我們現(xiàn)在越來越注重心理學的科普和學習了啃憎，心理學知識正在造福越來越多的人。但同時似炎，也對我們的婚姻帶來一些副作用辛萍。

今天我們來探討一下：

如何保持反思和客觀的態(tài)度悯姊，避免在學習心理學中失去自我？

我選修心理學時贩毕，我才19歲悯许，那時候心理學是非常冷門的學科，可以說是無人問津辉阶。

我還很小的時候以為先壕，學心理學的人，看一眼就知道別人在想什么谆甜。學了之后垃僚，發(fā)現(xiàn)完全不是這樣的。

盡管心理學沒有想象中的那么強大规辱，但我對于學習心理學還是很有自豪感的谆棺，我比普通人更了解人性，比普通人的覺察力和觀察力更加強大罕袋，這讓我在人際交往和婚戀方面改淑，都更加坦然自若。

因為學了心理學浴讯，我在婚戀道路上確實走得更順暢溅固，少走了很多彎路。今天分享給大家兰珍，希望能減少正在學心理學的你，在愛情之路的代價询吴。

一掠河、過度分析和貼標簽

在學習心理情感知識的時候，大家要注意的第一個問題就是：過度分析猛计。

通過對心理學的學習唠摹，以及對人性的研究總結，會讓你覺得自己比周邊的人更懂人性奉瘤。

在學習了一些專業(yè)術語勾拉，心理學流派，以及一些理論體系之后盗温，你對日常中很多事物逐漸有了分析和判斷能力藕赞。

你開始覺察，開始剖析自己的內(nèi)心卖局，分析周圍事物斧蜕，給他們貼上一些標簽。

我曾經(jīng)遇到過這樣一個來訪者砚偶，她40多歲了批销，為了拯救婚姻洒闸，做了很多心理情感的咨詢服務，因此她自學了一些心理學知識均芽。

于是丘逸，在我們的對話過程中，她不斷地給自己和老公下各種定義掀宋，她自個兒分析深纲、診斷，說自己的老公愛無能布朦，回避型依戀風格囤萤，自戀型人格障礙。

很多心理學初學者或者新手咨詢師是趴，就很喜歡快速給別人貼標簽涛舍，下診斷。

因為初學者和新手唆途，對自己不那么自信富雅，也沒什么經(jīng)驗，對咨詢中可能會發(fā)生的情況沒有預判肛搬，也沒有概念没佑，而太多的未知會給他們帶來強烈的焦慮和恐懼。

于是温赔，為了緩解自己的焦慮蛤奢，他們自然會抓住他們熟悉的、學習過的概念和理論陶贼，去解釋一切啤贩，以此給自己增加安全感。

同樣的問題拜秧，也會發(fā)生在親密關系里痹屹。

尤其是一些情感經(jīng)歷比較空白，感情不那么穩(wěn)定枉氮，感情走向不明確的人志衍，如果盲目套用一些心理學理論，從那些理論里找方法和答案聊替，那反而會讓你看不清感情的真相楼肪，看不清對方的真實想法。

人心是很復雜的惹悄，人的感情是脆弱多變的淹辞，兩個人的關系更加復雜。

這個世界上，不存在任何一種理論象缀，能夠完美解釋人的關系問題蔬将。

在親密關系中，你熱衷于分析對方央星，這會讓你倍感自信霞怀，覺得感情掌握在自己手里，但卻給這段關系帶來一些沖突感莉给。

比如前面那位給自己老公貼上“愛無能毙石，回避型依戀風格”等標簽的來訪者，她真的足夠了解老公嗎颓遏？她的心理學知識足夠扎實和豐富嗎徐矩？她的這些分析，會讓關系變得更好嗎叁幢？

且不說她的標簽是否正確滤灯，但她在生活中帶著這種標簽去和老公相處，老公是能察覺出來的曼玩，那老公原本就不怎么敞開的心扉鳞骤，會因為她的這些標簽，更不想和她說話了黍判，徹底向她關閉心門豫尽。

人生中最大的挑戰(zhàn)之一，不是擁有足夠多的知識來驗證自己的錯誤顷帖，而是擁有足夠多的知識認識到自己的無知美旧。

知道自己無知的人，才是真正有大智慧的人贬墩。

所以不要再用自己的理論知識榴嗅，去分析自己的感情了。當你忍不住去分析的時候震糖，不如多花一點時間，去問對方趴腋，去了解對方吊说。

二、過度自戀和滿足

在學了一些皮毛后优炬，我們總想有用武之地颁井。擁有了知識，就擁有了力量蠢护，你懂一些心理學知識了雅宾，就可以去分析別人了。

當你在日常生活中和別人聊到親密關系葵硕，聊到感情眉抬，你利用學習到的一些知識贯吓，一針見血指出問題，提出一些深刻的觀點蜀变，立刻獲得了大家的仰慕和崇拜悄谐。

這種心理上的滿足，會讓你自我感覺非常好库北。

但是在親密關系上爬舰，你這種優(yōu)越感并不能轉化成更親密的關系。

我意識到這個問題的時候寒瓦，是因為我有一次去面試情屹，面試的人也是個咨詢師，一開始我們在聊工作問題杂腰，后面他把話題引向了我的家庭垃你，并且對我進行各種分析和判斷船侧。

最無語的是营勤，他臉上充滿了得意洋洋的笑，有一種高高在上的自以為是械巡。他非常享受那種分析評判別人的感覺恤筛。

我當然不高興啦官还。他又不了解我，僅僅憑借幾句話毒坛，就在那里瞎分析一大堆望伦，以為能看透我。我突然意識到煎殷，原來這就是面對一個瞎分析的人的體驗屯伞！

是的，這種自以為是的豪直、過度的自戀劣摇，會把人的關系推遠。在親密關系中弓乙，是同理的末融。

每個人在感情里，都會有不自信的時候暇韧，很多人本能地用自戀勾习、打壓或者其他補償行為來掩蓋自己的不自信。

這種話語權帶來的自戀滿足懈玻，只會讓你短時間感覺良好巧婶，卻無法讓兩個人的關系進一步靠近。

在親密關系里，做一個看似什么都懂艺栈、什么都看得透的人很容易英岭。可是眼滤，情感上的依戀巴席，關系上的親近，一定是需要你放下自我的诅需，需要暴露和接納彼此的脆弱面漾唉。

當你學會真誠表達自己的困惑，敢于在對方面前展示自己的脆弱堰塌，承認自己的不確定感時赵刑，或許更能體會到伴侶的愛和接納。

三场刑、用別人的經(jīng)驗替代知識

由于互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展般此，人們獲取知識的途徑越來越多，也越來越便捷牵现。

在網(wǎng)上铐懊，我們可以看到很多大咖的干貨文章，可以看到領域先鋒分享出來的知識觀點和人生經(jīng)驗瞎疼。

這些東西看多了科乎，我們有時候是不是會有種幻覺，好像讀了這些文章贼急，自己也成了經(jīng)驗豐富的人茅茂。

可我想說的是，會寫會說的人太抓，他未必能很好地處理好問題空闲。

我遇到過行業(yè)工作了10多年的咨詢師，他接到妻子的電話時走敌，狠狠訓斥對方碴倾，我在旁邊尷尬癥都犯了。因為前幾分鐘掉丽，他才就情緒管理和關系修復的問題侃侃而談跌榔。

我還知道我們公司的新媒體小編，她寫的關于兩性關系的情感文章机打，理論案例相結合矫户，絲絲入扣片迅，就像一把溫柔的刀残邀，讓你瞬間疼痛清醒，又讓你倍感溫暖〗嬲酰可現(xiàn)實中驱闷，她是個選修了心理學的中文系小姑娘，她自己還沒結婚空免，是個宅女空另，特別內(nèi)向，不善言辭蹋砚。

網(wǎng)上看的東西扼菠，和你自己的現(xiàn)實，未必是貼切的坝咐。

我們在探討情感問題時循榆，一般會在理性的、相對平和的情緒下討論的墨坚⊙硪可當你真的身臨其境時，情緒體驗會豐富很多泽篮，你知道很多的理論盗尸，但你實際上做不到。

你以為你會這么做帽撑，但你的實際行動是那樣泼各。因為我們在情感中的表現(xiàn)，同時受情感油狂、認知历恐、行為、動機专筷、生理等層面的影響弱贼，是很復雜的。

別人的經(jīng)驗磷蛹，終究是別人的吮旅，在別人的實踐里會管用，但在你的現(xiàn)實里未必有用味咳。

你看到別人說在感情中遇到這些沖突該如何解決庇勃，不管他寫得多么正確和堅定，那都是他描述的一種可能性槽驶。

你只是在讀故事责嚷，在驗證別人的經(jīng)驗是否可行時，需要你自己在實踐中去驗證掂铐。

每個分享經(jīng)驗的人罕拂，都有不同的生活環(huán)境揍异，有不同的成長背景，他們的特質爆班、受教育程度衷掷、人際關系、人生閱歷等等都是不一樣的柿菩。

心理學是一門大學科戚嗅，希望你能堅持學習，在內(nèi)省枢舶、交流懦胞、實踐中不斷提升。而不是把別人的觀點和經(jīng)驗凉泄，當成本該由自己來積累和實踐的閱歷医瘫。