? ? 每個(gè)人都有個(gè)豬八戒款
? ? 豬八戒款就是追求快樂(lè)，逃避痛苦的飒焦。從字面來(lái)看好吃懶做，享樂(lè)主義屿笼，安于現(xiàn)狀不愿改變牺荠，逃避痛苦。人性是共通的驴一，這也是小我的特征休雌。
? ? 生活的不二法門
? ? 勇敢面對(duì)挫折，積極客觀的心態(tài)
? ? 在日常生活中肝断，面對(duì)學(xué)習(xí)考試杈曲、事業(yè)、家庭上的困難和挫折總是喜歡抱怨胸懈，感覺到遭受了很大的打擊担扑，心灰意冷，刻意去回避趣钱，不能用解決問(wèn)題的積極心態(tài)去應(yīng)對(duì)涌献。會(huì)出現(xiàn)焦慮不安，睡不著首有，狂躁不安燕垃。這時(shí)小我的很多負(fù)面情緒都出來(lái)了。焦慮了井联，抑郁了卜壕，失眠了，于是想逃避痛苦烙常，希望從其他人和事上去依賴轴捎。
? ? ? 我就是喜歡逃避的人，焦慮是因?yàn)榉挪幌戮啵?dāng)遇到困難時(shí)轮蜕，如果我們選擇了逃避，放棄解決問(wèn)題的機(jī)會(huì)蝗锥。放不下對(duì)發(fā)生的耿耿于懷跃洛，放不下曾經(jīng)的快樂(lè)，放不開對(duì)未來(lái)的恐慌终议，其實(shí)最好的就是當(dāng)下汇竭。所以我們要接納自己葱蝗，正視困難，逃避解決不了任何問(wèn)題细燎，正確的做法是克服自身的不足和缺陷两曼，摒棄逃避心理，勇敢面對(duì)玻驻，追求幸福生活悼凑。
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? 舉例關(guān)于學(xué)習(xí)這件事
? 當(dāng)我看到老師發(fā)的這張圖時(shí)，我不驚寒戰(zhàn)璧瞬，這幾年我到底在做什么户辫。每天退一步長(zhǎng)而久之，可怕的是我和那些年紀(jì)大的爹爹婆婆客戶是一樣的嗤锉，沒有覺察渔欢，沒有思考，變得呆滯笨拙瘟忱。其實(shí)在體制內(nèi)特別好混日子奥额，一混一年很快過(guò)去了，而知識(shí)卻不曾更新過(guò)访诱，我每天單調(diào)重復(fù)垫挨，像發(fā)條一樣。其實(shí)就是在追求快樂(lè)盐数，逃避痛苦棒拂。我太了解我自己的感受，每當(dāng)我不甘墮落玫氢，去報(bào)名考試或者參加線上學(xué)習(xí)課程帚屉，我總是半途而廢，總能找到借口漾峡，偷會(huì)懶攻旦，拖延到最后完成，做作業(yè)也是生逸，我也討厭這種狀態(tài)牢屋，卻又不容易去改變，對(duì)自己不夠狠槽袄。追求短暫快樂(lè)烙无，而痛苦卻是長(zhǎng)久的，加入本心學(xué)習(xí)遍尺，讓我看到自己在學(xué)習(xí)上的不足截酷，偷懶不認(rèn)真，這些我會(huì)記下來(lái)乾戏，一個(gè)個(gè)改正迂苛。
? ? 關(guān)于睡眠不足這件事
? ? 我每天晚上會(huì)在刷手機(jī)三热，回復(fù)信息，運(yùn)動(dòng)完后三幻，一會(huì)就過(guò)去幾小時(shí)就漾，說(shuō)到效率低我真的是無(wú)理辯解。經(jīng)常這里弄弄那里弄弄念搬，一晚上很快過(guò)去了抑堡。我追求的刷手機(jī)的吃零食的快樂(lè)，逃避看書寫作業(yè)來(lái)提升自己锁蠕，最近我有意識(shí)聽音頻看書夷野，盡量早睡早起。
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