減肥訓(xùn)練營第三天
6-8點(diǎn)起床后一瓶酵素+300Cc水
20分鐘后早餐
早餐:一碗麥片（3小勺）+一個雞蛋白
11:00-12:30午餐:水煮紫薯88克个束，水煮西蘭花379克慕购，白煮蝦6只
17:00-18:30晚餐:煮娃娃菜350克（餓了可以吃飽，但不要太多茬底，會把胃撐大）
19:30以后用纖體乳做身體脓钾，按摩20分鐘以上，用完纖體乳快走30分鐘
減肥訓(xùn)練營第三天
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