周末與一個久未見面的友人相約去烏鎮(zhèn)忽匈，友人見我第一句話就是“感覺你皮膚比以前好了很多”，而這句話在之后的交談中又出現(xiàn)了若干次矿辽。友人一再追問秘籍丹允，我自知不是什么美容達(dá)人郭厌、美容大王，說不出什么高深的技巧雕蔽，想了想折柠，我回答友人：“大概是早睡早起，保持好生活的節(jié)奏吧批狐∩仁郏”
工作之前，在學(xué)校里我是不折不扣的夜貓族嚣艇，晚飯后才進(jìn)入精神狀態(tài)最好的時段承冰，凌晨入睡是家常便飯，第二天起床吃完早午飯便已經(jīng)度過了小半天食零，下午昏昏沉沉只能算作正式工作的前菜困乒。當(dāng)時，我覺得我一定受不了早晨6字頭起床的生活贰谣，就算起來了娜搂，也是“早起毀一天”。相信吱抚，很多同學(xué)都有類似的經(jīng)歷吧百宇。
然而，工作后我不得不早起秘豹，就這樣6字頭到10字頭地度過了兩年恳谎，我卻已經(jīng)深深喜歡上了這樣的節(jié)奏。其實友人不說憋肖，我自己也能感覺到變化因痛，痘痘幾乎不會再來打擾我，護(hù)膚品也只需要用最基礎(chǔ)的岸更，光澤和質(zhì)感全是自身發(fā)出的鸵膏。而且，何止皮膚怎炊，精神狀態(tài)也健康了很多谭企。因為以前有入睡難的毛病，數(shù)羊數(shù)星星數(shù)到天馬行空评肆，睡前腦海里的熱鬧勁兒不亞于一部電影债查，因此雖然起床不早，午后卻還是昏昏欲睡」贤欤現(xiàn)在入睡過程是水到渠成的自然盹廷，從早晨起床到晚上入睡，中間的時間我不再安排休憩久橙，但卻再也沒有需要靠咖啡才能撐過去的睡意襲來過俄占。8小時睡眠質(zhì)量的提升管怠，給第二天充足了電量，就等著早晨走入熙熙攘攘的城市缸榄，享受充滿活力的一天呢渤弛。
早睡早起，把一天的生活調(diào)整到了一個較好的節(jié)奏和狀態(tài)上甚带，那要怎樣利用這樣美好的一天才算不辜負(fù)呢她肯。以前我總覺得需要在工作之外給自己額外計劃專門的休息時間，總覺得不能太辛苦了自己鹰贵，后來想想這其實多半是因為給了自己消極的暗示：我沒有休息夠辕宏，我太累了。粗略算一下砾莱，一天8個小時的睡眠本已經(jīng)足夠了瑞筐，另外還有吃飯、喝水腊瑟、走路聚假、聊天、上廁所等的時間闰非，也都是沒有產(chǎn)出膘格、不做創(chuàng)造理應(yīng)算在休息范疇內(nèi)的，于是财松，一天里休息時間已經(jīng)悄悄占到了小一半瘪贱，真真是太足夠了。
既然如此辆毡，我打算調(diào)整自己一天的結(jié)構(gòu)菜秦。早晨上班路上利用碎片時間看看微博微信推送的好文章，早飯后到9點前把工作中的瑣碎項集中處理掉舶掖，騰出9點后大塊的時間做一些大部頭或者有難度的工作球昨，午休時間看看最近新到手的好書或者聽聽有聲讀物，下午稍有倦意的時候壓壓腿拉拉筋眨攘，鍛煉了身體之余頭腦還瞬間清明了主慰。我計算過，晚上5點下班到11點睡覺鲫售，除去2個小時的晚飯和洗澡時間共螺，還有滿滿4小時可以利用，這個結(jié)果讓我欣喜不已情竹，4小時相當(dāng)于一個半天呢藐不，做點什么不可以呢，堅持做下去，又有什么是不可以成功的呢佳吞？
這樣的生活節(jié)奏，并不是要把自己逼成機(jī)器人棉安。很喜歡李尚龍在《你只是看起來很努力》里關(guān)于“休息”的觀點底扳，誰定義休息一定是睡大覺呢，做不同的事情之間本來就是互為休息的贡耽≈阅＃看專業(yè)知識累了，可以寫寫雜文蒲赂，寫完了可以畫畫阱冶，畫完了可以健身，每個人一天的長短都是一樣的滥嘴，為什么有人卻成了斜杠青年木蹬，每一個標(biāo)簽還都做的特別成功，就是因為他們沒有把休息狹隘地理解為睡覺發(fā)呆若皱，而是在有限的時間里镊叁，多維度切換，每個維度又都會帶來前所未有的新鮮感走触，使得他們在前進(jìn)的路上不僅毫不疲憊還志得意滿晦譬。
每個人都需要在實踐中摸索出適合自己的生活節(jié)奏，不一定一下子就能計劃的非常完美互广，但需要有一顆追求完美的心敛腌，指引著我們不斷修正，讓生活過得充實而有質(zhì)感惫皱。尤其在這些還算年輕的歲月里像樊，我們的精力真的沒有想象的那么貧瘠，我們的能量真的沒有想象的那么脆弱旅敷，完全可以再大膽點去揮霍凶硅。看到平行世界里有那么多多彩的人和事扫皱，我愈加希望自己還能嘗試更多足绅，認(rèn)識這個世界的更多面，希望當(dāng)自己要承擔(dān)越來越多責(zé)任的時候韩脑，不會因為這也陌生那也不知而畏首畏尾氢妈。
早睡早起改變了我，從內(nèi)到外都是一次換新段多，我很享受現(xiàn)在的狀態(tài)首量。如果說非要找什么好的保養(yǎng)術(shù)，那就從早睡早起開始吧，它將給你的不僅僅是越來越緊實的皮膚加缘，還有越來越向上的心鸭叙。
