上班路上大部分人都是玩手機(jī)聊天，還有的沒(méi)睡醒的會(huì)在路上瞇一覺(jué)误甚，有時(shí)沒(méi)有座位還會(huì)站著缚甩，把這上班路上的時(shí)間浪費(fèi)掉了，今天閱讀了這篇文章窑邦，讓我知道了在上班路上應(yīng)該做些什么擅威，使這寶貴的時(shí)間充分利用，
1.用心理彩排改變習(xí)慣
為什么要在上班路上彩排給出3個(gè)原因
001 時(shí)間規(guī)律 因?yàn)樯习嗥陂g基本是固定的時(shí)間冈钦，所以定在上班時(shí)間容易養(yǎng)成習(xí)慣郊丛，
002 狀態(tài)良好 一日之計(jì)在于晨，早上精力充沛瞧筛，
003 適合規(guī)劃
在上班路上可以做好預(yù)想工作厉熟，工作的時(shí)候好些什么工作要怎么干，做了這三點(diǎn)使一天的工作做起來(lái)會(huì)得心應(yīng)手较幌，
2.用心理彩排清理內(nèi)心
這一方面又有3個(gè)要點(diǎn)
001 長(zhǎng)而深的呼吸 ?這樣做可以想象把不好的東西隨著呼吸排除體外揍瑟，
002 注意力集中 ? 專注某一個(gè)東西有利于提高注意力
003 內(nèi)心平和 保持內(nèi)心舒適，放松自己乍炉，可以默念一些積極的詞語(yǔ)绢片，
在上班路上冥想嘁字，能讓你緩解壓力，從忙碌的生活中理出頭緒杉畜。冥想的好處是潛移默化的纪蜒，堅(jiān)持下去，整個(gè)人的狀態(tài)都會(huì)有所改善
3.用心理彩排應(yīng)對(duì)困難
職場(chǎng)人面對(duì)的煩惱和壓力此叠，主要來(lái)自工作和人際關(guān)系纯续。心理彩排可以幫我們提前做好預(yù)案，積極應(yīng)對(duì)各種困難灭袁。
001 對(duì)待工作
對(duì)待工作心態(tài)要放平衡猬错，你怎么對(duì)待工作工作就怎么對(duì)待你，
002 對(duì)待同事
這可能是大部分人所面臨的問(wèn)題茸歧，調(diào)整好自己的態(tài)度倦炒，怎么面對(duì)和別人意見(jiàn)不合時(shí)，怎么做才合適软瞎，給大家?guī)c(diǎn)建議逢唤，
001控制自我情緒
002以簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言總結(jié)對(duì)方觀點(diǎn)
003客觀地復(fù)述問(wèn)題發(fā)生的關(guān)鍵點(diǎn)，并為對(duì)方找個(gè)臺(tái)階下
004共同解決問(wèn)題
機(jī)會(huì)涤浇，總是留給有準(zhǔn)備的人
希望今天的分享給大家?guī)?lái)啟發(fā)鳖藕，謝謝，
