一储矩、精神智能是一種精神滿足狀態(tài)
“精神”的概念來自于拉丁文，意指呼吸≤剑現(xiàn)代意義上的精神是指你的生命能量和“非身體”部分吁脱，包括情感和性格，包括生命的能量子漩、熱情豫喧、勇敢和決心等品性石洗。精神智能和馬斯洛提出的自我實現(xiàn)的狀態(tài)一致幢泼，是指一種精神狀態(tài)，在這種狀態(tài)下讲衫，個人創(chuàng)造力自由奔涌缕棵，生活像游戲般輕松快樂，幫助別人獲得智慧與幸福的目標感與使命感都增強了涉兽。
二招驴、構成精神智能的三個方面
1. 價值觀的探尋
價值觀代表一個人對周圍事物的是非、善惡和重要性的評價枷畏，是我們內在行為的準繩别厘。作為人類，我們的本性是誠實的拥诡，天生就對真理感興趣触趴，我們的大腦是一個探求真理的系統(tǒng)氮发。探求真理是人的自然品行和天賦權利，不管你在何時冗懦，處于何地爽冕，對真理的長期探求都是很好的選擇。
2. 愛是你所需要的一切
愛是恒久忍耐披蕉，又是恩慈颈畸；愛是不嫉妒，愛是不夸張没讲，不張狂眯娱，不做害羞的事，不求自己的益處爬凑，不輕易發(fā)怒困乒，不計較人的惡，不喜歡不義贰谣，只喜歡真理娜搂，凡事包容，凡事相信吱抚，凡事忍耐百宇。愛就是生活，生活處處都是愛秘豹。在價值觀的探尋中携御，我們的本性就是去探尋真理，為了生存既绕，我們在盡可能遠離恐懼并且我們總是渴望得到更多的愛啄刹。當一個人表現(xiàn)出愛的時候，整個身體和感官系統(tǒng)都會處于“開放的狀態(tài)”凄贩，因為我們的整個系統(tǒng)希望能夠接收到盡可能多的信息誓军。
3．儀式的力量
這一詞語來源于拉丁文，是指做某事的風格和方式疲扎。儀式可以給你一種非常自然的昵时、有秩序的、安定的椒丧、安全的生活狀態(tài)壹甥，在這樣的環(huán)境中，你的思想將不會被太多事情煩擾壶熏，你的精神也會得到保護句柠，能夠讓你更加充分地進入到你的精神世界。
三、三種精神訓練方法
1.冥想
冥想是將注意力集中在一處溯职，從而得到身心平靜的過程管怠，冥想是一種用來緩解壓力、放松的一種手段缸榄，靜靜地渤弛、舒服地坐在一個地方，閉上眼睛甚带，全神貫注她肯，慢慢呼吸，冥想過后鹰贵，將會帶來精神的愉悅晴氨。
2.使用思維導圖
盡可能地將思維導圖運用到生活中，思維導圖是一個有趣的工具碉输，并且易于創(chuàng)造籽前，可以試著畫一幅你生活中所有可能要感謝的人或事的思維導圖，不斷感激敷钾，不斷創(chuàng)造枝哄。
3.保持快樂
無論你在生活中遇到什么樣的煩惱，總會發(fā)現(xiàn)一個能夠讓你快樂的瞬間阻荒，動一動你的臉頰挠锥，露出笑臉，刺激你的大腦讓你相信你是快樂的侨赡，同時產(chǎn)生快樂的化學物質蓖租。
