關(guān)于自信
手部的訓(xùn)練持續(xù)進(jìn)行中狐赡，徐老師設(shè)計的課程的一個小目標(biāo)是為了讓我的左右手能在后背觸碰市咽。這個動作看似簡單偷仿，但確是我從小到大不曾完成的事情，而我的同學(xué)朋友們大多輕而易舉衣屏。每次我做這個動作躏升，手都想被卡住了，完全動彈不得狼忱。一直認(rèn)為膨疏，這個可能是我與生俱來的局限，很難達(dá)到钻弄。跟徐老師說了佃却，她否定了我的想法，給我講述了她練習(xí)艾揚格瑜伽的經(jīng)歷窘俺。四十歲剛開始練習(xí)饲帅，大多數(shù)動作都做不到，她花了一年多的時間勤加練習(xí)竟然真的完成了很多高難度的動作。那些我們看到的輕而易舉灶泵，看到的毫不費力育八，其實花的功夫不是常人可以想象的。對于我要練習(xí)的這個動作赦邻，每每夠不到单鹿，都會想著放棄，腦海中都是別人的成功深纲，而我的兩只手就像牛郎織女般，依舊還是遙不可及劲妙。徐老師告訴我，到位不是到別人的位，而是到自己的位痢缎，到自己今天的位悉尾。想想之前跪坐著壓自己腳后跟、站立體前屈等動作侨颈，我都無法做到余赢。但是練著練著，某一天突然就成了哈垢，這難道不是成功的突破自己的極限嗎妻柒？為什么我總是要說不行呢，我要自信首先就是要身體自信耘分，身體自信就要下功夫举塔，好好練功，持續(xù)不斷的做正確的事兒求泰，終有一日會有好的結(jié)果央渣。
關(guān)于背誦
還有背誦的事兒，我總覺得自己記性差渴频，今天學(xué)會的東西過一會兒就忘芽丹，但是徐老師背起來總是云淡風(fēng)輕，哪怕是《長恨歌》卜朗、《春江花月夜》那種長詩都是一氣呵成拔第，仿佛有著驚人的記憶力。徐老師說她不是記憶力好场钉，能夠一直記著楼肪，而是她一直都在記，在地鐵上惹悄，在回家的路上春叫，不斷背誦，最終可以做到脫口而出。因此不要再說自己記性不好了暂殖，功夫不夠而已价匠！
關(guān)于優(yōu)雅
跟徐老師聊，發(fā)現(xiàn)可能家里從小對我的教育過于自由散漫∏好浚現(xiàn)在意識到踩窖，那些看似自由的東西，反而是一種限制晨横。而所謂的規(guī)矩洋腮，所謂的講究才能讓人有優(yōu)雅和氣質(zhì)，正所謂細(xì)節(jié)決定成敗手形。吃飯的規(guī)矩啥供，穿衣服的規(guī)矩，說話的規(guī)矩等等各種規(guī)矩库糠，都是刻意練習(xí)而為之伙狐。雖然爸媽沒有教過我這些，但是他們給了我最寶貴的生命瞬欧，已經(jīng)感激萬分贷屎。我已長大成人，這些都可以自己去教自己艘虎，現(xiàn)在把自己當(dāng)成小朋友去學(xué)習(xí)來得及唉侄。往者不可諫，來者猶可追野建。加油美旧，32歲的姜明君努力成長，努力優(yōu)雅贬墩！
