感覺幾天沒來簡書啦碱蒙。為什么呢？不記得了哀墓， 忙的不知所云喷兼， 亦或沒有讀者的鼓勵。 其實是自己的心態(tài)的變化吠各。
端午節(jié)在家過得很愜意勉抓。 節(jié)目一大堆： 和朋友一起打撲克藕筋， 和家人一起野餐 和志同道合的爬山友去徒步爬山。一直想看的書也拋到了九霄云外隐圾。完全放飛自我暇藏， 晚上聚餐后還和老公一起喝酒擼串吃宵夜煲劇。 爽嗎瘩例？爽！ 爽完了就開始自省啦焰坪！
所以為什么自律的生活會讓自己愉悅某饰！ 當你堅持啦善绎， 內(nèi)心精神世界是充實的， 感覺過得很有意義炬守。自己又進步了剂跟。不停的肯定自己曹洽。
跑步我已經(jīng)堅持好久啦送淆。 起先一周兩次 税产，每次五公里。 到現(xiàn)在不知多久了偷崩， 已經(jīng)每天跑步6到8公里砖第， 偶爾十公里。 每一天都跑环凿， 當然非人為因素除外梧兼。充分感覺每次的堅持帶給自己的變化。堅持后精神世界的快樂才是最重要的智听！
瑜伽也是我堅持中的一項運動羽杰。 已經(jīng)連續(xù)瑜伽六年啦。 從一個160多斤的到推，到現(xiàn)在116斤考赛。 你可以想象一下， 自己的體態(tài)有何變化莉测。 瑜伽最主要的是修心颜骤。 起先最初在意的是體式， 現(xiàn)在才覺得自己的心態(tài)也在慢慢改變著忍抽。當然體重的變化是多方便的? 。 如果想減肥楼入， 還是要好好控制飲食? 然后配合運動。合理的減肥阐肤。如果你有這方面的需求衣赶， 也可以分享一下府瞄。自從考完健康管理師丰榴， 就覺得肥胖帶給身體隱性的亞健康問題。 所以為了管理好自己戈二， 才真正意識到要減肥！ 內(nèi)因決定性作用永遠比外因要強大有效伴鳖！
瑜伽由普通學員到老會員再學教培 當了老師。 之后就是質(zhì)的飛躍！ 非常感謝我的瑜伽老板休吠， 帶我進入這個行業(yè)， 讓我慢慢變得資深。 現(xiàn)在除了自己當學員赡盘， 當老師钝腺， 偶爾還當教培老師定硝。 我越來越覺得沒有做不到的。 就看你想不想星爪！
在上次教培課， 本來請廣州專業(yè)芳香理療老師給學員上教培。 這個芳香理療課我已經(jīng)去廣州學過兩次裙士。 由于疫情啃炸， 推了又推。 最終老板讓我來上。 突然壓力山大， 我利用一周的時間備課涩拙。 把所有的都從頭到尾的備課一番。 最終課上的還是不錯的如绸。自我感覺稀轨，學員的手法和感受都很好艰赞。感覺自己又向前邁了一步。真的很開心坞生！ 謝謝老板的背后支持是己！
待續(xù)逆皮！
