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這次減肥、姐是認(rèn)真的榴鼎。
這個(gè)月開(kāi)始敷包包伯诬，早晚各半小時(shí)熱乎的很舒服。因?yàn)橐浜线\(yùn)動(dòng)巫财，最簡(jiǎn)單盗似、最容易堅(jiān)持的方法就是快走。
從來(lái)都是三分鐘熱度的人平项。辦健身卡赫舒、練瑜伽等等巳經(jīng)好幾次了悍及，基本上只有開(kāi)頭沒(méi)有結(jié)尾。被大胖冷哼又冷哼接癌，哎心赶。
好吧，這次還是去報(bào)了個(gè)瑜伽小班扔涧。體驗(yàn)課去了园担、錢交了又沒(méi)有下文了。老師發(fā)信息來(lái)問(wèn)什么時(shí)候開(kāi)始枯夜，555弯汰，我該有多拖延。
總覺(jué)得湖雹，去健身房咏闪、去瑜伽館，都需要情感蘊(yùn)釀摔吏，遠(yuǎn)啦鸽嫂、不好停車?yán)玻捎媒杩谔嗾鹘病据某？熳吣兀瑩Q雙運(yùn)動(dòng)鞋诗箍、臨時(shí)起意就可以說(shuō)走就走癣籽，多好。
晚上七點(diǎn)出去走滤祖，到科大南門時(shí)筷狼，看到保安在玩手機(jī)，跟著一位老大媽就混進(jìn)去了匠童。操場(chǎng)的塑膠跑道上快走了六圈埂材，還嘗試了小跑了半圈，出汗汤求、不是很累俏险，屁屁和大腿感覺(jué)肌肉緊繃，屁屁酸疼扬绪。
回來(lái)拉伸寡喝。純粹瞎動(dòng)，動(dòng)作標(biāo)不標(biāo)準(zhǔn)暫且不論勒奇，反正腳敲敲腰扭扭预鬓，肌肉放松一下下。
昨天和今天都快走五公里以上，堅(jiān)持格二、堅(jiān)持劈彪，目標(biāo)減重20斤，加油顶猜！
我是喜悅沧奴，謝謝你的觀看。
PS：看完能下方的空心的??點(diǎn)一下么长窄？我在收集呢滔吠。謝啦。
