腎臟出現(xiàn)問題——聲音就會出不來贤惯，就會沙啞洼专。
心臟有問題——左邊手臂會酸、麻孵构、痛屁商。
脾胃出現(xiàn)問題——偏頭痛。
肝臟有問題——小腿晚上睡覺時容易抽筋颈墅。
腎臟排毒食品：冬瓜
冬瓜富含汁液蜡镶，進(jìn)入人體后，會刺激腎臟增加尿液恤筛，排出體內(nèi)的毒素官还。食用時，可用冬瓜煲湯或清炒毒坛，味道盡量淡一些望伦。
腎臟抗毒食品：山藥
山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主煎殷，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能屯伞。
拔絲山藥，是很好的一種食用方法豪直。用焦糖“炮制”過的山藥劣摇，抗毒的功效會相應(yīng)增強。
按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴
這是人體最低的穴位弓乙，如果人體是一幢大樓末融，這個穴位就是排污下水管道的出口。經(jīng)常按揉它唆貌，排毒效果明顯滑潘。
涌泉穴，在足底的前1/3處（計算時不包括足趾）锨咙。這個穴位比較敏感，不要用太大的力度追逮，稍有感覺即可酪刀。以邊按邊揉為佳粹舵，持續(xù)5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點骂倘，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)眼滤，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水历涝，沖刷一下腎臟诅需。
肝臟排毒：吃青色的食物
按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣荧库，起到很好的疏肝堰塌、解郁、緩解情緒作用分衫，屬于幫助肝臟排毒的食物场刑。
中醫(yī)專家推薦：青色的橘子或檸檬。連皮做成青橘果汁或是青檸檬水蚪战，直接飲用就好牵现。
提升肝臟的耐受性：枸杞
除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力邀桑。
這種食物首推枸杞瞎疼，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性壁畸。食用時丑慎，以咀嚼著吃最好。每天吃一小把瓤摧。
按壓肝臟排毒要穴：太沖穴
這是指太沖穴竿裂，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中照弥。用拇指按揉3~5分鐘腻异，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣这揣，兩只腳交替按壓悔常。
心臟排毒：吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦给赞，可以發(fā)散心火机打，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣片迅，所以被認(rèn)為是：最好的化解心臟熱毒的食物残邀。
可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用芥挣。
按壓心臟排毒要穴：少府穴
這是指少府穴驱闷，位置在手掌心，第4空免、5掌骨之間空另，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力蹋砚，左右手交替扼菠。
綠豆利尿排毒：綠豆
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法坝咐，來化解并排出心臟的毒素循榆，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯畅厢，綠豆糕的效果會差一些冯痢。
心臟最佳排毒時間：中午11~13點，是心臟最強的時間框杜，可些保心浦楣、助排毒的食物。例如茯苓咪辱、堅果振劳、黃豆、黑芝麻油狂、小棗历恐、蓮子等。
脾臟排毒：吃酸
例如烏梅专筷、醋弱贼，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能磷蛹，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外吮旅。
同時，酸味食物還具有健脾的功效味咳，可以很好地起到“抗毒食品”的功效庇勃。
按壓脾臟排毒要穴：商丘穴
這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中槽驶，用手指按揉該穴位责嚷，保持酸重感即可，每次3分鐘左右掂铐，兩腳交替做罕拂。
飯后走一走揍异，運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度聂受，不過需要長期堅持蒿秦，效果才會更好烤镐。
脾臟最佳排毒時間：餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻蛋济，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多炮叶。除了飯后走一走碗旅，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時后吃1個水果镜悉，幫助健脾祟辟、排毒。
肺臟排毒：蘿卜
在中醫(yī)眼中侣肄，大腸和肺的關(guān)系最密切旧困。肺排出毒素程度，取決于大腸是否通暢稼锅。蘿卜能幫助大腸排泄宿便吼具，生吃或拌成涼菜都可以。
提高肺臟抗毒能力：百合
肺臟向來不喜歡燥氣矩距。在燥的情況下拗盒，容易導(dǎo)致積累毒素。
蘑菇锥债、百合陡蝇，有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素哮肚。食用時登夫，加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少允趟，防毒效果要大打折扣恼策。
按壓肺臟排毒要穴：合谷穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上拼窥，第1戏蔑、2掌骨間。當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處鲁纠，可以用拇指和食指捏住這個部位总棵，用力按壓。
肺管理皮膚：排汗解毒
肺管理皮膚改含，所以痛痛快快地出一身汗情龄，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來。
除了運動以外骤视，出汗的方法還可以是熱水浴鞍爱。浴前，水中加一些生姜和薄荷精油专酗，使汗液分泌得更暢快睹逃，排出身體深處的毒素。
排出廢氣：深呼吸
每次呼吸時祷肯，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出沉填，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講佑笋，也是一種毒素翼闹。只需幾個深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留蒋纬。
肺臟最佳排毒時間：肺臟最強的時間是早7點～9點猎荠，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進(jìn)行慢跑等有氧運動蜀备，能強健肺排出毒素的功能关摇。
身體器官工作表一覽
一、晚上9~11點為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間琼掠，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂拒垃。
二、晚間11~凌晨1點瓷蛙，肝的排毒悼瓮，需在熟睡中進(jìn)行。
三艰猬、凌晨1~3點横堡，膽的排毒，亦同冠桃。
四命贴、凌晨3~5點，肺的排毒食听。這也是咳嗽的人胸蛛，在這段時間咳得最劇烈的原因，因排毒動作已走到肺樱报。不應(yīng)用止咳藥葬项，以免抑制廢積物的排除。
五迹蛤、凌晨5~7點民珍，大腸的排毒襟士，應(yīng)上廁所排便。
六嚷量、凌晨7~9點陋桂，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐蝶溶。療病者最好早吃嗜历，在6點半前；養(yǎng)生者在7點半前身坐；不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣秸脱，即使拖到9落包、10點部蛇，吃都比不吃好。
七咐蝇、半夜至凌晨4點涯鲁，為脊椎造血時段，必須熟睡有序，不宜熬夜抹腿！
