假期的時候每天盡量運動二十分鐘横辆，重要的不是運動量撇他，而是培養(yǎng)習慣運動的一個過程。
中途因為出門啊狈蚤，經(jīng)期啊困肩，就沒有做運動，但是其他在家時間還是每天做一會兒瑜伽脆侮。
有的時候興致來了也不要多做锌畸，保持精力，下一次就更容易堅持靖避。
否則上次做多了這次少做點的思想會害了自己潭枣。
昨天晚上坐了一會瑜伽，抻一抻身體感覺很舒服幻捏，剛開始有的姿勢只能堅持幾十秒盆犁，現(xiàn)在可以做五分鐘也不很累。
做完瑜伽我就直接洗澡了篡九，讓汗津津的自己趕緊沖沖澡蚣抗。
這是開學一周了第一次做瑜伽，現(xiàn)在不會因為一周做一次就批評自己太懶，太墮落翰铡。
現(xiàn)在的心態(tài)對自己沒有那么苛刻钝域，累了就休息，不想學習就玩锭魔，只要一直在做事情例证，就都是在解決問題中度過的。
以后也可以把做瑜伽作為自己的一個愛好迷捧，慢慢來嘛织咧，總會遇到自己喜歡的事情。
