檢視與反思:
一雕凹、健康
1.早睡早起，堅持7:00前早起政冻，0:00早睡枚抵。最早5點起來，有2天忘記在系統(tǒng)上打卡了明场，早睡沒完成好汽摹，有3個晚上12點后睡覺；曾國藩說過:“早起是治家之本苦锨，晚起是敗家之兇逼泣∨棵冢” 其實7點陽光已經(jīng)很猛了，假設能活到70歲拉庶，計算發(fā)現(xiàn)其實我余下的僅有11279個清晨嗜憔，且行且珍惜。
早起的城市
1.本周徒步40分鐘氏仗，完成了3天痹筛；增肌訓練10分鐘兩次，最后都趴下廓鞠，body跳都是扭曲完成的帚稠。做完后第二天舉手投足都是痛。
跑步是藥床佳，要練
2.控制飲食做得太差滋早，減少了外食，控制零食砌们，甜食杆麸，面食，但吃了3晚宵夜浪感，生活打亂了昔头，體重上升了0.5公斤，現(xiàn)在已經(jīng)130斤了影兽。
二揭斧、學習
1.學習公文寫作4節(jié)，主講公益課1節(jié)
2.聽喜馬拉雅超級聊天術(shù)峻堰，每天找機會訓練聊天
3.學習《青蛙工作法》
4.繼續(xù)聽100講
5.學唱了一首歌
6.上了一節(jié)素描課讹开，完成2幅練習作品
三、家庭
1.每天都表揚女兒至少一樣事情捐名；放手給她旦万，女兒煥變，每天晚上也有時間玩Penbeat和做手工
2.整理家里镶蹋，洗衣
3.周日陪女兒過了美美的520成艘，先生外出2天，忍住沒發(fā)火贺归，調(diào)整自己想法淆两，竟也過得很快樂
4.認識一個很好的朋友 ，共同探討很多話題牧氮，創(chuàng)造快樂
四琼腔、工作
基本能完成周工作，但效率低踱葛，也有走神開小差現(xiàn)象
反思
? ? ? ? 這2個月頻繁出差和出游丹莲，本周加班和約會較多光坝，打亂了生活狀態(tài)，個人放縱多甥材，整體不在狀態(tài)盯另。希望下周直到回歸正途之后，能重新出發(fā)洲赵。重新排程 整理所有事件鸳惯，按優(yōu)先等級。
每一個人都是你的老師叠萍，每一個人的生活都是一本書芝发。個人能量不足，需要團隊幫助推我前行…
