文/??Shelley
新中國教育的開拓者吳玉章說：青年人首先要樹雄心，立大志樊拓；其次要度衡量力，決心為國家、人民作一個有用的人才桶现；為此就要選擇一個奮斗的目標來努力學(xué)習(xí)和實踐。而歌德對實現(xiàn)目標做了補充：不管努力的目標是什么向族，不管他干什么侦讨，單槍匹馬總是沒有力量的。合群永遠是一切善良思想人的最高需要儒士。
2021年的止，我們迎來了十四五，也迎來了《國民經(jīng)濟和社會發(fā)展第十四個五年規(guī)劃和二零三五年遠景目標建議》着撩。作為微小的個體冲杀，我也想發(fā)揮自己的一份光和熱，下面對我新年1月的收獲進行復(fù)盤睹酌，同時也讓自己更清楚自己和目標的差距及偏差权谁。
01?職業(yè)
本月上班20天，沒有遲到早退憋沿。工作用時159.3h旺芽，平均8.0h/d。主要完成的工作內(nèi)容有：實驗室內(nèi)比對報告審簽批辐啄、標準文本電子化采章、復(fù)評審動員會籌備、信息2篇壶辜、濁度計使用操練等悯舟。
02 家庭
家庭方面做的比較少，本月擦地3次砸民，和媽媽一起做飯3次抵怎，和媽媽一起去買肉、菜等過節(jié)食物1次岭参，和妹妹一起聊手賬1次反惕。媽媽的情緒比以前好了，自己的內(nèi)心也更平和了 演侯。
03? 健康
?本月睡眠197.9h姿染，平均6.4h/d；本月三餐基本未吃肉秒际，食用3個雞蛋悬赏，體重月末為51kg狡汉。運動33.7h，平均65分鐘/d闽颇。本月較上月睡眠時間增加24分鐘/天轴猎；吃飯有意識的控制不餓不吃，偶爾還是會忍不住多吃进萄；運動時長平均每日增加3分鐘捻脖，總體保持平衡。
04?閱讀
?本月閱讀《毛澤東傳》中鼠，讀完《心流:最優(yōu)體驗心理學(xué)》 《每個人的戰(zhàn)爭:抵御癌癥的有效生活方式》《非藥而愈》《你是你吃出來的：吃對少生病可婶，病了這樣吃》《時間的秩序》《愛的五種能力》《沉思錄》《為什么是毛澤東》《閱讀是一座隨身攜帶的避難所》本月閱讀新書9本，思想上最大的收獲是任何事情都需要自己深度思考才可能有收獲援雇，思想上接受了矛渴，才會有行動上的巨人。本月讀書用時64h54min,平均每天2小時4分鐘惫搏，本年讀100本書的計劃希望能夠提前完成具温。后面將有意識的增加閱讀時長，擠壓上網(wǎng)和閑聊時間筐赔。
05 技能
本月技能未練習(xí)铣猩，后續(xù)需增加這部分的提升。
06? 財富
支出??本月共支出1538.25元茴丰，其中生活支出1450元达皿，交通支出1.85元，通訊支出103元贿肩，水電煤氣費100元峦椰，捐款及人情網(wǎng)來支出235元。
收入??本月收入11483元汰规，其中工資和出差費5933元汤功，其它為理財和兼職收入。
定投?本月參加3次定投溜哮，合計3000元滔金。本月定投損失較多，但相信堅持的力量茬射。
07???精神
精力
精神狀態(tài)整體較好鹦蠕，上班的日子精神在線冒签，周末感覺疲憊在抛。
情緒
本月情緒保持穩(wěn)定，沒有特別低落和激動的時候萧恕，關(guān)注自己當(dāng)下的生活和感受刚梭。
08?貢獻
利他?為生病的同學(xué)轉(zhuǎn)賬200元作為支持她看病肠阱。
助人?沒有主動利他?。
09?能量
感恩
感恩格格請我吃飯朴读，其實我是有一點點的不好意思屹徘，因為她家有兩建設(shè)銀行。
感恩妹妹和我分享她的生活和聽我講手賬衅金，希望她能夠輕松一些帶娃噪伊。
冥想
冥想本月未堅持，只進行了1次氮唯。
10?復(fù)盤
日復(fù)盤??日復(fù)盤沒有每日堅持鉴吹，需要堅持總結(jié)。
?周復(fù)盤??周復(fù)盤堅持進行惩琉，總體保持較好豆励，分析和改進仍無法抓到關(guān)鍵，改進比較難瞒渠。
月復(fù)盤??月復(fù)盤繼續(xù)保持良蒸，已堅持了9個月，希望能清晰的看到自己的成長和足跡伍玖。
我不知道未來的路會是怎樣的嫩痰，但我想跟著十四五的大方向，我的人生應(yīng)該不會差窍箍。下月重點：
1.運動繼續(xù)保持始赎。
2.增加讀書時間，完成12本書的閱讀仔燕。
3.增加專業(yè)學(xué)習(xí)和花體英文書寫挑戰(zhàn)造垛。
4.工作以提升效率為主，做好日常工作晰搀。
