo-independence

回避型依戀的人常常會壓抑自己對于親密關系的需要，也會一直潛意給自己暗示载佳，例如：“其實戀愛并沒有那么重要炒事。”蔫慧，“談戀愛多麻煩挠乳，兩個人膩膩歪歪，還不如一個人自由自在”藕漱。ta們看起來似乎沒有什么戀愛需求欲侮，也比較獨立。但其實這也只是因為ta們知道肋联，要進入一段關系威蕉，是非常難的。

因為對親密關系的不確定性橄仍，當他們就算勉強進入了親密關系韧涨，當在親密關系中，雙方遇到了突發(fā)事件侮繁，回避型依戀者也會裝出一副看起來淡定的樣子虑粥，舉一個現(xiàn)實的例子：很多回避型依戀的人，當遇到伴侶提出分手的要求宪哩，就算心里很在乎娩贷，很想挽回，但是回避型依戀的人锁孟，依舊會裝出一副不在意的樣子彬祖，顯示自己對于感情的不在乎。

3 “花花公子”回避型依戀者

對于這樣的一類人品抽，他們的典型表現(xiàn)就是：看起來他們身邊總是不缺伴侶储笑，從來都沒看到過他們單著的樣子。但是對于那些關系圆恤，他們的定義也從來不是男女朋友突倍，身邊的人，換了一茬又一茬盆昙。在戀愛初期羽历，他們也會顯示自己對于現(xiàn)在這個伴侶的重視，但到了后期淡喜，關系趨于穩(wěn)定窄陡，他們心里又會不由自主的產(chǎn)生厭倦以及想要退縮的心態(tài)。通過一系列的手段拆火，比如以自己現(xiàn)在還沒有最好準備，或者不見面，不聯(lián)系们镜，冷處理等方式币叹，去逃避關系的發(fā)展，并不斷尋求新鮮感模狭，再陷入周而復始的循環(huán)颈抚。

回避型依戀的成因

關于回避型依戀的成因，現(xiàn)在的心理學很多歸咎于童年時期嚼鹉，父母以及家庭的影響贩汉，而回避型依戀的人，大多童年時期曾經(jīng)受到父母的忽視锚赤。比如童年時期匹舞，父母因為工作忙，在外地线脚，無法陪伴孩子赐稽，或者父母經(jīng)常對于幼年時期孩子的需求，采取漠視打擊的方式浑侥。

但在一個孩子幼年時期姊舵，對于父母的情感需求是很大的。當他們發(fā)現(xiàn)自己的情感需求寓落，沒有得到滿足或者遭到了漠視括丁，久而久之，孩子心里就會慢慢放棄向外界尋求溫暖伶选，也慢慢把自己心門關閉了史飞。

于是你會發(fā)現(xiàn)他們越來越“乖”，不哭不鬧考蕾，懂事祸憋，也不怎么會給父母添麻煩。他們也越來越獨立肖卧，自己的事情自己做蚯窥，他們似乎也越來越少真心的笑了。別人都覺得是長大了塞帐，但其實他們自己知道拦赠，心里那道墻，越來越厚了葵姥。他們不斷的自我欺騙荷鼠，騙自己不需要友情，不需要愛情榔幸，壓抑著自己內心的需要允乐。面對親密關系矮嫉，他們永遠是逃避。

如果你的伴侶正好是“回避型依戀”牍疏，你應該怎么辦蠢笋？

1，給ta時間鳞陨，慢慢來比較快昨寞。

回避型依戀的人，大多都是非常排斥親密關系的厦滤，但同時援岩，我也希望你明白，他們既然愿意和你嘗試進入一段關系掏导，那么說明對你是有好感的享怀，只是，他們需要的時間會多一些碘菜，牽手凹蜈，擁抱，這些你看起來稀松平常的事情忍啸，對他們來說仰坦，真的沒那么簡單。如果一開始计雌，你發(fā)現(xiàn)他有些抗拒悄晃，我也希望你不要去強求，要知道凿滤，強求只會讓他們更排斥以及更加恐懼妈橄，你不妨試著給他一些空間，讓他自己慢慢嘗試翁脆。

2.多溝通眷蚓，多反思

回避型依戀的人，相處久了反番，其實你會發(fā)現(xiàn)一些規(guī)律沙热，比如他們在遇到什么事情，會有什么反應罢缸，你也很容易用之前的經(jīng)驗來面對現(xiàn)在的情況篙贸。當回避型依戀的人，又一次展現(xiàn)了自己回避的特征枫疆，你可能心里會發(fā)出“又來了”爵川，“怎么還這樣啊”。在這樣的情況下息楔，你不妨換個角度寝贡，和她聊聊你的真實想法扒披，讓你們“坦誠相見”⊥酶剩互相的去了解谎碍，到底是什么原因，怎樣去解決洞焙。

最后

其實寫了這么多，我也真誠想要和大家說拯啦，回避型依戀澡匪，真的不是什么病，每一個依戀模式褒链，都是我們身體自身為了保護自己所形成的防御機制唁情，每一個依戀模式也不存在好與壞，對與錯甫匹，這都是真實的我們甸鸟。我也希望大家能夠去明白的是：你現(xiàn)在的這套防御機制，對你現(xiàn)在帶來的感受是什么兵迅，是讓你快樂還是困擾抢韭，就好像一件衣服，只有自己穿的舒服恍箭，才是真正適合自己的刻恭。

心理學家Dan Siegel說過：“通過理解過去的自我，我們可以解放當下的自我扯夭，并賦予未來的自我以力量鳍贾。”

每個人都是孤獨的來到這個世界交洗，人生也從來是都是不斷自我完善的過程骑科，愿我們都能接納自己的不完美。