圖片發(fā)自簡書App
2017健美打卡Day59天：
2017年2月28日
早起：叩齒瞪讼、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼钧椰，按膻中穴，鎖骨符欠，推腹嫡霞，keep 塑型35分鐘
上午：敲膽經(jīng)
下午：敲膽經(jīng)，后踢腿背亥，深蹲
晚上：瑜伽35分鐘秒际，手心搓腳心，按承山穴狡汉，三陰交娄徊，敷睡眠面膜
早餐：五谷豆?jié){，全麥面包盾戴，一勺黑芝麻粉寄锐，一根香蕉。
上午：玫瑰＋綠茶
午餐：山羊肉，芹菜木耳炒豆干橄仆，紅棗山藥米飯剩膘，半個(gè)蘋果
晚餐：蔬菜米粥，一塊披薩盆顾，三個(gè)小金桔
累計(jì)打卡130天 怠褐！
一起加油，越自律越自由您宪，越堅(jiān)持越美麗奈懒，我運(yùn)動我健康！Ｏ芫蕖磷杏！
