? ? ? ? 人體的陽氣于冬季內(nèi)藏胖烛，陰經(jīng)內(nèi)守，是機(jī)體能量的蓄積階段诅迷，對于身體虛弱的人來說是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)佩番。但進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)陰陽氣血的虛實(shí)，辨證進(jìn)行罢杉。
1氣虛者
所謂氣虛趟畏，即氣不夠用，動(dòng)則即喘滩租，體倦拱镐，懶言，易汗出持际、面色淡，舌淡白哗咆，脈虛弱無力蜘欲。可以適當(dāng)服用人參晌柬、山藥姥份、茯苓等郭脂。
2血虛者
所謂血虛，即是營養(yǎng)人體的物質(zhì)不足澈歉，不能發(fā)揮營養(yǎng)人體的作用展鸡。表現(xiàn)為不耐勞作，面無華色埃难、蒼白莹弊，健忘，失眠涡尘，舌淡忍弛，脈細(xì)】汲可以適當(dāng)服用龍眼肉细疚、何首烏、紫河車等川梅。
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陰虛者
陰虛是指營養(yǎng)人體的血疯兼、津液、陰精皆不足贫途。表現(xiàn)為形體消瘦吧彪，午后面色潮紅，口咽少津潮饱，心中躁煩来氧，手足心熱，少眠香拉，便干啦扬，尿黃，喜冷飲凫碌，舌紅少苔扑毡，脈細(xì)數(shù)∈⑾眨可適當(dāng)服用枸杞子瞄摊、桑葚、黃精等。
4陽虛者
陽虛主要表現(xiàn)為畏寒，肢冷窄驹，倦怠蝙茶，小便清長，大便時(shí)溏，舌淡胖，脈沉乏力爹谭∷钌可以適當(dāng)服用杜仲隙畜、鹿茸等。
進(jìn)補(bǔ)還要注意年齡特點(diǎn)说贝。學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重议惰，睡眠不足，易出現(xiàn)心脾不足或心腎不足乡恕，可以常食用蓮子言询、何首烏等。
小兒內(nèi)臟嬌弱几颜，易虛易實(shí)倍试，飲食不節(jié)易傷脾胃，在冬季可以用茯苓蛋哭、山楂县习、大棗、苡仁谆趾、紅小豆等健脾躁愿。
中年人工作負(fù)荷重，損傷氣血沪蓬，可以用龍眼肉彤钟、黃芪、當(dāng)歸等補(bǔ)養(yǎng)氣血跷叉。老年人身體虛弱逸雹，無病時(shí)可以選用杜仲、何首烏等進(jìn)補(bǔ)云挟，若有病則必須辨證進(jìn)補(bǔ)梆砸。
補(bǔ)勿過偏，服用補(bǔ)藥要恰到好處园欣，否則會(huì)導(dǎo)致陰陽新的失調(diào)帖世。
