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2017健美打卡Day104天：
2017年4月14日
早起：叩齒蝎毡、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼，按膻中穴氧枣，鎖骨沐兵。慢跑5公里。
上午：敲膽經(jīng)便监，按承山扎谎。
下午：按承山，三陰交烧董，敲膽經(jīng)毁靶。
晚上：手心搓腳心，按承山穴逊移，三陰交预吆，跪膝，敷面膜胳泉。
早餐：包子拐叉，牛奶燕麥，一勺黑芝麻粉扇商，一個(gè)香蕉凤瘦，七顆杏仁，一勺膠原蛋白粉案铺。
上午：玫瑰菊花茶蔬芥。
午餐：水焯蒲公英，蒜薹炒臘肉控汉。
晚餐：豆絲粥笔诵，一個(gè)蘋果。
累計(jì)打卡174天姑子！ 一起加油乎婿！
越自律越自由，越堅(jiān)持越美麗壁酬！
我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂４巫谩：蘅巍！
