憨豆日記:覺察力日記-心里的煩躁到底是什么

最近有些煩躁孝赫,做事總是不能集中注意力。

具體煩躁什么红符,我也不清楚青柄。總感覺有很多事情要做预侯,但不知道先做哪一個致开。總做著A想著B萎馅。

我也知道先做重要的事情双戳,問題是自己有些拎不清到底重要的事情是哪一個。

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...

感覺每件事情上并不沖突糜芳,每件事都是每天必做到事情飒货。

通過內(nèi)心觀察 也許有以下幾個原因:

1.最近睡覺比較晚魄衅。基本每天十一點多才睡覺塘辅。早睡才能更好地早起晃虫。盡量讓自己十點半左右睡覺。

早睡覺就要把要做的事情提前完成扣墩。減少每天非必要做的事情哲银,比如,控制看動漫的時間

2.現(xiàn)在參加007挑戰(zhàn)賽呻惕,看到小伙伴一個個保險報喜荆责,而自己卻沒有,難免心里有些著急亚脆。降低預期做院,按照自己的節(jié)奏走。不和別人比濒持,和自己比山憨。

3.島主手抄文案,邀請朋友弥喉。我本來計劃通過文案建立自己的社群郁竟,島主受啟發(fā),直接布局了一盤大旗由境。自己有些驚慌失措 不知道怎么辦了棚亩。

自我認為先邀請朋友來文案訓練營虏杰,然后還是要有自己的社群讥蟆。

寫到這里心里順暢了很多。寫能夠讓自己安靜下來纺阔,讓自己更有更多的思考瘸彤。慢慢把自己梳理清楚。

另外 要固定的時間做固定的事情笛钝,這樣管理時間更高效质况,做事效率更高。

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