7月23日下午分预，北京延慶八達(dá)嶺野生動(dòng)物園內(nèi)兢交，兩名自駕游女游客在猛獸區(qū)下車(chē)后，被老虎襲擊笼痹，造成1死1傷配喳。其中一名女子，當(dāng)場(chǎng)被老虎活活咬死凳干。
因?yàn)橐粋€(gè)女人的憤怒晴裹，瞬間一死一傷，她蔑視最基本的規(guī)則救赐，自我為中心涧团，絕不考慮母親和孩子的安危。作為觀眾你有什么感想经磅？ ? ?
情緒猛于虎泌绣！多少人因?yàn)椴欢粴埡Γ∫陨习咐褪且粋€(gè)關(guān)于情緒管理的血淋淋的案例预厌。如果你還沒(méi)有聽(tīng)過(guò)“費(fèi)斯汀格法則”赞别，那么今天，請(qǐng)你把它刻入你的骨髓配乓！
美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格（Festinger）有一個(gè)很出名的判斷，被人們稱為“費(fèi)斯汀格法則”：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成惠毁，而另外的90％則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定犹芹。
換言之，生活中有10%的事情是我們無(wú)法掌控的鞠绰，而另外的90%卻是我們能掌控的腰埂。
費(fèi)斯汀格在書(shū)中舉了這樣一個(gè)例子。
卡斯丁早上起床后洗漱時(shí)蜈膨，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺(tái)邊屿笼，妻子怕被水淋濕了牺荠，就隨手拿過(guò)去放在餐桌上。兒子起床后到餐桌上拿面包時(shí)驴一，不小心將手表碰到地上摔壞了休雌。
卡斯丁疼愛(ài)手表，就照兒子的屁股揍了一頓肝断。然后黑著臉罵了妻子一通杈曲。妻子不服氣，說(shuō)是怕水把手表打濕胸懈〉Ｆ耍卡斯丁說(shuō)他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起來(lái)趣钱。一氣之下卡斯丁早餐也沒(méi)有吃涌献，直接開(kāi)車(chē)去了公司，快到公司時(shí)突然記起忘了拿公文包首有，又立刻轉(zhuǎn)回家燕垃。
可是家中沒(méi)人，妻子上班去了绞灼，兒子上學(xué)去了利术，卡斯丁鑰匙留在公文包里，他進(jìn)不了門(mén)低矮，只好打電話向妻子要鑰匙印叁。
妻子慌慌張張地往家趕時(shí)，撞翻了路邊水果攤军掂，攤主拉住她不讓她走轮蜕，要她賠償，她不得不賠了一筆錢(qián)才擺脫蝗锥。
待拿到公文包后跃洛，卡斯丁已遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴(yán)厲批評(píng)终议，卡斯丁的心情壞到了極點(diǎn)汇竭。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架穴张。
妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎(jiǎng)细燎，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望皂甘，卻因心情不好發(fā)揮不佳玻驻，第一局就被淘汰了。
這個(gè)案例里偿枕，手表摔壞是其中的10%璧瞬，后面一系列事情就是另外的90%户辫。
都是由于當(dāng)事人沒(méi)有很好地掌控那90%，才導(dǎo)致了這一天成為“鬧心的一天”嗤锉。
試想渔欢，卡斯丁在那10%產(chǎn)生后，假如換一種反應(yīng)档冬。比如膘茎，他撫慰?jī)鹤樱骸安灰o，兒子酷誓，手表摔壞了沒(méi)事披坏，我拿去修修就好了⊙问”這樣兒子高興棒拂，妻子也高興，他本身心情也好玫氢，那么隨后的一切就不會(huì)發(fā)生了帚屉。
可見(jiàn)，你控制不了前面的10％漾峡，但完全可以通過(guò)你的心態(tài)與行為決定剩余的90％攻旦。
以上的事情，你可能會(huì)在心里默想生逸，這個(gè)好辦牢屋，不就是保持一個(gè)良好的心態(tài)，坦然面對(duì)生活槽袄。
可是下面這個(gè)事例烙无，是你，你能做好嗎遍尺？
在美國(guó)有一對(duì)夫婦截酷，在婚后11年生了一個(gè)男孩。夫妻恩愛(ài)乾戏，男孩自然是二人的寶貝迂苛！男孩兩歲的某一天早晨，丈夫出門(mén)上班之際鼓择，看到桌上有一瓶打開(kāi)蓋子的藥水灾部，不過(guò)因?yàn)橼s時(shí)間，他只大聲告訴妻子：“記得要把藥瓶收好惯退！”然后就匆匆關(guān)上門(mén)上班去了。
妻子在廚房里忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)从藤，卻忘了丈夫的叮嚀催跪。男孩拿起藥瓶锁蠕，被藥水的顏色所吸引，覺(jué)得好奇懊蒸，于是一口氣都給喝光了荣倾！藥水的成分劑量很高，即使成人也只能服用少量骑丸；由于男孩服藥過(guò)量舌仍，雖然及時(shí)送到醫(yī)院，但仍舊回天乏術(shù)通危！
妻子被突如其來(lái)的意外嚇呆了铸豁！不知該如何面對(duì)丈夫，更害怕丈夫的責(zé)備......
焦急的父親趕到醫(yī)院菊碟，得知噩耗节芥，非常傷心！看著兒子的尸體逆害，望了妻子一眼头镊，然后在她耳邊悄悄說(shuō)了四個(gè)字，：“I love you dear魄幕！”（親愛(ài)的相艇，我愛(ài)你！）
當(dāng)我看到那句“I love you dear!”（親愛(ài)的纯陨，我愛(ài)你Ｌ逞俊）的時(shí)候，心中真是感慨萬(wàn)千队丝！
多么簡(jiǎn)單的一句話靡馁！
但要有多久的修煉、多大的包容机久、多深的人生智慧臭墨，才能在那種時(shí)刻，說(shuō)出如此令人動(dòng)容的一句話膘盖！
其實(shí)胧弛，一個(gè)人在遭遇不幸的事件時(shí)，如果不能選擇以最適當(dāng)?shù)姆绞饺ッ鎸?duì)侠畔，那么我們又怎能去面對(duì)未來(lái)结缚，以及周邊的人、事软棺、物红竭。
要是這個(gè)事情發(fā)生在我們絕大部分人身上，我們可能會(huì)憤怒的辱罵，更甚沖動(dòng)起來(lái)發(fā)送什么慘劇也不是不可能的茵宪。最后絕大多數(shù)結(jié)局：夫妻之間有一層厚厚隔閡最冰，婚姻破裂。
面對(duì)人生各樣的處境稀火，我們都有選擇的能力暖哨。面對(duì)一件不幸的事件，你可以大發(fā)雷霆凰狞、怨天尤人篇裁，甚至責(zé)備所有的人，但事情卻不會(huì)因?yàn)檫@些而絲毫有改變赡若。不幸的事达布，它會(huì)繼續(xù)地伴著你往后的生活，讓你背負(fù)著一生的痛苦活下去斩熊。
相反的往枣，如果能放下怨恨和懼怕，換一個(gè)角度來(lái)看事情粉渠，勇敢的活下來(lái)分冈，那么事情的情況也許就不會(huì)如想象中那么糟糕。很簡(jiǎn)短的故事霸株，但是能夠體會(huì)其中的道理雕沉，而且又能夠在真實(shí)的生活中實(shí)踐，又有多少人能做得到呢去件？
說(shuō)到底這是一個(gè)心態(tài)問(wèn)題坡椒。其實(shí)能幫助自己的不是他人，而是自己尤溜。倘若了解并能熟練運(yùn)用“費(fèi)斯汀格法則”處事倔叼，一切問(wèn)題就迎刃而解了。
在生活中宫莱，不妨讓我們養(yǎng)成：
有丈攒，很好；沒(méi)有授霸，也沒(méi)關(guān)系巡验！這樣的想法。這樣一來(lái)碘耳，我們便能轉(zhuǎn)苦為樂(lè)显设，逍遙自在！
遭遇一切的事情辛辨，讓我們學(xué)習(xí)面對(duì)它捕捂！接受它瑟枫！處理它！放下它绞蹦！
請(qǐng)記得：能夠讓我們一生受用的一句話：“請(qǐng)隨手把你‘身后的門(mén)’關(guān)上吧力奋！”
