今天天氣陰，沒有太陽脆炎，6點40分下樓在公公的小花園里早練——站樁。前兩天我是在頂樓天臺站的氓辣，經(jīng)老師指點說一樓比較接地氣秒裕，于是跑到了樓下。
今天一蹲下腿就有點累钞啸，大概站到5分鐘就開始出汗了几蜻，今天漢點來得快，就是蚊子太多了体斩，分了我的神梭稚，時不時要彎腰下去拍蚊子。整個過程大概拍死十幾二十個蚊子絮吵，我也是醉了弧烤。
在綠油油自家種的花花草草邊站樁，除了蚊子多蹬敲，其他感覺還是不錯的扼褪。上半身基本上放松狀態(tài)，下半身膝蓋處比較累酸粱栖，大概15分鐘左右话浇，腿開始有點發(fā)抖了，程度比之前好很多闹究，抖的沒那么厲害幔崖。昨天跟老師反應(yīng)了抖腿的事情，老師說抖是陰氣跟陽氣在打架，看誰贏吧赏寇，那么一天比一天好轉(zhuǎn)吉嫩，沒第一天那個抖得厲害了！今天站了22分鐘嗅定，到15分鐘后抖小幅度開始了自娩，比昨天10分鐘開始抖又長了5分鐘。到22分鐘那會整個人都是抖了渠退，不過沒之前那么大的幅度忙迁，都只是小幅度的顫抖。
站直起身后碎乃，膝蓋處及小腿酸累姊扔，我試著拍打按摩下，摸到膝蓋處是冰涼的梅誓，僵硬的恰梢，整個膝蓋以下好像僵在那里似的。膝蓋以上倒都比較松梗掰。這個是說我已經(jīng)慢慢軟化到膝蓋處了嗎嵌言？也或許是站樁站樁，本來就是下半身膝蓋以下酸痛累的吧及穗。
今天的汗從大概5分鐘左右就開始出來了呀页，比前兩次都要來得快，到結(jié)束時基本全身都是拥坛，這樣出一身汗后去沖澡也是蠻舒服的蓬蝶。站完直起，按摩了下膝蓋及以下小腿猜惋，走動了片刻后整個人舒服多了丸氛，雖然走樓梯時腿還是比較酸累的。然后跟那些小花小草們問聲早著摔，跟明明辰辰問聲早缓窜，聊會天，一個早晨半小時的時間很快就過去了谍咆，沖完澡禾锤，開始全新的一天！
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