2021年12月12日? 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊? 中27? 龐愛國? 第346天分享? 本周第3次約練? 總約練第299次? 咨183崖面、觀80厚骗、來3椅寺、朋4浑槽、box約練11、案例分析18配并，總分享第348次分享

咨詢展示獎勵收獲

今天的這場咨詢括荡，感受到的更多的是基本功的扎實！認(rèn)真傾聽溉旋，接納，不評判嫉髓，不過分贊美观腊，一聽二問二反應(yīng)，認(rèn)真傾聽算行，好奇問梧油，具體問，內(nèi)容反應(yīng)州邢，情感反應(yīng)儡陨。跟貼的也非常緊湊。往常的咨詢展示劉老師的語言比較少量淌，這次的問話相對比之前印象中多了一些骗村，但是比較順暢，感覺語言溫暖呀枢，條理清晰胚股。真正的基本功的體現(xiàn)。

本周第三場? 咨詢師

陪著聊裙秋，清空自己琅拌，盡量讓節(jié)奏慢下來缨伊，慢下來才能更好的看看自己到底是什么情況，現(xiàn)有的模式是與生俱來的进宝，還是逐漸形成的刻坊？是什么讓這樣的模式形成的呢？有時候不能一下子解決這個問題党晋，那就先有這個意識吧谭胚，有了覺察的意識，后面才能慢慢的隨心轉(zhuǎn)念吧隶校？

筑基第二十二課 個體咨詢方案的實施(五)復(fù)習(xí)

內(nèi)容反映在實際咨詢的時候漏益，用的是非常的多的。 我們可能聊一些之后深胳，我們就需要跟當(dāng)事人去做探討绰疤，看看他本人大概說了什么。這樣其實能起到一個澄清的作用舞终。因為有的時候可能他自己其實都不是太明白,到底他在講什么轻庆，到底他希望怎么樣×踩埃或者說我們以為聽懂了余爆，其實可能壓根也就沒有聽懂。

在咨詢中就需要去通過這些方法夸盟，去達(dá)到一個澄清的作用蛾方，最終弄明白他到底想干嘛，他想要的到底是什么上陕，他在說什么桩砰，最起碼先弄清楚。所以內(nèi)容反應(yīng)用的其實相對就多一些释簿，但情感反應(yīng)用的也不少亚隅，內(nèi)容反應(yīng)、情感反應(yīng)庶溶，他倆通常都是連著的煮纵，它倆連起來就叫“參與性概述”。

所以我們做咨詢首先是需要去弄清楚偏螺，他在說什么行疏，他講的是啥。有的時候我們可能連他講的是啥都沒有弄清楚砖茸，就開始往下去聊了隘擎，走的太快了，我們通常走的都太快凉夯。 比如說人家剛說一個話題货葬，我們就當(dāng)成了主題采幌，甚至直接當(dāng)成了目標(biāo)，然后接著就直奔例外震桶，然后去問他休傍，有沒有什么時候做的比較好，有沒有什么時候做到過蹲姐。然后他就直接跟你說磨取，“不知道，我也不知道”柴墩。然后就沒有然后了忙厌，然后我們就懵了，我們就感覺這來訪者有阻抗江咳，來訪者不按常理出牌逢净。你看，問他歼指，他不說爹土。

然后我們就想這咋弄，這怎么往下聊踩身，好胀茵，我聊不下去了。換人挟阻，兩個人說話的時候琼娘，其實不是兩個人，是六個人附鸽。怎么是六個人呢轨奄？因為有真實的你，你認(rèn)為的你拒炎，他認(rèn)為的你，真實的他挨务，你認(rèn)為的他击你，他認(rèn)為的他，這就比較復(fù)雜了谎柄。

所以我們就需要通過具體化丁侄，通過內(nèi)容反應(yīng)，等等朝巫，去更多的去澄清鸿摇。他到底在說啥呢？他講的到底有哪些內(nèi)容劈猿，然后反饋給他拙吉，然后他接住之后潮孽，他再跟你說，“嗯筷黔，不是往史，不是，我在說什么什么”佛舱，或者說“嗯椎例，是，這一塊是這樣的”请祖，這樣我們的信息就達(dá)到了一個雙向溝通订歪，而不是單向溝通。

就他說完之后肆捕，然后你沒有什么任何的反應(yīng)刷晋，或者說你也沒有去問他，也沒有做澄清福压√椭龋或者你說完之后，你沒有去尋求他的驗證荆姆，這其實都是單向的溝通蒙幻。單向的溝通信息都會不準(zhǔn)確，所以內(nèi)容反應(yīng)就很重要胆筒。 在實際咨詢中用的是比較多的邮破。

內(nèi)容反應(yīng)、情感反應(yīng)仆救，他倆都是反應(yīng)抒和，共同點(diǎn)就是反應(yīng)的都是來訪者的。那他們的區(qū)別是什么呢彤蔽？內(nèi)容反應(yīng)摧莽，反應(yīng)的是來訪者的內(nèi)容，就是他說了大概什么事兒顿痪，而情感反應(yīng)镊辕，反應(yīng)的是來訪者的情緒情感。內(nèi)容反應(yīng)蚁袭、情感反應(yīng)征懈，他倆都是反應(yīng)，共同點(diǎn)就是反應(yīng)的都是來訪者的揩悄。那他們的區(qū)別是什么呢卖哎？內(nèi)容反應(yīng)，反應(yīng)的是來訪者的內(nèi)容，就是他說了大概什么事兒亏娜，而情感反應(yīng)焕窝，反應(yīng)的是來訪者的情緒情感。

比如說他有些焦慮照藻，我們就要反映出來袜啃，他這件事情可能有些焦慮。但一般的話來說幸缕，我們不夸大群发，或者說不過度反映他的負(fù)向的情感。因為這樣的話发乔，容易加重他的負(fù)向的這樣的一個情感熟妓。我們焦點(diǎn)里邊講的關(guān)注什么就會得到什么，關(guān)注本身就會被強(qiáng)化栏尚。所以我們一般不鼓勵去反應(yīng)或者是更多的反應(yīng)起愈，他的負(fù)向的這些東西，我們可能去看一看他的正向的译仗，或者負(fù)向的也反應(yīng)抬虽，但是不是那么多。情感反應(yīng)這一塊兒纵菌，在實際中的時候他有點(diǎn)像共情阐污。

共情和情感反應(yīng)的區(qū)別是啥？就是共情是通過情感反應(yīng)表達(dá)出來咱圆，共情通過情感反應(yīng)來表達(dá)笛辟，都是反映來訪者的情緒、情感序苏。 共情他更傾向是一種態(tài)度手幢。

基本功，傾聽忱详、共情围来、具體化、重新建構(gòu)匈睁，這些都是我們需要不斷的去訓(xùn)練的方面管钳，包括我們怎么樣去聊的比較細(xì)，怎么樣在他的關(guān)鍵點(diǎn)上软舌，能不斷的去澄清、探索牛曹，像波洋蔥一樣佛点，一層一層，一層一層往下走，這都是我們需要不斷的去練的超营。

很多東西都需要我們自己去更多的實操鸳玩，然后在你身上才能留下來一些東西，不然的話是留不下來的演闭。 他就像練武之人不跟，從扎馬步開始，練腰功米碰，練下盤功夫窝革，等等，一點(diǎn)一點(diǎn)吕座，一點(diǎn)一點(diǎn)虐译，日積月累，然后才能真正的把最基本的東西給弄扎實吴趴，才能成為武林高手漆诽。 我們學(xué)習(xí)這些也是如此。

我們要想做一個咨詢锣枝，我們首先需要先看它屬不屬于咨詢的范疇厢拭。哪些不屬于咨詢的范疇，我們需要清楚撇叁，像他有軀體疾病導(dǎo)致的供鸠，這個往往就不屬于咨詢的范疇了。 第二個税朴，由于精神病導(dǎo)致的回季，就它屬于精神病的范疇，這個也不屬于我們咨詢范疇了正林。第三個有神經(jīng)癥泡一，他有神經(jīng)癥這一塊的癥狀，那也不屬于我們咨詢范疇觅廓，反正就是異常的那些都不屬于我們的范疇鼻忠。

那如果屬于我們咨詢的范疇，像常見的那些情況杈绸，基本上都屬于范疇帖蔓。比如說學(xué)習(xí)問題，情緒狀態(tài)不良瞳脓，人際問題塑娇，親子溝通不暢，這些都比較常見的劫侧。但是我們做咨詢的時候埋酬，你做青少年這一塊的話哨啃，基本上都會或者說經(jīng)常碰見的，青少年這一塊的写妥，都會有學(xué)習(xí)這塊的狀況拳球。

學(xué)習(xí)這塊狀況，有好多其實都伴隨著有抑郁珍特、焦慮祝峻，抑郁、焦慮最常見扎筒。而抑郁這一塊莱找，往往都有一些自殘的念頭、想法砸琅，或者是有的也有過行動宋距，或者還有過自殺的念頭，甚至有過行動症脂，這些都是很常見的情況谚赎。最常見的其實就這些，至于其他的往往倒不是太常見诱篷，做咨詢的時候虱颗。

那你說到時候怎么辦蛹批？那只能做輔助嘛，做輔助其實也就是說以藥物治療為主，膘滨。那同時我們給他該做咨詢做咨詢颜说，只不過我們不是去解決他的癥狀橱夭，而是去調(diào)節(jié)他的認(rèn)知嗤形，他的情緒狀態(tài)，然后促進(jìn)他有一些新的行為针贬，等等击费。 我們做的是這些知、情桦他、行蔫巩，但是對于他的癥狀那一塊是不歸我們管的。

所以如果他是屬于咨詢的范疇快压，或者是能相對能做輔助圆仔，要是他是精神病的范疇，那是連輔助都做不了的蔫劣。但如果他是重度抑郁的話坪郭，最好也不要做輔助，因為太危險脉幢，這一塊兒他有自殺的風(fēng)險截粗。 那如果他是輕度信姓、中度抑郁的話，你做輔助往往也是可以的绸罗，也不是說這些是不能做的，我們是能做輔助的豆瘫。

我們能做輔助的珊蟀。有條件，第一條外驱，經(jīng)過系統(tǒng)的臨床治療育灸，病理性的癥狀緩解或者基本消失。第二條昵宇，我們的目標(biāo)是社會功能的康復(fù)以及預(yù)防復(fù)發(fā)磅崭。那第三條必須密切配合精神科醫(yī)生一起實施。在這樣的情況下瓦哎，我們就能做輔助了砸喻。

假設(shè)它屬于咨詢的范疇，或者說能做輔助的范疇蒋譬，那么我們就可以接了割岛。但是接的話，你要看本人是否愿意犯助，即使屬于咨詢的范疇癣漆，或者屬于能做輔助的范疇，我們還要看他本人是否愿意剂买。如果本人也愿意了惠爽，那我們需要在咨詢的時候跟當(dāng)事人去探討，然后去了解他是一個什么樣的類型瞬哼。即使他愿意來婚肆，但是并非就代表他是消費(fèi)型的，我們要大概的去評估倒槐，去琢磨旬痹，他可能屬于什么類型，是游客型讨越，抱怨型還是消費(fèi)型两残？

那如果他是游客型或者抱怨型，那我們可能就要花更多時間去陪伴把跨，去了解人弓，去支持，他想聊什么就更多的先聊什么着逐，而不是說如何去推進(jìn)咨詢的進(jìn)程崔赌，去改變他意蛀。因為那樣的話你就走不動了。假設(shè)他已經(jīng)到了消費(fèi)型健芭，那我們還要考慮他當(dāng)下的能量狀態(tài)如何县钥。就像我講的云手，他即使是消費(fèi)型慈迈，但當(dāng)下能量比較弱若贮，情緒狀態(tài)非常的差，那這個時候痒留，你也沒有辦法跟他去更多的去探討他的主題谴麦，目標(biāo)、資源伸头、行動匾效，你也談不了。

即使他想改變恤磷，他心有余而力不足面哼，力量達(dá)不到。那這個時候可能仍然需要花時間去好好的陪伴他碗殷，讓他的力量逐漸的恢復(fù)精绎，情緒逐漸的好轉(zhuǎn)。

他的話題之后才是主題锌妻，主題之后才是目標(biāo)代乃，主題是主要的話題，主要的仿粹、想聊的話題搁吓。所以我們一般他隨便拋了一個話題，我們可能就已經(jīng)把他當(dāng)成了目標(biāo)了吭历。他剛拋出來一個話題堕仔，我們這個時候就需要具體化，就需要去確認(rèn)晌区、澄清摩骨，然后需要去探討大概在說什么，指的是什么朗若。他可能聊著又出了新的話題恼五，我們?nèi)匀灰^續(xù)跟隨著去探討這個新的話題，大概說的是什么哭懈。

然后還需要把這幾塊兒通過內(nèi)容反映灾馒，然后做個概述，“大概你在說什么遣总，幾塊”睬罗，然后讓他自己來做個選擇轨功，看看他可能最希望先聊的，最希望著重聊的是什么容达。這個時候就到主題這一塊了古涧，就聊出來主題了，那么主題這一塊聊出來花盐，我們?nèi)匀灰闷媸鞘裁醋屇阆肓倪@一塊兒蒿褂，而不是其他的。 然后去探討他背后的在乎卒暂，他的想法，要去弄清楚他的脈絡(luò)娄帖，因為他既然這樣想也祠，他一定是有他的原因的，他自有他的道理近速，我們要去做這些探討诈嘿，然后可能就會弄清楚何以如此。

還是慢著削葱，去具體化奖亚，去慢慢的聊，然后了解這件事情的前因后果析砸。 我們以前說過昔字，去了解他的時間呀、地點(diǎn)呀首繁、人物呀作郭、事件呀、發(fā)生啊弦疮、發(fā)展呀夹攒、意義呀、影響呀胁塞，看法呀咏尝、評價呀、感受啊啸罢，這以前都講過的编检。當(dāng)然我們有的老師可能有聽了，有的老師可能沒聽伺糠，或者聽了之后又忘了蒙谓，這些都要去慢慢的去聊的。

所以做咨詢的時候训桶，節(jié)奏累驮、步調(diào)都是慢的酣倾，他跟講課的時候是不一樣的。

一般作為新手或者說掌控還不是太自如的時候谤专，講課躁锡、咨詢不放在同一天，尤其是不要離得太近置侍。你可以放同一天映之，也不要離得太近。 你這邊講完課蜡坊，那邊立刻做咨詢杠输，你就會受影響。因為講課是要一直的輸出秕衙，一直說說說蠢甲，然后你接著就做咨詢，然后你就hold 不住了据忘，你就慢不下來鹦牛。或者做完咨詢勇吊，然后接著去講課曼追，你講課的時候就感覺特別不在狀態(tài)，不過慢慢講多了汉规，就能收放自如礼殊，也就無所謂了。

然后才是目標(biāo)鲫忍，然后要給他具體化膏燕，他的目標(biāo)這一塊內(nèi)容，他希望變成什么樣悟民，希望變成的那些坝辫，具體的又有哪些，就是將他的目標(biāo)一層一層的射亏，一塊兒一塊兒的去細(xì)化近忙。這樣就對他的目標(biāo)了解的更為清楚。那是不是他的目標(biāo)就一定都要實現(xiàn)呢智润？不一定及舍。或者說就像我們學(xué)的奇跡問句窟绷，最終是不是一定都要實現(xiàn)呢锯玛？我們弄那么清楚干嘛，不一定都要實現(xiàn)，或者也不是為了都實現(xiàn)攘残，而是為了讓他清楚他的方向拙友，讓他清楚他往哪走是比較合適的，是他更需要的歼郭，更想要的遗契。 我們主要是干這事的，因為焦點(diǎn)特別看重的病曾，就是我們?nèi)ゴ_認(rèn)他的知覺牍蜂，他想干嘛，找到他在乎的泰涂，找到他的期待鲫竞，他的方向，這是非常重要的事情逼蒙。

才是更詳細(xì)的探討資源贡茅。但是資源也可能在前面聊的時候，他都是混著的其做，大主線是這樣的，你心中要有大主線赁还，避免你聊的時候只貼著妖泄，然后一會兒貼暈了，不知道貼到哪去了艘策。 你心中是有大主線的蹈胡。但是實際中的時候，該貼著他走貼著他走朋蔫，離大主線太遠(yuǎn)了罚渐，可以往回扯扯，然后繼續(xù)貼著他走驯妄。只要不離大主線太遠(yuǎn)就行荷并。這樣一步一步，一步走下去青扔，很多的東西也就弄清楚了源织。一次不行兩次，兩次不行三五次微猖，三五次不行十來次谈息。 甚至有的時候他從游客型變成消費(fèi)型，可能都是需要十來次凛剥，一二十次侠仇，都有可能。這就是我們從整體上來看犁珠，咨詢的思路和脈絡(luò)是這樣的逻炊。

那我們很多地方都需要用具體化互亮，處處都要具體化。不管你是聊話題還是確定主題了嗅骄，還是目標(biāo)胳挎，還是資源，還是行動溺森，全部都需要具體化的去探討慕爬。 而其他的更多的方面，在焦點(diǎn)解決里邊屏积，就不需要去更詳細(xì)的去具體的探討了医窿。只是在這些大思路下，我們需要去非常多的具體化炊林，尤其是他自己的對此的看法姥卢、想法，他的感受渣聚、他的打算独榴、他的在乎，何以如此奕枝，我們都需要非常多的具體化棺榔，這些方面我們要很清楚。

所以這些理論的學(xué)習(xí)隘道，我們學(xué)完之后可能還是不能很好的去應(yīng)用症歇。但沒關(guān)系，最起碼你有理論谭梗，有理論在的話忘晤，你在實踐的時候，就有一個大思路激捏，最起碼设塔，跟實踐相結(jié)合，就能學(xué)得更快一些远舅。

具體化常用的句子壹置、句型，具體化常用的句子表谊、句型钞护，反正總而言之，把握一個原則爆办，所有希望他能把事兒講的更清楚的問句都是具體化难咕。我們一般會問，“你的意思是？”“那你覺得怎么怎么樣余佃，能說的更多一點(diǎn)嗎暮刃？”“能說的更具體一點(diǎn)嗎？能舉個例子嗎爆土？”“還有呢椭懊？”“咋回事啊，說說看步势！”? “怎么讓你想聊到這個話題啊氧猬，能多說一些嗎？”? “這一塊還能再更具體一些嗎坏瘩？能多講一講嗎盅抚？”? “能舉個例子嗎？能多說說嗎倔矾？”? “你是咋看的妄均？”? “還能更詳細(xì)的說說嗎？”? 你們想到的各個方面哪自，只要是把這個事講的更清楚的丰包，都是在具體化。

什么時候用具體化壤巷？問題模糊烫沙，過分概括、概念不清隙笆，這三塊兒用具體化。當(dāng)時咨詢基本上都是那個以前的,現(xiàn)代咨詢的那種思維模式升筏，都是要很好的去找到各種原因的,那樣的情況撑柔。書上所寫的這些關(guān)于什么時候用具體化，基本上都在了解他的各種情況的時候用的具體化您访，而在于探討他的目標(biāo)铅忿、然后他的資源、優(yōu)勢灵汪，這些沒有更多的去講檀训。

問題模糊的具體化

我們要有了解，問題模糊享言。因為在實際溝通的時候峻凫，講話的時候容易用非常含糊的、籠統(tǒng)的字眼览露，就是說的非秤恚籠統(tǒng)。他又往往是用一個詞來概括的。我們可能都會用一句話問怎么辦命锄，問孩子不上學(xué)怎么辦堰乔，孩子老玩手機(jī)怎么辦？孩子內(nèi)向怎么辦捌甓鳌镐侯？就是有很多很多這樣的問句，你說我們怎么回答驶冒，很多時候我們也不知道怎么辦苟翻，對吧？

如果做咨詢的時候怎么辦只怎？如果做咨詢的時候袜瞬，我們就需要具體化，我們就需要請他講的再多一些身堡，孩子不上學(xué)邓尤，能說的再多一些嗎？就是你要先簡單的重復(fù)或者說摘出來他這句話的幾個關(guān)鍵字兒贴谎，然后再去提問汞扎。 注意這個小細(xì)節(jié)。因為如果你直接問能說的再多一些嗎擅这，或者直接問能講的具體一些嗎澈魄？他會感覺不舒服啊，因為他感覺你好像有點(diǎn)在責(zé)備他的意思仲翎，可能會有這樣的感覺啊痹扇。所以為了顯示我們對他是非常重視的，我們是關(guān)注他這個人的溯香，我們就需要先簡單的重復(fù)它的關(guān)鍵字鲫构，不要重復(fù)太多。 但是你一定要重復(fù)關(guān)鍵字玫坛，然后再接著發(fā)起新的提問结笨。我們在約練的時候也要注意如此啊，不要直接只問問句湿镀，對他說的話沒有任何的回應(yīng)炕吸，那樣的話他就感覺不舒服。有所回應(yīng)勉痴，然后再發(fā)起新的提問赫模，他就會感覺還比較好。 然后他就開始有新的一些思考蒸矛，然后可能就會出來嘴瓤。我們在生活中往往也會問題模糊扫外。那其實一旦把問題能具體化去說清楚的話，我們會發(fā)現(xiàn)問題可能根本就沒有那么嚴(yán)重廓脆。當(dāng)我們把問題模糊的時候筛谚，我們就會有很多的情緒，尤其是很多的擔(dān)心停忿，焦慮驾讲，我們會把這個問題給放大，擴(kuò)大席赂，我們就感覺很難啊吮铭，我們就不想碰，甚至想都不想颅停。 但是這個事兒又非常的影響到我們谓晌，我們既不碰又不想想，但是我們心里有疙疙瘩瘩的癞揉，天天受影響纸肉。我們好多時候好多人在遇到事的時候都容易如此，因為我們會下意識的把一個困難給放大喊熟，給擴(kuò)大柏肪，把我們的狀態(tài)不好的狀態(tài)也給擴(kuò)大了。 那這個時候其實需要的就是一個具體化芥牌，通過具體化去澄清本身就會對他起到幫助的作用烦味。他就發(fā)現(xiàn)原來我其實并沒有那么難，我并沒有那么糟糕壁拉，這個事并沒有我想象的那么那么可怕谬俄。但他自己想的時候是不行的。他自己想的時候弃理，會下意識的從這個一些問題里邊給滑過去溃论，他下意識的就滑過去了，有盲區(qū)案铺。 自己想的時候想了很多遍，可能到這兒他就他就不行了梆靖，到這兒他就不行了控汉。那咨詢的時候呢，咨詢的時候我怎么就有效果呢返吻？怎么就會想呢姑子？因為咨詢的時候有個人真真正正的在你旁邊在問你呢，他在等著答案呢测僵，你可能就會不得不或者說你下意識你就開始去思考街佑。 因為他在問你嘛谢翎，他在問你的時候跟你自己想的時候不一樣的。你自己想的時候沐旨，你不想就不想了啊森逮，然后沒有答案，就沒有答案了磁携。但是別人在問你褒侧，尤其有的時候，他還追問你谊迄，這一塊能說的再多一些嗎闷供？因為他態(tài)度還很不錯，你都不好意思不想啊统诺，他很好奇歪脏，他的眼神都透露了對你的好奇，可想了解更多啊粮呢，然后讓你有感覺安全婿失，你就會你就會去思考，你就會開始去講這件事情鬼贱。 那么在講的過程中移怯，越講越會啊就是一通過具體化啊，越講越會發(fā)現(xiàn)这难，這件事其實也沒有那么難呀舟误。我本來以為我最近煩死了，怎么煩了呀姻乓？因為我感覺我人生但是很糟糕啊嵌溢，然后都沒有什么指望了，完了蹋岩，反正這輩子都完了赖草，再去聊怎么怎么就感覺這輩子都完了呀，因為我一無是處啊剪个，我啥都干不成秧骑。 然后再慢慢去聊，聊著聊著發(fā)現(xiàn)原來其實只是工作這一塊兒扣囊，只是工作這一塊沒有干好乎折。然后把這塊問題給泛化了，就認(rèn)為自己啥也干不成侵歇，然后就進(jìn)而推論到自己這個人的能力不行骂澄，自己這個人一無是處，既然自己一無是處惕虑，所以這輩子就完了坟冲，他就一步步在擴(kuò)大這個東西磨镶，然后想的就越來越糟糕了。 從最開始那個事健提，就擴(kuò)大到自己的整個人怎么怎么樣琳猫。然后就聯(lián)想到未來多糟糕。整個人都沒法活了矩桂。所以通過具體化沸移，可能慢慢就找到原來只是工作的時候有一些事沒做好，并且他其實其他的事兒可能做的還不錯侄榴，只是這一兩個事沒做好雹锣。 然后被領(lǐng)導(dǎo)說了而已，應(yīng)該跟他一步步具體化癞蚕。聊到這兒之后蕊爵，他可能就能看到很多的東西，原來我只是這些而已桦山，其他的其實還是不錯的攒射。并且尤其這個時候，你再跟他去好奇恒水，他做的不錯的地方是怎么做的会放，他就會發(fā)現(xiàn)，原來其實我還是不錯的啊钉凌，我還是挺好的咧最，我還是可以的，還是ok 的御雕。 他的力量就會出來矢沿，他的自信心、掌控感等等就會出來酸纲。你咨詢就這樣就起到效果了呀捣鲸，就是通過具體化一層一層一層一層慢慢的弄清楚了很多的東西。他就會發(fā)現(xiàn)原來他沒有那么菜闽坡，他沒有那么差栽惶，沒有那么挫。這就會對他帶來幫助疾嗅，抽絲剝繭去好奇外厂，去澄清，而不要想著我怎么樣才能有更好的效果宪迟。 當(dāng)你抽絲剝繭去澄清酣衷，去好奇他在說什么的時候交惯，尤其是到后邊次泽，在他的成功經(jīng)驗穿仪，在他做的不錯的地方，更詳細(xì)的去探討的時候意荤，這本身就會對他有更多的幫助啊片。我們只需要負(fù)責(zé)好奇就好了。

過分概括指的就是他把一件事上升到所有都是如此玖像，我啥都不行紫谷，我就是一個笨蛋，反正我這個人就完了等等捐寥。 這些詞語我們都要跟他去具體化笤昨，去做詳細(xì)的探討。我們自己在生活中可能也需要提醒自己握恳，我們是不是有類似的情況瞒窒，我們是不是也會因為某一些點(diǎn)沒有弄好，然后就給他過分概括了乡洼。

影響我們情緒的往往不是那件事本身崇裁，而是我們的認(rèn)知，我們的看法束昵。 而我們的認(rèn)知又受我們的視角影響拔稳，我們的視角，就是我們能看到哪些東西锹雏，看到的面向巴比，這些都需要通過具體化去詳細(xì)的交流，我們焦點(diǎn)解決其實就是給我們提供在做咨詢的時候逼侦，給當(dāng)事人提供更多的視角讓他去思考匿辩，讓他不是只是單純的從他自己的角度去看，而是從更多人的角度榛丢，尤其重要他人的角度去看铲球。或者說不只是讓他從過去的糟糕的狀況去看晰赞，而是讓他從過去的成功的經(jīng)驗去看稼病，不只是想到未來的糟糕的一個結(jié)果，而是讓他更多的去想象他的美好的未來掖鱼。不是只是讓他看到他沒有得到的部分然走，而是讓他看到他已經(jīng)得到的部分等等。這些都是在擴(kuò)大他的知覺戏挡，讓他看到更多的視角芍瑞。然后他的認(rèn)知就會發(fā)生變化，他的認(rèn)知發(fā)生變化了褐墅。接下來他的情緒拆檬，他的行為都會發(fā)生變化洪己，這就是我們需要去做的事情。有的時候我們會懷疑竟贯，我跟他聊一聊會有變化嗎答捕？怎么聊，通過一些談話去聊一聊屑那，他就有思考了呢拱镐？或者說有時候聊的時候，好像我都沒有說什么持际，他怎么就有變化了呢沃琅？咨詢怎么就有效了呢？因為有你在蜘欲，或者說有的時候阵难，你通過這些問句讓他有了更多的思考。 然后他就起作用了芒填。那有的時候你一句話沒說呜叫，怎么就起作用了呢？或者你幾乎沒有說話殿衰，怎么就有效了呢朱庆？因為有你在，還是因為有你在闷祥，如果你不在的話娱颊，他是沒有辦法那么長時間的去自言自語的去做很多的思考的。 他可能想過兩句凯砍，然后他就跑神了箱硕，他就不想了，他就做別的事去了悟衩。但是因為有咨詢師本人在場剧罩，哪怕沒說話，他可能照樣會比較在狀態(tài)座泳。然后自己去做很多的思考惠昔，這就是咨詢師存在的意義與價值。所以哪怕有的時候你沒有說什么挑势，照樣對他是有幫助的镇防。 那你說我不去問他，他就不想了嗎潮饱，你不問他好多時候来氧，他真不想，他真沒有想到，尤其是你往哪問啦扬，往哪個方向問蝙搔，他可能就會容易往哪個方向想，往哪個方向去思考考传。所以我們的問話就很關(guān)鍵，你是積極取向的問話证鸥，還是問題取向的問話僚楞，就是我們解決取向、問題取向就很重要枉层。 所以我們需要去訓(xùn)練的就是我們這些思維模式泉褐，然后讓我們的文化能給當(dāng)事人帶來更多的思考和幫助。

概念不清的具體化? 我們會有很多的概念不清鸟蜡，就輕易的貼標(biāo)簽膜赃。他其實在生活中會經(jīng)常被貼標(biāo)簽，尤其是那些好像懂揉忘，但其實又不懂的人跳座，最容易給別人貼標(biāo)簽。 有的學(xué)員他剛剛開始學(xué)泣矛，尤其是聽變態(tài)心理學(xué)疲眷，然后聽完那些癥狀之后，在生活中他就很容易給別人說您朽，你這個是不是抑郁癥啊狂丝，你這個有點(diǎn)像強(qiáng)迫癥啊，之類的話哗总，這些就很容易導(dǎo)致概念不清几颜，容易給別人貼標(biāo)簽。 所以我們學(xué)心理學(xué)讯屈，我們說話要非常的謹(jǐn)慎蛋哭。

如果在做咨詢的時候呢，他用一個詞語來描述他自己。因為概念不清凿歼，往往都是指的是他在描述他自己這一塊兒溯壶。 那如果出現(xiàn)這樣的情況，那我們就需要去具體化棺妓。請他講的再多一些，尤其是找到他的例外炮赦，他說他自卑怜跑，我們?nèi)ジ牡倪^程中，可能去可能就會發(fā)現(xiàn)他并不是什么時候我都像他所說的有自卑的這些情況的，這個時候我們就可以跟他去好奇性芬。那你那個時候怎么做到的呀峡眶？你當(dāng)時怎么做到能直接勇敢的站到臺上呢？然后在別人都不敢的時候植锉，你是怎么敢的呢辫樱？就是看到他并不是那樣的時候，然后去好奇他是怎么做到的俊庇。那這樣的話就會打破他的這個標(biāo)簽狮暑，打破標(biāo)簽的一個非常好的方法。 就是通過具體化去找到他的例外辉饱，找到他不是這么的時候搬男，但是前提是你不要上來就否定他，說他不是這樣的彭沼，你肯定不是這樣之類的話缔逛，而是先接住他。他既然這樣說姓惑，那我們就相信他這樣說是有他的道理的褐奴，讓我們就好奇就好了，就好奇那你怎么認(rèn)為你是一個自卑的人呢于毙？能說說看嗎歉糜？他就感覺你比較重視他的話，關(guān)注他這個人望众，他就愿意說匪补，講他的事情。我們就認(rèn)真的聽烂翰，也不反駁他夯缺，就認(rèn)真的聽他說，然后去理解他的感受甘耿，共情他踊兜，共情他在這些事情里邊那樣的感覺。那是當(dāng)他感覺自己是自卑的時候佳恬，那感覺是相當(dāng)不好的捏境。然后讓他講啊，他講的過程中毁葱，這個詞語就被攤開聊了垫言，攤開聊才能有機(jī)會去看到更多的東西，就是他的例外倾剿。 他的例外往往是蘊(yùn)含在他的問題之中的筷频，而他的解決又蘊(yùn)含在他的例外之中蚌成。所以他的問題我們?nèi)匀恍枰チ牡摹?/p>

參與性概述? 參與性概述他是隨時都可以用的一個技術(shù)，隨時都可以用凛捏。當(dāng)然我們更多時候用的一個話題聊的差不多的時候担忧，或者這一次咨詢要結(jié)束的時候用的是多一些的。因為有好多西方的東西傳過來之后坯癣，我們要看情況瓶盛，結(jié)合我們的本土的文化。但是到最后的時候示罗，基本上都是總結(jié)反饋環(huán)節(jié)惩猫。總結(jié)反饋環(huán)節(jié)里邊其實也就相當(dāng)于是進(jìn)行了參與性的概述鹉勒，雖然我們的總結(jié)反饋環(huán)節(jié)里邊寫的是贊美橋梁建議，但是主要的其實還差不多吵取，還是將這個大概來訪者怎么回事禽额，來做一個總結(jié)反饋，然后給予鼓勵皮官。大概還是做這些事情脯倒，但是他在前邊也都是可以去用的。參與性概述隨時都可以用捺氢，而影響性概述藻丢，它一般是在中間或者結(jié)束的時候用，但是參與性概述是隨時都可以用摄乒。

什么叫參與性概述悠反。就是內(nèi)容反應(yīng)，還有情感反應(yīng)馍佑，他倆結(jié)合到一起斋否，就是參與性概述：通過剛才聽你的描述，你這段時間在工作上拭荤，然后出現(xiàn)了什么什么樣的狀況茵臭，對此你是有些擔(dān)心和焦慮的，這就是一個參與性概述舅世。 因為首先說了他講的什么事兒旦委，對他的內(nèi)容做了一個總結(jié)，然后接著也反饋了他的對此的情緒情感合到一起雏亚，這就是參與性概述缨硝。如果只是對他的事兒，他說的內(nèi)容進(jìn)行反饋總結(jié)罢低，這是內(nèi)容反映追葡。如果只是反饋了他的情緒情感，那么就是情感反應(yīng)。 但是合到一起就是參與性概述宜肉，我們在咨詢的時候是要有這些的匀钧。因為你有這些才能反饋給他，才能清楚他是不是這個意思谬返，主要的是不是這樣的一個情況之斯。

如果他感覺足夠的安全，他對你也是足夠的信任遣铝。那么他想到什么他就會去直接說出來佑刷，不然的話他就會有很多的顧慮，他就不會說出來酿炸，他很多顧慮不會說出來的話瘫絮，那我們在幫他的時候，可能那就很難深入進(jìn)去填硕。我們需要提供的是一個安全的麦萤、穩(wěn)定的、穩(wěn)固的扁眯、溫暖的壮莹、欣賞的等等這樣的一個氛圍。我們起到的就是一個容器的作用姻檀，就這樣的命满，因為這樣的話他才會更多的跟你去表達(dá)他的想法，然后才會聯(lián)想到更多的新的思考绣版，不然他會有顧慮的情況胶台。 他就不說，他遮遮掩掩的杂抽，很多就很難講透概作。