4月16日早6時晌杰，2017溫州大羅山越野賽在溫州大學(xué)體育場鳴槍開賽桂敛。首次參加50公里越野賽功炮，不僅中途手機手表電量完全耗盡，自身體能也完全透支术唬，還出現(xiàn)了抽筋薪伏。耗時10.5個小時完成比賽，這回是徹頭徹尾的體會到‘心力交瘁’的真實含義粗仓，真心被虐到要廢了嫁怀。
回顧剛過去的賽程：有點大意了设捐，高估了自個的實力，關(guān)鍵賽前訓(xùn)練不充分塘淑、跑量不夠才導(dǎo)致抽筋萝招。但作為業(yè)余跑馬者，總要自虐幾回存捺，對以后參加賽事肯定有幫助槐沼，有提高。叢林猴子坦言捌治。
零起點
2015年之前岗钩，他就是一個貨真價實的宅男。在校期間從不喜歡體育運動肖油。400米操場兩圈下來兼吓，就是上氣不接下氣直喘的選手。2014-2015年咕咚森枪、悅跑迅起视搏，各道朋友在朋友圈里曬出各種跑步、跑馬的照片瘋狂猛擊下县袱，為再次證明自己凶朗，挑戰(zhàn)新高度，為公司員工显拳、家人樹立健康向上的榜樣，他決心向馬拉松賽事發(fā)起挑戰(zhàn)搓萧。
果敢第一次
制定好相關(guān)的跑步訓(xùn)練計劃認(rèn)后杂数。2016元旦，終于開跑了瘸洛。從剛開始的三公里開始跑起揍移，第一次跑三公里，確切的說第一公里是慢跑反肋，后兩公里不叫跑那伐，是快走下來的。不管怎樣石蔗，還是完成了既定的里程罕邀。第二天依然是三公里，一周過后养距，白天上班走路诉探，雙腿開始不聽使喚了。肌肉疲勞期是每一個初跑者必須歷經(jīng)階段棍厌。兩周過后肾胯，三公里能夠合格跑完竖席，有了出汗那種爽的感覺。
輕松過關(guān)
以前不敢想的五公里敬肚，在堅持一個月跑步后毕荐。偷摸跑了一個5公里，成績33分45秒艳馒，也能完成憎亚。此時的成績就是一個數(shù)字，沒有任何意義鹰溜。拿下5公里虽填，對于一個零起點、零運動細(xì)胞的新人來說曹动，就是一個天文數(shù)字斋日。總算邁過了跑步進程中的第一道坎墓陈。第二個月恶守，月跑基數(shù)就是100公里，那種汗流浹背贡必、揮汗如雨之感兔港，前所未有。
循序漸進
但凡跑者都知道仔拟，如果每周堅持4-5次五公里跑衫樊，長期堅持兩三個月，基本都可以達到參加半馬的條件利花。不管工作多忙科侈，加班多晚，還是出差炒事、探親臀栈，總會擠出時間瀟灑一趟五公里，成為生活中不可缺失的一部份挠乳。從廣州天河公園权薯、上海黃埔江畔；甚至意大利睡扬、英國盟蚣、愛爾蘭……所到之處都留有我堅實的步伐，展現(xiàn)過矯健的身影卖怜。興致起刁俭，十公里就是在不經(jīng)意間突破。
享受跑步
跑步是一種享受侮繁。對于2015年前，不論我們?nèi)绾涡稳萑缧ⅲ^對不會相信宪哩。半馬過后，享受跑步著實相信了第晰，并樂在其中锁孟。參加賽事頻率超乎很多人的想象。雖然工作忙可支配時間很少茁瘦，總是要合理安排好工作與家庭品抽，又要積極發(fā)展個人的興趣愛好。跑著跑著甜熔，發(fā)現(xiàn)跑馬拉松賽道過于平緩圆恤，不如去跑越野。
2016年11月和12月腔稀，分別報名參加了臺州松巖山和溫州雁蕩山越野賽盆昙。
嚴(yán)寒半馬自虐
2017年1月底，和朋友結(jié)伴飛行數(shù)千里來到北國冰城哈爾濱焊虏。此行的目的除了欣賞當(dāng)?shù)仫L(fēng)景淡喜，還有一件更重要的事，就是想在零下二十多度的低溫下跑一趟半馬诵闭。當(dāng)他提出如此無理要求炼团，著實讓當(dāng)?shù)氐挠讶撕苁窃尞悺５蜏貤l件下跑馬疏尿，對于一個純南方人來說瘟芝，某種程度講就是在冒險。畢竟也是首次來到哈爾濱润歉，不可能完全適應(yīng)這里的低溫，且從來沒有在零度以下跑步的經(jīng)歷颈抚。突然要在零下二十多度跑半馬踩衩。大家的反對也屬正常，合情合理贩汉。不過終究沒有把我說服驱富。還是堅持要跑，一切順利匹舞。
人生如跑步
對于一個跑齡僅有1年余幾個月的跑者，成功完賽50公里越野赐稽。這一切源自于信心和實力叫榕，源自于常年不懈的努力堅持浑侥。只要敢于攀登，就沒有征服不了的高山晰绎，只要敢于邁出第一步寓落，真就沒有比腳更長的賽道。人生如跑步荞下，跑步如人生伶选。
【作者：廖益生】
