健康睡眠創(chuàng)造多彩生活南蹂。失眠不僅影響著人們的健康犬金，也導(dǎo)致了很多的社會(huì)及家庭問題。
我喜歡做夢(mèng)，因?yàn)閴?mèng)境畢竟比現(xiàn)實(shí)更讓人開心晚顷》寤铮可惜，從夢(mèng)中驚醒的時(shí)候该默，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)依然那么殘酷瞳氓。房子仍然是租的，愛人扔遙遙無期栓袖。睡不著有很多原因顿膨，但歸結(jié)一條就是壓力。生活很累叽赊，生活很苦，累得人直不起腰必搞，苦得人說不出話必指。
我真的很累，困得眼睛睜不開了恕洲，困得上眼皮與下眼皮一直打架塔橡，直到最后的和平∷冢可惜葛家，只是短短的一瞬，我被驚醒泌类，在夢(mèng)里癞谒，工作丟了；在夢(mèng)里刃榨，房?jī)r(jià)又漲了弹砚；在夢(mèng)里，花生油又貴了一倍枢希。夢(mèng)中驚醒桌吃，然后獨(dú)坐到天亮，想啊想苞轿，白天過日子茅诱，晚上呢，呵呵搬卒，原來生活就是這樣瑟俭，在夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間徘徊，使用安眠枕頭時(shí)能輕微改善睡眠秀睛，但有時(shí)候是噩夢(mèng)尔当。夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間的距離很遙遠(yuǎn)，卻又那么真實(shí)。
我沒有睡的理由椭迎，我能睡安穩(wěn)嗎锐帜？我沒有理由，我的眼睛能緊閉嗎畜号？但現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想的距離越來越遠(yuǎn)缴阎，我的覺越來越少。不知道為什么简软，不想知道為什么蛮拔，因?yàn)檫@個(gè)問題沒有答案，因?yàn)檫@個(gè)問題讓人憔悴痹升。別告訴我原因建炫，我不想知道，當(dāng)人清醒的時(shí)候疼蛾，更不如糊涂些幸福肛跌。幸福感，來自別人的祝福察郁，來自于別人的羨慕衍慎。
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樹立信心是改善睡眠的關(guān)鍵稳捆。?由于心理因素是造成睡眠障礙的主要原因，因此心理調(diào)適和疏導(dǎo)對(duì)改善睡眠具有重要意義麦轰。有關(guān)莊家提醒乔夯，只要樹立信心，養(yǎng)成科學(xué)的睡眠習(xí)慣款侵，做好自我心理調(diào)適驯嘱，才能改善睡眠。
此文為看點(diǎn)（生活小妙招手）原創(chuàng)內(nèi)容喳坠，特此聲明
