D4今天記錄了自己重要方面的狀態(tài)
包括峭弟，身體狀態(tài)攀芯，精神狀態(tài)屯断，金錢狀態(tài)，工作狀態(tài)，飲食狀況
因?yàn)檫@幾個方面主要影響我一天的生活質(zhì)量
記錄下來可以分析原因裹纳，一段時間后可以分析存在的問題
所以我打算從今天開始堅(jiān)持記錄這幾個方面的狀況
特別是身體和精神狀態(tài)择葡，當(dāng)一些小的癥狀多次出現(xiàn)不久后緩解了我可能就拋在腦后了
更不利于健康的是，我一次次不在乎這些小問題之后就會形成習(xí)慣剃氧，認(rèn)為是無關(guān)緊要敏储，久而久之，身體可能就患上慢性病朋鞍。
金錢已添、工作，飲食這些方面對健康也都會有影響滥酥，比如工作壓抑更舞，會直接降低精神和身體的舒適感。
而且因?yàn)榻疱X坎吻，工作短時間內(nèi)難以達(dá)到良好的狀態(tài)的話缆蝉，就容易焦慮，從而就會長時間的影響身心健康
但是通過記錄瘦真，可以針對問題制定合適的處理方案ABC刊头，減少焦慮
所以從現(xiàn)在開始記錄自己的身體、精神诸尽，飲食原杂，金錢，工作狀態(tài)您机。保持身心健康穿肄。
