當(dāng)我們相愛的時候，我們是不是應(yīng)該向?qū)Ψ秸f出一切权均，毫無保留顿膨？是不是只有這樣才能證明戀人間的親密程度呢？似乎雙方要完全透明才能證明真愛的存在叽赊。然而恋沃，說，有的時候也會傷害彼此的感情必指。不說囊咏，有時卻是出于對關(guān)系的細(xì)心呵護。那么塔橡，到底說匆笤，還是不說？
常常有人來到咨詢室谱邪，和我探討這樣的一個問題：戀人之間需要空間嗎炮捧？
某女孩告訴我，她和男友在第一次約會的時候惦银，坐在咖啡廳里聊了整整9個小時咆课，不覺得餓，也不覺得累扯俱，只覺得有說不完的話书蚪，聊不完的事兒。之后的兩年里迅栅，他們親密得像一個人殊校，分享一切，所有都沉浸在透明读存、熱烈为流、專一的愛情中。每個愿望让簿、每次恐懼和害怕敬察、過去和現(xiàn)在的每一個片段都必須和對方分享，好像只有這樣尔当，他們的關(guān)系才能更加親密莲祸。她說，一開始他們都覺得好極了，感覺這份愛毫無保留锐帜，但漸漸地先開始感覺到壓抑和窒息田盈，告訴對方自己每天發(fā)生的每個細(xì)節(jié)變成了一種必須，沒辦法擁有自己專屬的空間和秘密缴阎，好像失去了自我允瞧。
她的問題，實際上體現(xiàn)著兩個方面药蜻。
1. 我們不能否定愛的基礎(chǔ)性原則：在良好的關(guān)系中瓷式，能夠與伴侶傾心交談是至關(guān)重要的替饿。這也正是她和愛人都始終不曾懷疑過彼此的感情的重要原因语泽。
2. 當(dāng)我們習(xí)慣于事無巨細(xì)、全盤托出的溝通模式時视卢，卻發(fā)現(xiàn)我們的關(guān)系并未因此而更加親密踱卵。親密的基礎(chǔ)，不單純是知道對方的一切据过，你不知道的那部分秘密也在其中惋砂。
我們需要有自己的秘密空間
每個人在開始一段新的伴侶關(guān)系時，會自然的成為印象管理大師绳锅，我們所透露的每一件微小的事情西饵，都是為我們的形象工程添磚加瓦，不論是我們宣稱愛看的書鳞芙、電影眷柔，還是我們揀出來講的童年故事，莫不如是原朝。我們需要在吐露和保留之間尋找平衡點驯嘱，好讓自己光彩照人，又神秘莫測喳坠。一旦這個階段成功了鞠评，這時期的選擇性分享會給你信心，讓你開始袒露自我壕鹉。所有人都得過這一關(guān)剃幌，感覺自己被接受，然后開始吐露自己不那么光彩的一面晾浴。我們不假思索的開始相互坦誠锥忿，并將它列為愛情的證明〉±撸可隨著時間的推移敬鬓，如果它仍是親密關(guān)系的唯一表現(xiàn)，它會逐步使兩人的關(guān)系趨于無解。因為钉答，只有無法靠近础芍、缺失和神秘感才能引發(fā)的渴望心理，在這種戀愛關(guān)系中已不復(fù)存在数尿。
每個人都需要自己的秘密空間仑性。在秘密空間中，你的各種想法產(chǎn)生右蹦，你陷入幻想中诊杆。從我們出生起，幻想的產(chǎn)生和破滅就不斷重復(fù)何陆、交替著晨汹，我們通過它學(xué)會用正確的方式認(rèn)識現(xiàn)實。它也給我們希望：我們有可能給現(xiàn)實施魔法贷盲，改變現(xiàn)狀淘这。幻想推動我們改變、創(chuàng)造世界巩剖，而對夫妻關(guān)系而言铝穷，幻想是維持夫妻關(guān)系持續(xù)穩(wěn)定充滿激情的必不可少的因素〖涯В
先動腦后動口
然而心理醫(yī)生們通過日常咨詢總結(jié)發(fā)現(xiàn)：許多夫妻認(rèn)為曙聂，或者說他們自認(rèn)為他們的關(guān)系處在一個安全控件里，在這里鞠鲜，他們各自的一切都必須告訴對方宁脊，呈獻(xiàn)給對方，而這種想法以女性占多镊尺。這是因為人們對于落單的恐懼感普遍存在朦佩，導(dǎo)致人們經(jīng)常對自己產(chǎn)生錯誤的認(rèn)知。他們以為只要自己坦白一切庐氮，孤獨感就會消失语稠。在愛人面前徹底坦白，并渴望對方也有相同回應(yīng)弄砍，難道不是在幻想自己在愛人嚴(yán)重的完美形象仙畦？自認(rèn)為沒有任何秘密的想法是錯誤的，當(dāng)我們的想法令人過于不安音婶、過于負(fù)面慨畸、過于變態(tài)、不道德或者挑釁的時候衣式，我們潛意識中的過濾器會攔截它們寸士，換句話說檐什，我們可以把內(nèi)心的這陰暗面克制住，學(xué)會不把自己所有的想法傾吐給另一半弱卡。
在夫妻關(guān)系當(dāng)中乃正，必須要弄清楚個性的透明和想法完全坦白之間的差異。不妨在坦誠的和破壞性的坦白之間尋找一個平衡點婶博，有意識地給我們自己建立一個“過濾器”瓮具。即把個人的想法分成“有意義的想法”和“無意義的想法”，前者能夠幫助雙方的關(guān)系更深化凡人、持久名党，后者對關(guān)系沒有任何推動力，反而可能帶來負(fù)面效應(yīng)挠轴。具體來說传睹，就是要和另一半分享有利于關(guān)系發(fā)展的分析、批評忠荞、擔(dān)心蒋歌、計劃和愿望帅掘，這些都是深入思考的產(chǎn)物委煤。相反，過于隱私修档、混亂的內(nèi)心想法就不應(yīng)該全盤托出碧绞。
保護關(guān)系
當(dāng)然，有一些時候我們需要傾訴焦慮的心情或難堪的現(xiàn)實吱窝，于是就有了這樣的一種觀點：和最親近的人分享交流讥邻。Doris經(jīng)常對我說的就是：“如果和我最親近的他都不能交流我的痛苦，那么我該相信誰呢院峡？”然而傾訴了自己過去被傷害的幾次舊情史之后兴使，她所深愛和相信著的他離開了Doris，放棄了這段關(guān)系照激。
事實上发魄，在這樣的時刻，我們可以找外人來傾訴俩垃，也可以找心理咨詢師進(jìn)行傾訴励幼。因為付費的傾聽，會更加專業(yè)和保密口柳，可以讓我們不再因為害怕泄露而苦悶苹粟。我們必須要小心，伴侶不是你的長期心理顧問跃闹，不是你的心理醫(yī)生嵌削，他/她不是來幫你解決難題的毛好，他/她的傾聽是源于愛，即便如此苛秕，這種傾聽也限于合理的頻率和范圍睛榄。在這里，舊情史更是要謹(jǐn)慎談起想帅，沒有多少人會像《四個婚禮和一個葬禮》（Four Weddings and a Funeral）當(dāng)中的查爾斯那樣场靴，在凱莉細(xì)數(shù)她交往過的30個男友之后，還想開口求愛港准。懂得這一點之后的Doris對我說：“這里沒有什么虛榮要擺旨剥，也別試圖用舊情人來襯托你的珍貴。那些來自于過去感情的傷痛浅缸，最好自己獨自承擔(dān)轨帜，并在新的感情中慢慢療愈●媒罚”
還有一些昔日的傷痛蚌父，與另一半分享不僅不能減輕自己的苦惱，反而給對方帶來不知如何處理的困擾毛萌，這樣的傷痛最好不要說出來苟弛。比如說在告訴另一半自己童年遭受的傷痛，強暴或虐待這一類之前阁将，最好想清楚可能造成的后果膏秫。這些時間對于對方太有沖擊力，很可能造成對方心里上的定性做盅，讓他/她將你定性為“被強暴的女孩兒”或者“被父親虐待的兒子”缤削，他/她的腦海中會不由自出的出現(xiàn)這類禁忌的畫面。這樣的事實吹榴，不僅不能讓對方更好地了解你亭敢，反而會阻擋他們進(jìn)一步真正的了解你的內(nèi)心。
尊重另一半的感受图筹，就是保持我們內(nèi)心秘密空間最基本的限度帅刀。在不告訴對方的基礎(chǔ)上，又保證對方不會因為這種欺騙而受到傷害婿斥，這就是我們應(yīng)該明確的空間界限劝篷。這不是隱瞞，也不是欺騙民宿。更需要注意的是娇妓，我們不可以用秘密空間作為借口，來做傷害對方活鹰、傷害關(guān)系甚至是傷害自己的事情哈恰。
小貼士
如果你想要對他/她說出一個秘密只估，那么應(yīng)該考慮哪些方面呢？在這里聽心為你列出這樣的幾個問題着绷，如果你對這些問題的回答大部分答案是肯定的蛔钙，那么暫時還是別對他/她說出這個秘密了吧。
告訴他/她我的秘密是否可能傷害他/她呢荠医？
我是否有逃避獨自思考吁脱、并把我的煩惱轉(zhuǎn)移到他/她身上的傾向？
和他/她詳細(xì)談?wù)撨@件事彬向，是表現(xiàn)狂甚至虐待狂的表現(xiàn)嗎兼贡？
在告訴他/她我的秘密后，他/她的反應(yīng)是否會讓我感到羞恥或產(chǎn)生犯罪感娃胆？
他/她是不是寧愿不知道我想告訴他/她的這件事兒遍希？
