我曾經(jīng)用半年的時間瘦了50斤贬派。
我沒有節(jié)食，甚至可以說是“健康飲食”澎媒。來看看我的食譜吧：早上搞乏，正常的大餅，包子等配一杯無糖豆?jié){戒努。中午请敦，主食是燕麥，配菜是食堂的素菜。晚上侍筛，燕麥加牛奶萤皂。每周甚至有一到兩次的欺騙餐。
那年6月我開始減肥匣椰，10月最后一次來大姨媽裆熙，量非常非常少，只用護墊禽笑，兩天就結(jié)束了弛车。但，我并沒有引起重視蒲每。依然低碳水纷跛，低蛋白，低脂肪的飲食邀杏，外加每天1到2小時的運動時間贫奠。
11月本該來的大姨媽沒有來，我有一點慌望蜡，因為減肥減到姨媽不來的情況屢見不鮮唤崭。但此時的我已經(jīng)從145斤降至110斤，這樣的成果讓我不愿意放棄本來的減肥計劃脖律，我想瘦谢肾，瘦到90斤。我想著多吃紅棗小泉，可以補血芦疏。我就在每天的飲食里加了5粒紅棗。
就這樣到了12月份微姊，我的紅棗吃了無數(shù)包酸茴，姨媽依然沒有動靜。但我的體重只有102斤了兢交。減肥成功的喜悅沖散了我姨媽不來的恐慌薪捍。隨著天氣越來越冷，我變得異常怕冷配喳，寡言少語酪穿。走到哪都要抱著熱水袋，穿著兩條加絨的褲子晴裹，身上貼著暖寶寶被济，但還是常常半夜凍醒，還有息拜，餓醒溉潭。在這樣的深夜净响，我總是格外想家少欺，想那時候不顧體重喳瓣，吃著爸爸做的紅燒肉，媽媽做的油燜大蝦的時候赞别。我告訴自己再瘦一點畏陕，瘦到90斤我就放棄減肥。就這樣咬著牙過了難熬的12月仿滔。同時惠毁，我也承認(rèn)了我姨媽確實因為減肥出現(xiàn)問題的事實，但我為了減肥崎页，決定選擇忽略鞠绰。
1月，天氣太冷太冷了飒焦。我的防寒裝備已經(jīng)不能讓我抵御嚴(yán)冬蜈膨，穿著鞋子我能感覺到自己的腳凍得仿佛一塊冰，不能動彈牺荠。依然絲毫沒有姨媽的跡象翁巍，我不得不告訴了我媽媽，我已經(jīng)3個月不來大姨媽了休雌。我媽媽讓我回家找個靠譜的中醫(yī)看看灶壶。
1月末，我去看了老中醫(yī)杈曲，老中醫(yī)說我氣血兩虛驰凛。給我開了大補的方子，最貴的是阿膠担扑。很多人不知道阿膠是什么洒嗤，其實就是驢皮。有很腥的味道魁亦。一副方子吃5天渔隶，一共300塊錢。沒辦法洁奈，為了我出走的大姨媽间唉。2月中旬，我已經(jīng)吃了半個月的中藥利术，但絲毫沒有要來大姨媽的跡象呈野。
我意識到問題已經(jīng)很嚴(yán)重了。這下不是喝中藥調(diào)理就能好的事情了印叁。于是被冒，毅然決然去了醫(yī)院军掂。西醫(yī)直接讓我去查了激素六項。把單子給醫(yī)生看的時候昨悼，原本淡定的醫(yī)生蝗锥，一下子就急了：“你這是怎么回事，這是卵巢早衰奥蚀ァ终议？我從來沒有見過一個19歲的女孩子擁有一個49歲的卵巢，你這樣下去就是絕經(jīng)葱蝗。永遠不要想有孩子穴张。”我愣住了两曼。我媽媽在旁邊皂甘，眼淚立馬就下來了。
我告訴醫(yī)生悼凑，我沒有吃飯偿枕，體重這幾個月降了太多，這應(yīng)該是我卵巢早衰的原因佛析。醫(yī)生要求我：“立即停止減肥益老，不要在乎體重，恢復(fù)正常飲食寸莫。”然后給我開了克齡蒙（做人工周期）捺萌，一堆補氣血的口服液。前前后后膘茎，花了2000塊錢桃纯。
我已經(jīng)很久很久沒有好好吃過飯了。
恢復(fù)的那段時間對于我來說是晦暗的披坏。我能感覺到身體像吹氣球一樣水腫起來态坦。臉大了一圈每晚像被火燒一樣熱的出汗，但我知道棒拂，那是我在重新啟動體內(nèi)的器官伞梯，讓它們像以前一樣運作。而之前每晚凍得睡不著的時候帚屉，我感覺自己像一塊冰谜诫，沒有一點正常的人氣。
原本三個月的人工周期攻旦，我只吃了2個月喻旷，因為在4月近5月的時候，我的體重已經(jīng)增長20斤牢屋。我想試一試且预，看看能不能讓我的身體自己正常運作槽袄。
事實證明我恢復(fù)了。我是一個正常人了锋谐。
現(xiàn)在我把自己的親身經(jīng)歷說出來遍尺，是為了讓更多因為減肥而讓大姨媽出現(xiàn)問題的女孩及時就醫(yī)。并且勸告那些為了減肥而節(jié)食的女孩們怀估，防范于未然狮鸭。不要等身體出現(xiàn)問題了才后悔莫及合搅，難道你們真的想為了美麗失去做媽媽的權(quán)力嗎多搀？
以下科普一下關(guān)于減肥而不來大姨媽的原理：（摘自薄荷論壇-MC調(diào)理）
Q:為什么節(jié)食會引起閉經(jīng)？
A:人大腦內(nèi)的下丘腦存在著攝食中樞和飽感中樞灾部。下丘腦還有一個重要功能康铭，就是分泌促黃體生成素釋放激素。促黃體生成素釋放激素能刺激腦垂體分泌黃體生成素和卵泡刺激素赌髓，后兩種激素有刺激卵巢發(fā)育从藤，對月經(jīng)來潮、卵子的生成意義重大锁蠕。這個系統(tǒng)稱為下丘腦－腦垂體－性腺軸夷野。這個軸受大腦皮層的調(diào)控。當(dāng)人發(fā)生厭食或主觀上強制性要求減少進食時荣倾，大腦皮層就會發(fā)生功能紊亂悯搔。當(dāng)進一步節(jié)食，就會影響下丘腦－腦垂體－性腺軸功能舌仍，黃體生成素和卵泡刺激素分泌不足妒貌，卵巢分泌的雌激素和孕激素也減少，結(jié)果發(fā)生閉經(jīng)铸豁。一般來說灌曙，只要節(jié)食4天，女性的體內(nèi)激素分泌就開始異常节芥。所以在治療該種閉經(jīng)時在刺，首要條件就是恢復(fù)飲食，恢復(fù)體重头镊，否則再吃藥也是無濟于事蚣驼。
Q: 為什么過瘦會導(dǎo)致閉經(jīng)？
A: 脂肪組織的量拧晕，可以直接影響體內(nèi)控制月經(jīng)周期的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)隙姿，當(dāng)身體內(nèi)的脂肪組織達到體重的17%時，才出現(xiàn)月經(jīng)初潮厂捞；當(dāng)脂肪組織增加到體重的22%時输玷，才能維持正常規(guī)律的月經(jīng)队丝。當(dāng)體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的5%-10%時，月經(jīng)周期即可發(fā)生變化并影響生育欲鹏；低于標(biāo)準(zhǔn)體重的15%時机久，則由于雌激素不能正常釋放而可能發(fā)生閉經(jīng)。一般中度胖的女孩比瘦女孩的月經(jīng)初潮先至赔嚎；營養(yǎng)不良會使月經(jīng)初潮推遲膘盖。體重低于臨界體重的厭食女孩，常常閉經(jīng)尤误。 女性的乳房侠畔、腹部、大網(wǎng)膜和長骨骨髓中的脂肪組織损晤，可使雄激素變成雌激素软棺，脂肪組織是雌激素的一個重要的性腺外來源。要提高雌激素水平尤勋，還是應(yīng)當(dāng)多長點肉才好喘落。
Q: 體重恢復(fù)多少才會來月經(jīng)？
A: 一般來說體重恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重的85%以上時時候最冰，月經(jīng)往往自行恢復(fù)瘦棋，但是由于人的個體差異，每個人恢復(fù)月經(jīng)時的體重也有所不同暖哨，所以恢復(fù)期間不必與別人比較赌朋，不要總說，為什么人家多少多少斤可以來月經(jīng)鹿蜀，而我卻還是沒有來箕慧。有些女孩是天生就瘦，怎么吃也不胖茴恰，而你如果不是這樣的體質(zhì)颠焦，就必須少吃來維持纖瘦的體型，這就很危險了往枣。事實上即便是那些則么吃也不胖的女孩伐庭，要維持現(xiàn)在流行的極瘦模特的體型，也是要靠控制飲食的分冈，除非她身體出現(xiàn)了別的問題圾另，導(dǎo)致怎么吃還是極瘦。
此外雕沉，關(guān)于減肥引起的進食障礙集乔，也只是節(jié)食的一個壞處之一，具體可以看我以前的文章坡椒。
我是愛生活愛美食愛健身的張莫蠻扰路。
茫茫人海中讓你看到我的文章尤溜，榮幸之至。
最后汗唱，感謝你看到這里宫莱。
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