書名:《4點(diǎn)起床—最養(yǎng)生和高效的時(shí)間管理》
作者:【日】中島孝志
摘錄:
1.成功人士一旦發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣，就會(huì)立刻將這個(gè)習(xí)慣變成自己的。（感悟:估計(jì)這就是成功人士成功的原因厢岂，不斷的學(xué)習(xí)更多的知識(shí)來武裝提升自己。）
2.借力自然苛茂，“3—8式”活法筛谚。將一天分成了三塊，上午八小時(shí)，下午八小時(shí)中鼠，晚上睡眠八小時(shí)可婶。（感悟:原來一提到工作八小時(shí)，就想到的是早八晚五的工作援雇，而其余的16小時(shí)幾乎可以混為一談矛渴，沒有額外明確的內(nèi)容，每天回憶一下估計(jì)也只是上班的時(shí)候干了什么惫搏，下了班似乎只有刷屏具温，聊天，睡覺了筐赔。）
3.借力自然铣猩。在早晨采取怎樣的行動(dòng)，養(yǎng)成怎樣的習(xí)慣茴丰，是做搶先一步的人剂习，還是做落后一步的人——其中的差距決定勝負(fù)。（感悟:借力自然對(duì)我來說最大的體會(huì)就是夏季比冬季容易起床较沪，夏季天亮的早鳞绕，看到陽光射進(jìn)臥室就知道天已經(jīng)亮了。所以從夏季培養(yǎng)早起習(xí)慣是最好也是最容易的尸曼。）早起的好處有哪些呢们何？
原來成功的人都起的早。百度隨便一搜就會(huì)出現(xiàn)很多控轿，讓我記憶深刻的一段采訪冤竹，來自NBA巨星科比:
記者問：“你為什么能如此成功呢？”
科比反問道：“你知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)鐘是什么樣子嗎茬射？”
記者搖搖頭：“不知道鹦蠕，那你說說洛杉磯每天早上四點(diǎn)鐘究竟什么樣兒？”
科比撓撓頭在抛，說：“滿天星星钟病，寥落的燈光，行人很少刚梭〕澹”
成功哪有什么秘訣，再聰明再有能力的人都不開勤奮朴读，如果非要問秘訣屹徘，那早起估計(jì)可以算一個(gè)。
早起可以做什么呢衅金？書里給我們列舉了四項(xiàng):
1.舉重若輕—一大早化解一整天的難題噪伊。（感悟:用早晨最清醒的時(shí)光來排列要做的事情的先后順序簿煌，可以參考重要緊急處理事情的四象限法則。其實(shí)鉴吹，和我們現(xiàn)在提倡大家做晨間日記是一個(gè)道理姨伟。列計(jì)劃，然后行動(dòng)拙寡。）
2.成敗一線—早早上班授滓，事業(yè)指數(shù)迅速上揚(yáng)。（感悟:這是我一直有的一個(gè)bug肆糕，每每上班都是掐點(diǎn)般堆，8點(diǎn)上班，7:59到辦公室是經(jīng)常的事诚啃。書中提到:凡事能夠搶先一步的人淮摔，自然能夠成功。成功人士熱愛早起始赎，因?yàn)樗麄兿朐琰c(diǎn)開始工作和橙；想追回落后的差距；將一大早上班變成習(xí)慣造垛。其實(shí)魔招，不得不承認(rèn)早上的時(shí)光，大腦是一天最為清醒的五辽。）
3.隨性而動(dòng)—一大早學(xué)習(xí)事半功倍办斑。當(dāng)今社會(huì)，天知道公司能否順利發(fā)展下去杆逗，也不知道自己能不能在公司里待下去乡翅。無論工作如何繁忙，都必須堅(jiān)持在職學(xué)習(xí)罪郊。（感悟:從16年12月份蠕蚜，報(bào)名時(shí)間管理課程，到接觸到趁早王瀟悔橄，斜杠青年等名詞便在我腦洞大開“欣郏現(xiàn)在加上羅輯思維，古典老師的超級(jí)個(gè)體等等橄维，讓我更傾心于學(xué)習(xí)新的創(chuàng)收方式尺铣，不想再局限于打工了。健身争舞，寫作，演講澈灼，手賬竞川，繪畫個(gè)個(gè)技能都在沖擊這我店溢。一下子感覺時(shí)間不夠用，一下子有感覺什么都想學(xué)可什么都無法專注委乌。用列計(jì)劃養(yǎng)成習(xí)慣床牧，從內(nèi)而外的改變，第一個(gè)我挑戰(zhàn)的就是早起遭贸，從原來的7:20到現(xiàn)在的5:30前起床戈咳，不過，最近發(fā)現(xiàn)我起的早孩子也跟著起早壕吹，看來挑戰(zhàn)四點(diǎn)起床勢(shì)在必行著蛙。）
4.禮尚往來—清晨的問候讓人脈穩(wěn)固。（感悟:俗話說“良好的開始是成功的一半”耳贬，現(xiàn)在我們都習(xí)慣于用微信問候早安踏堡，既方便，又簡(jiǎn)單咒劲。朋友之交淡如水顷蟆，有的時(shí)候簡(jiǎn)單的一句問候或許就會(huì)加深友誼，拓廣人脈腐魂。）
今天是日更66天計(jì)劃的第四天帐偎，我是Hellen,希望可以與你一同成長(zhǎng)，成長(zhǎng)蛔屹，長(zhǎng)成自己的樣子削樊。
