幾乎每個人都希望總有很棒的親密關(guān)系滥崩，但很多人終其一身惨险，花費大量精力都無法體會到。而有些親密關(guān)系得償所愿了售担，褪去最初的興奮和希望赁遗，對伴侶的不滿和掙扎隨之而來，其中復(fù)雜的情緒困擾族铆，是一個永久的話題岩四。
在親密關(guān)系里，最終被破壞的原因主要有兩點：恐懼和無知哥攘。
最初被吸引剖煌，通常是情緒上的需求。而這些需求大都來源于孩提時未被滿足的需求逝淹。幼時的兩大主要需求是歸屬感和確認(rèn)自己的重要性耕姊。隨著年齡的增長，這些需求變得復(fù)雜栅葡。最初的伴侶不再是內(nèi)心認(rèn)為那樣茉兰，矛盾，不滿逐漸替代了之前的甜蜜和溫情欣簇。痛苦隨之而來规脸，這時候不能有效溝通，這種需求沒有被滿足造成的痛苦加劇熊咽，等不及到反省階段莫鸭，關(guān)系就結(jié)束了，而下一次這樣的場景很可能會重新上演横殴，這樣的結(jié)果是越來越痛苦被因。
在這里，掌握有效溝通技巧很有必要，學(xué)會對內(nèi)溝通氏身，問自己這樣的問題巍棱，真誠地回答。
1我想要什么蛋欣？2有沒有什么誤會先要澄清的航徙？3在這次沖突中，我所表達(dá)的情緒陷虎，有哪些是絕對真實的到踏？4我活著伴侶的情緒是不是似曾相識？5這種情緒是怎么來的尚猿？6我該怎么回應(yīng)這種情緒窝稿？7情緒背后有哪些感覺？8我能不能用愛來回應(yīng)這種感覺凿掂？
這些問題能夠很好幫助自己反省伴榔，了解內(nèi)心深度需求，對于不能熟練運用情況庄萎，首先沒有清晰自我認(rèn)知踪少，這時候大量閱讀和反思很重要，其次糠涛，借助專業(yè)機構(gòu)和專業(yè)人事幫助也不失為一個好的選擇援奢。
情緒出現(xiàn)時，不回避不壓抑忍捡，說起來容易做起來好難集漾，但學(xué)會察覺情緒來臨并感知到它一點點變化，就是一個很大的進(jìn)步砸脊，不斷內(nèi)省讓自己有更深洞察力具篇，去揭開錯覺的面紗，從而大大地改變對自我的看法脓规，向親密關(guān)系又大大邁進(jìn)一步栽连！
