2.0天使班班級開學(xué)典禮會議記

1．主持人開場5分鐘

? ? 今天的會議日程首先是神秘嘉賓易效能華東地區(qū)總教練沈佳教練分享10分鐘啰扛；接下來是班主任李娜老師發(fā)言10分鐘璧坟；班長陳倩發(fā)言10分鐘；副班長王麗娜發(fā)言5分鐘讶隐；1.0優(yōu)秀學(xué)員蘇堅發(fā)言5分鐘起胰；1.0優(yōu)秀學(xué)員鄒勝美發(fā)言5分鐘；1.0優(yōu)秀學(xué)員濮穎發(fā)言5分鐘巫延；1到9組組長每位分享三天試打卡心得1分鐘效五。

? 好的地消，嗯，那我們就隆重的邀請出我們的沈佳教練畏妖，她也是我很重要的貴人脉执，因為遇到了她才真正的進入了易效能這個理想的大家庭，所以我也是非常的感恩她啊瓜客，那也非常的榮幸能夠邀請到适瓦。這是我們親子的總教練，也是非常資深的教練谱仪，那我們就把麥交給沈佳教練玻熙。

2．神秘嘉賓易效能華東地區(qū)總教練沈佳教練分享10分鐘

? 這個上麥的方式很特別，跟我以前用的不太一樣疯攒。大家可以聽到聲音了嗎嗦随？如果聽到聲音打個一。謝謝大家敬尺。非常高興啊枚尼，今天收到亞馬遜的邀請，跟大家分享十分鐘砂吞。我知道我們這個班級進行到2.0的署恍，非常棒哦。而且我看到在線的伙伴有50多位蜻直。我想大家肯定有很多的收獲盯质，本來我是想和大家一起互動的。我因為時間的關(guān)系呢概而，我只能呼巷，嗯，先講幾句赎瑰，待會有時間的話我再跟大家互動王悍。我可以先介紹一下我自己。目前呢餐曼，我在易效能做親子教務(wù)主管压储。這是我們一易效能親子這塊教練的管理和服務(wù)體系的建設(shè)。以前的我是在華東區(qū)擔(dān)任區(qū)域教練晋辆。目前成人班呢渠脉，大家肯定還在線下課的時候可能會看到我。目前單方面還是以親子為主瓶佳。我是一位七歲孩子男孩的媽媽芋膘，小孩在9月份要上小學(xué)了。同時呢，我也易效能的鐵粉为朋。?為什么這么講?臂拓？?在2015年的7月份，還是剛剛7月27號?习寸，我去上線下課胶惰，現(xiàn)在可能有很多同學(xué)是聽著喜馬拉雅，我們很多同學(xué)是因為這個原因要認(rèn)識他一下呢?霞溪，我的當(dāng)時是在認(rèn)識易效能的時候?孵滞，還沒有喜馬拉雅的課程，我當(dāng)時是報了一個公開課鸯匹，我也是看到朋友圈一位做媒體的朋友?坊饶，說這個特別好，一起去陪陪聽一聽哦殴蓬！但是給到我一個觸動就是?匿级，可是這個課程真的是我想要的，但是我沒有想到?jīng)]有報名?染厅，只是覺得不錯痘绎，回來以后就發(fā)現(xiàn)了?，就是一年后念念不忘肖粮，必有回響?孤页。?第二次的時候葉老師來分享，我覺得這個還是要去聽一聽涩馆，后來又去公開課現(xiàn)場聽了散庶，葉老師在分享的時候呢，感覺特別特別打動我凌净，他在講到他?的人生故事的時候?，有一句話啟發(fā)了我屋讶，點醒了我內(nèi)心的小宇宙?冰寻，他說?，這個時候我們要過什么樣的人生皿渗？這個問題從來沒有讓我去思考過?斩芭。?就是這句話點醒了我，所以我當(dāng)時就報名?乐疆，當(dāng)時上完兩天的課程?划乖，覺得這個課程太超值了，因為在課堂上挤土，我是奔著去學(xué)習(xí)時間管理的方法和工具去的?琴庵，就像我們現(xiàn)在的許多小伙伴一樣，就是想學(xué)到一些方法和工具，對我自我管理有所幫助迷殿，但是我也一樣儿礼，我就到了這個現(xiàn)場上的時候發(fā)現(xiàn)?，其實我學(xué)的并不只是這些?庆寺，而且對我觸動更大的?蚊夫，不是工具和方法，而是對整個人生的思考和對時間意義的再認(rèn)識?懦尝，所以呢知纷，帶著這樣的思考，我就參加了踐行和大家一樣陵霉。課后90天的踐行琅轧，那個時候的教練系統(tǒng)沒有現(xiàn)在這么完善?。?其實說實在的撩匕，我第一個90天的踐行是夭折的?鹰晨。?自己定的目標(biāo)蠻巨大的?，三個目標(biāo)止毕，有兩個目標(biāo)模蜡，沒有徹底地完成?。?但是我記得90天下來?扁凛，嗯忍疾，踐行最好的就是早睡早起?，嗯谨朝，也不是兩個就是早起實現(xiàn)了卤妒，我的領(lǐng)導(dǎo)看見了，他就說沈佳你為什么這么早起來字币，每天5點半起來干什么?则披？?我說早上起來可以干很多事情?。?領(lǐng)導(dǎo)不知道我早上要干些什么洗出？但是幾個月之后士复，有一次領(lǐng)導(dǎo)開中層干部管理會議的時候，領(lǐng)導(dǎo)就點名提到我翩活，他說：“大家知道嗎阱洪？沈佳每天早上5點半起床?，這件事情給他很大震撼菠镇。?其實我們要知道冗荸，一個人能夠堅持做一件事情，而且堅持下來利耍，沒有任何的?怨言蚌本，在做這件事情的過程當(dāng)中?盔粹，會有這種讓人感覺它是一種堅定的信念！”然后對這件事情給我很大觸動魂毁。當(dāng)我們做一件小事的時候玻佩，會非常的不起眼，但我們堅持去做的時候?席楚，不僅是我們自己咬崔，還有我們身邊的人?，這件事情的意義完全不一樣的烦秩，就像我們?nèi)~老師經(jīng)常這樣講垮斯，我們就從做一件重要的小事開始?。?相信大家在這里進行2.0踐行的時候只祠，以后也會制定目標(biāo)兜蠕，而制定目標(biāo)的時候，我想大家要注意幾個問題抛寝，首先我們確立目標(biāo)不能太多?熊杨，我們聚焦一個?。??第二呢盗舰，在制定目標(biāo)的時候啊?晶府，一定要把它量化?。第三?我們一定要設(shè)置彈性钻趋。我也看到很多線下課的學(xué)員雄心勃勃川陆，一定要把這些目標(biāo)都完成?。每天跑5公里蛮位，每天5點半起床等较沪，當(dāng)然這么美好的意愿是非常重要的?。?但是呢失仁，我們在給自己制定目標(biāo)的時候尸曼，要想到在整個過程當(dāng)中，我可能會遇到什么樣的困難?萄焦，總會遇到計劃外的事情?骡苞。所以舉個例子來講，我們要去跑步鍛煉身體?楷扬。?每天早上起來跑步五公里，其實這個目標(biāo)?贴见，本身是沒有什么問題的烘苹，但是如果我們不加彈性的話，假設(shè)我們遇到暴雨怎么辦片部？假設(shè)我們今天身體不舒服怎么辦?镣衡？假設(shè)如果我們出差在外還不是很方便怎么辦?霜定？我們要把進行過程當(dāng)中的困難和一些計劃外的事情，可能會碰你可能會碰到的事情廊鸥，先羅列下來望浩，然后根據(jù)這樣的困難?，然后?惰说，好需進行下一步的思考?磨德，把這個應(yīng)對的方案寫下來，讓我們就看這個例子吆视，假如我們每天做不了話典挑，設(shè)置彈性?，從時間的維度來講啦吧，我們可以設(shè)置本周運動三次您觉，每次跑多少公里，這就是相對來講比較有彈性?授滓，同時我們也可以在家琳水。?加一下備注，比如我們假如遇到天氣的原因般堆，或我們可以換其他的運動或者是瑜伽在孝，所以在我們設(shè)置目標(biāo)的時候，是非常非常重要的郁妈，想到這里就跟大家?浑玛，多聊幾句?。這些是我剛剛接觸易效能時候的?一些狀態(tài)?噩咪。后來2016年初顾彰，我走完90天后就申請加入了易效能的教練團，然后一直服務(wù)到現(xiàn)在胃碾！我也是深深感覺到了服務(wù)是最大的效能這句話的意義涨享！我是一個比較喜歡幫助別人的人，在這個過程中會有很多的收獲仆百。在幫助學(xué)員的過程當(dāng)中呢?厕隧，對時間學(xué)習(xí)的意義?，也有了更新的?認(rèn)識?俄周，怎么講呢?吁讨。我突然發(fā)現(xiàn)踐行時間管理其實是教會我?，做人生的選擇題?峦朗，我們要學(xué)會選擇什么是人生當(dāng)中?最重要的建丧，時間管理并不是要求我們?，早上?做什么波势？中午做什么翎朱？下午做什么?橄维？隨著踐行學(xué)習(xí)的深入?，它其實是生命的管理?拴曲，怎么樣做人生的選擇?争舞，這也是把我的體會分享給大家?，由于時間的關(guān)系?澈灼，接下來我跟大家分享一下?易效能帶給我的改變是什么?竞川，其實最大的是思維上的改變，就是永遠都是下一步?蕉汪。?就是告訴我們流译，當(dāng)我們遇到問題的時候，不要只看到問題本身者疤，而是要聚焦在?解決問題的辦法?福澡。?我們永遠都會看到下一步?該做什么?？?這是我最欽佩葉老師的地方驹马。他想要做的真的沒有什么是做不成的?革砸。?他真的不會碰到困難嗎？不會?糯累，比如說海外開課?去美國市場啊算利，去倫敦去紐約?去東京?等等海外市場?。?那都是非常?泳姐，非常艱難的?效拭，但是呢?，我們說越努力的人?胖秒，越幸運?缎患，為什么說這樣的話呢？因為在挑戰(zhàn)的過程當(dāng)中阎肝，聚焦的下一步當(dāng)中會聚集到更多更多的資源?挤渔，嗯，我們注意到的是如何讓更多更多的資源?匯集到我們這里來风题。當(dāng)我們自己想要的時候判导，老天爺都會來幫忙?。這種吸引法則?沛硅，非常的神奇?眼刃！同時呢，自己踐行的同時也影響到了家人?摇肌，嗯?鸟整，雖然我自己在踐行，但我們老公還沒有進入易效能課堂朦蕴。我們想去改造我們自己的另一半啊?篮条，你可以把小孩請進來?。?言傳?吩抓，他很無力?涉茧。?真正讓我們影響他人，其實就是生命影響生命?疹娶。?雖然我們老公沒有進入線下的課堂伴栓，但是，也是受到我的影響?雨饺。?吃早餐的時候钳垮，他說我每天也要早起跟你一起去跑步?，而我的孩子也會說?额港，他說爸爸你要早起的話饺窿，一定要學(xué)會早睡?，能聽到孩子這么說移斩，我非常的欣慰?肚医，我的孩子也學(xué)會了早睡早起這個概念啊?向瓷。?我問老公肠套，我說你這次減肥有什么?目標(biāo)是什么，減多少斤呢?猖任？那我們孩子就問他你稚，那么你下一步要干什么呢?？我們知道減肥是一個大項目?朱躺。?我自己踐行的過程當(dāng)中刁赖，也影響了很多的伙伴啊?。?當(dāng)影響到家人的時候室琢，才真正體會到?生命影響生命?乾闰，但是?，但是我感覺到我自己?盈滴，有一個很大的轉(zhuǎn)變?涯肩。?我覺得自己就像一塊織布的錦，當(dāng)我們把自己這塊錦織好巢钓，做好自己病苗！其他的都像是錦上添花?。?其實在踐行過程當(dāng)中?症汹，我們也不必對自己太苛責(zé)?硫朦。?我們的目標(biāo)實現(xiàn)不了，就會很挫敗?背镇。?踐行過程當(dāng)中?咬展，我們不僅是學(xué)習(xí)時間管理泽裳，我們還有學(xué)習(xí)的是對自己對自己的接納，還有?自己對自己的一份信心破婆，還有培養(yǎng)?涮总，還有藝術(shù)的品質(zhì)啊?，還有我們遇到困難的時候祷舀，我們怎樣進行下一步的思維?等等瀑梗。當(dāng)我們走到2.0的時候，我們的聚焦點?不再是早睡早起了?裳扯，我們應(yīng)該聚焦在這個過程當(dāng)中?抛丽，會帶給我們更多思考的?，比如伙伴 朋友之間互相幫助饰豺，我們把這份能量傳遞?亿鲜，愛傳遞給更多的人?，?愛的滲透哟忍！希望大家能在繼續(xù)2.0踐行過程當(dāng)中繼續(xù)陪伴狡门，其實陪伴是非常有溫度的?，身邊有很多人?都把最美好的時光奉獻給你锅很，同時都是很有力量的其馏，真的會給你創(chuàng)造奇跡?，我們也再次感謝有愛的李娜班主任?爆安，她愿意抽出很多寶貴的時間來幫助大家叛复！還有我們的班委也一定非常的給力?，嗯?扔仓，我今天的分享就到這里褐奥，希望有機會的話我們可以在線下?見到大家，謝謝?翘簇！

?3．班主任李娜老師發(fā)言10分鐘

? 首先我用四個標(biāo)簽介紹一下我自己撬码。我叫李娜，那來自杭州版保。第一個標(biāo)簽：我是一個12歲男孩和3歲女孩的媽媽呜笑。第二個標(biāo)簽：我是易效能時間管理的終身踐行者和傳播者，分享高效工作彻犁，慢生活的生活方式叫胁。第三個標(biāo)簽：整理愛好者，曾經(jīng)是靜藤麻理惠在國內(nèi)的首批學(xué)員汞幢，也是國內(nèi)第一整理品牌藝恩整理的學(xué)員以及日本最知名整理協(xié)會housekeeping認(rèn)證的二級整理咨詢師驼鹅。第四個標(biāo)簽：我也是一個終身學(xué)習(xí)者，在育兒育己的過程中不斷成長，爭取做孩子的榜樣输钩。當(dāng)然對于我們天使班的學(xué)員來說豺型，我還有第五個標(biāo)簽就是天使班的班主任。接下來我將圍繞三個主題和大家做一個分享买乃。

第一個主題

這90天我們要做些什么触创？能收獲些什么？为牍？90天的必做的三項打卡，早起岩馍、日檢視碉咆、聽音頻！選做運動和周檢視蛀恩。那這么做我們可以收獲什么---養(yǎng)成生活中最重要但是也是絕大多數(shù)人都做不到的習(xí)慣--早睡早起，堅持運動的習(xí)慣壳咕，以及工作中最重要的習(xí)慣---做最重要的事顽馋！幾乎所有成年人都懂得健康是1谓厘，后面的財富寸谜、事業(yè)是0，但是你捫心自問一下自己熊痴，你花在健康上的時間他爸，占了你多少時間！Ｕ矬浴巾陕！很多人是零，很多人確是負(fù)數(shù)许赃，比如晚睡馆类，喝酒等等，他們在透支生命句喜！好像大家都知道早睡早起對身體好，但是那是老年人才干的事惰许，和我無關(guān)销睁！但我必須非常慎重的告訴你冻记，這與你息息相關(guān)来惧，因為你的作息習(xí)慣會影響你的精力，你的精力直接影響你的效率供搀，你的效率影響你的事業(yè)成果。

我們會遇到什么挑戰(zhàn)胎源？

1.需要打破原有慣性挡闰，沖破原來幾十年習(xí)慣摄悯，會很不適應(yīng)，生活會給你創(chuàng)造很多麻煩來妨礙你申钩，讓你回到舒適地帶瘪阁。

2.還沒開始就覺得沒信心管跺。

3.家人冷言冷語豁跑，出現(xiàn)打擊者

4.完美主義心態(tài) ---要等準(zhǔn)備好才開始

5.目標(biāo)太大

如何克服挑戰(zhàn)成功穿越90天打造全新的自我？

1.信念的力量--相信就可以看見

一顆永不放棄的心狐蜕，比鉆石還珍貴层释！不要停留在困難里，不要糾結(jié)于別人的錯誤和不作為里廉白。做好準(zhǔn)備乖寒，隨機應(yīng)變宵统，創(chuàng)造可能性Ｂ沓骸（分享故事-整理課）

2.團體的力量弄息！---跟著大部隊一起走摹量，每天打卡、每周參加晨會凝果。

3.水滴石穿的力量器净！

每天進步一點點当凡！跟別人學(xué)沿量，和自己比！分享自己關(guān)于跑步的故事权纤。

人生就好像是一場馬拉松妖碉。如果你一聽到要跑馬拉松就退縮了，就不跑了坐榆，那你的人生也許就在原地踏步席镀，缺少了這份體驗夏漱。但是只要你去挂绰，行動不在于你跑得有多快葵蒂，而是你去體驗了這份讓你驚喜的旅程。

最后給媽媽們說幾句秦士。在群里有不少媽媽的群體隧土。大多數(shù)人都聽說過言傳身教命爬。其實孩子的眼睛是雪亮的饲宛，孩子用他們的雙眼記錄我們的一言一行。如果想要孩子做到亥啦，就先自己做翔脱。

4．班長陳倩發(fā)言10分鐘

? 大家早上好届吁，我是班長陳倩，現(xiàn)在在溫州鰲江向大家問好暂氯，很開心和大家相聚在這個美麗的清晨痴施，一起舉行我們天使班2.0踐行的開學(xué)典禮究流。首先按照易效能的慣例芬探，先用三個標(biāo)簽介紹我自己：1. 懷揣著愛與夢想的90后 2. 美業(yè)創(chuàng)業(yè)者 3. 終身學(xué)習(xí)者偷仿。天使班1.0的時候擔(dān)任班長收獲很多，很榮幸繼續(xù)擔(dān)任2.0的班長卡骂，可以和大家一起踐行一路前進，感覺滿滿的幸福感缝左！

? 從招生到開班短短幾天的時間渺杉，我們就匯集了現(xiàn)在班里的90個人是越，來自五湖四海的我們倚评，因為本著同樣的夢想相聚在這里，為每一個在這兒的小伙伴鼓掌盔性，你們都是最棒的冕香，從想到做，最難跨越的就是第一步突那，恭喜大家現(xiàn)在都向更好的自己勇敢跨出這一步愕难，為每一個自己點贊

? ? 現(xiàn)在試打卡已經(jīng)三天了务漩，前期班主任和班委做了大量的工作它褪，把所有的打卡流程理順茫打，每一個打卡涉及到的工具老赤，具體怎么操作等等全都做了詳細的介紹，特別是我們美麗與智慧集于一身的麗娜副班長弊予，這幾天真的是付出了超多心血汉柒，還有各個部門部長和委員责鳍，以及默默付出的組長們历葛，為她們的無私付出點520個贊恤溶。

? ? 天使班1.0踐行的90天是我改變很大的90天咒程，從晚睡晚起，拖拉粮宛，身體各種亞健康狀態(tài)巍杈，效率低下到養(yǎng)成早睡早起筷畦，堅持每天運動，閱讀等良好習(xí)慣吼砂，自己都覺得挺不可思議的渔肩，特別是早上五六點就起床周偎，一開始周邊的人都以為我瘋了蓉坎，但我很開心胡嘿，因為我知道我遇見自己想要的東西了衷敌，我會一直泡在易效能這個大家庭里逢享，每天和你們一起在遇見更好自己的旅途上一路前行瞒爬，相依相伴沟堡。有這么一群積極向上航罗，充滿正能量的可愛人兒陪伴粥血，感覺每天都格外幸福，同頻真的太重要了趾娃！

接下來的90天是充滿無限可能性的90天抬闷，我們可能會經(jīng)歷一開始的興奮期笤成，到中間的瓶頸期炕泳，再到最后的轉(zhuǎn)好期喊崖，每一個時期都是值得我們好好珍藏的回憶，我希望每個人都能向著自己設(shè)定的90天3個小目標(biāo)前進茁裙，再小的夢想也是夢想晤锥，葉老師告訴我們矾瘾，夢想一定要有的壕翩，因為一定會實現(xiàn)放妈，我現(xiàn)在對此深信不疑荐操。一個人可以走的很快托启，一群人可以走得更遠屯耸，愿我們每個人的人生都燦爛如花！謝謝大家链方，今天我的發(fā)言到此結(jié)束祟蚀！

5．副班長王麗娜發(fā)言5分鐘

? ? 大家好割卖，很高興開學(xué)典禮上面跟大家分享鹏溯，首先用三個標(biāo)簽介紹一下我自己啊丙挽，我是兩個孩子的媽媽颜阐，一個下半年五年級凳怨，還有一個是兩周歲肤舞，然后自己是從事教育事業(yè)的李剖，擁有自己的一個學(xué)校，我是一個終身學(xué)習(xí)者偶芍。大家如果看到我的簡書腋寨，就可以看到我。就是在我最近這幾天的話撒桨，一直在跟進我們每一個組長凤类，組長怎么樣去讓我們的所有的組員小伙伴們能夠更好的進入一個階段谜疤，進入這個狀態(tài)夷磕。我們的每一個組長都非常辛苦坐桩，都太給力了绵跷。他們做的這些事情都是無私的付出碾局。希望我們所有的小伙伴，一會兒會議結(jié)束之后都能回到群里給我們的組長一個大大的贊脊阴，一個大大的擁抱嘿期，太不容易了备徐，因為每一個人現(xiàn)在都在花自己的時間蜜猾，去帶領(lǐng)大家一起成長蹭睡，我覺得實在太贊了肩豁。昨天晚上吃飯的時候清钥，我老公祟昭，在說喔篡悟，這個人失控了搬葬。最近這幾天不知道在干嘛踩萎，已經(jīng)在這么忙的情況下香府，還在做看起來像傳銷組織一樣的事情企孩。我不知道你們突然起來跑步啊勿璃，運動啊补疑。身邊強鏈接的人或者親人有沒有覺得很奇怪傲椤诊胞？反正我老公就這么說，反正我深深體會到他跟他朋友說锹杈，嗯撵孤，我老婆失控了，其實在我看來竭望，如果男人認(rèn)為一個女人已經(jīng)失控邪码，其實是這個女人自我覺醒，如果一個女人她自己自我覺醒了闭专，她整個人生糕韧，后面就會非常的順利。30歲之前我們自己給自己一個一個的上枷鎖喻圃，但是30歲之后我們就一定要一個給一個給自己打開枷鎖，我在1.0踐行的時候帶的是冠軍組粪滤。一組冠軍組的小伙伴都在這90天的過程當(dāng)中斧拍，每一個人都會有自己不同的收獲，不同的成長杖小，像我們有蘇堅大哥他們家的女兒考上了當(dāng)?shù)刈詈玫某踔兴列冢ㄎ覀兊男麄鞑康腻Хf，她的女兒考大學(xué)分?jǐn)?shù)時予权，超過一本分?jǐn)?shù)線58分昂勉。很多小伙伴們在90天內(nèi)都突破了自己，有在一百多人面前演講的扫腺，還有拿到了想要的德國企業(yè)的offer呀岗照，等等，這些都是在90天的過程當(dāng)中笆环，大家都突然之間開掛了攒至。為什么？我覺得第一大家就是調(diào)整了自己的思維方式躁劣。這個轉(zhuǎn)變首先就是從語言思維模式開始的迫吐，語言思維模式，嗯账忘，就打個比方志膀，我們很喜歡說我不行，在任何事情先跟你講的時候鳖擒，你肯定先說我不行溉浙，我不要。包括我們的孩子蒋荚，我們經(jīng)常跟他說我不行放航，我不要。孩子們也說我不行圆裕，我不要广鳍。在90天踐行中，我們首先要突破自己就是語言思維吓妆。當(dāng)你突然想說“我不要赊时，我不行”，你要改為“我試試行拢，我盡量”祖秒。我覺得這是我們?nèi)豪锼械男』锇榈谝粋€可以開始做的地方。就是你要刻意去練習(xí)。從你語言的思維模式竭缝，慢慢的延伸到大腦的固定的思維模式房维。變成我試試，我盡量的時候抬纸。會發(fā)現(xiàn)咙俩，原來我的潛力這么大，我這么棒湿故。第二點就是大家的參與感一定要強阿趁。我們的組長非常的辛苦，因為我在我們?nèi)豪锇l(fā)現(xiàn)很多小伙伴就看著組長發(fā)了坛猪，我們的小伙伴都沒有回復(fù)脖阵，現(xiàn)在對我自己來講，我就很希望我發(fā)的內(nèi)容墅茉，我發(fā)了那么多的命黔，詳細的一條一條。都是經(jīng)過思考寫下來的就斤。我就希望每位組長都會給我一個反饋纷铣。你給我了一個回應(yīng)，我跟你之間才會有一個鏈接战转，才會有交流搜立，我們才能溝通一起成長，所以這是我覺得我在這幾天來看到的第二個問題槐秧。我們的小伙伴需要稍微改進一下的啄踊，提升一下的地方，也是馬上可以落地的刁标。第三點颠通，我發(fā)現(xiàn)我們有的小伙伴已經(jīng)退出了，在我看來膀懈，當(dāng)一個機會擺在你面前的時候顿锰，如果你不抓住它就是失去了，那么你再想要若干年后启搂，突然之間意識到那個重要性的時候硼控，時間已經(jīng)一去不復(fù)返了，現(xiàn)在我經(jīng)常想胳赌，我現(xiàn)在已經(jīng)奔四了牢撼，周歲35，我經(jīng)常在想疑苫，如果我像陳倩一樣熏版，陳倩比我小六歲纷责。我像陳倩一樣開始我的人生的時候，等我到了36歲撼短，那我想她的人生的肯定比我的人生要精彩再膳。我現(xiàn)在能做的是什么？我現(xiàn)在只能做的就是珍惜當(dāng)下曲横，從今天開始我珍惜我現(xiàn)在的每一個當(dāng)下喂柒，我不想讓我現(xiàn)在的每一個當(dāng)下成為我以后后悔的那個當(dāng)下，所以我現(xiàn)在所能做的就是珍惜好現(xiàn)在胜榔，做好每件事情，我每天都進步湃番，要進步一點點夭织，我日日積，你就會發(fā)現(xiàn)吠撮，你走完這個90天遇到的肯定一定會是一個全新的你尊惰，一定會是一個超級棒的你，一定是一個你意想不到的自己泥兰。這個時候你就會發(fā)現(xiàn)自己的能量越來越大弄屡，也會影響身邊的人，包括孩子鞋诗，我可能最主要最關(guān)心的還是孩子膀捷。像我就是，在這個過程當(dāng)中削彬，我女兒對我的評價是非常高的全庸，她對我這么高的評價，就意味著在這個過程當(dāng)中融痛，我出去培訓(xùn)她做的所有的事情都是我平時在做的事情壶笼。他給弟弟講故事的方式，以及他給弟弟講雁刷，那個繪本總結(jié)覆劈，方式內(nèi)容都是平時我在做的，因為平時我在做沛励，她在看责语，可能平時我都沒有意識到，所以身傳大于言教目派。你經(jīng)常在說鹦筹，哎喲，快點快點址貌。你孩子真的快了嗎铐拐？沒有吧徘键。有人經(jīng)常說，這個事情趕緊整理好遍蟋，他真的整理了嗎吹害？都沒有吧，但如果你做了虚青，你去整理了它呀，慢慢的他也會開始整理，這就是教育棒厘。所以我們非常幸運來到這個天使般纵穿，你成長的時候會發(fā)現(xiàn)身邊的人都在變好，身邊的人一個一個都在變好奢人，你是不是覺得用生命影響生命是不是很棒谓媒，很驕傲！生命的價值感何乎，這種體驗是不是很棒句惯？反正我覺得超級棒，我在這次天使班也就是2.0踐行支救，我跟進來十個小伙伴抢野，就是每天我都在看他們，哎呀各墨，我就覺得他們今天在哪一點上又進步了一點點指孤，嗯，我的價值感又多了一點贬堵。當(dāng)你用生命影響另一個生命的時候邓厕，你會覺得活在這個世界上的每一天都非常的有意義。最后我再用一段話去結(jié)束我的發(fā)言扁瓢。我就覺得详恼，無論是富人還是窮人，無論是成功者還是普通人引几。我們每一個人每天都只有24個小時昧互，那同樣的24個小時，因為我們每一個人不同的使用方式伟桅，所以最終就會形成不一樣的結(jié)果敞掘。日積月累就會形成不同的人生際遇，如果你想要活開楣铁，如果你想要讓自己在老去的那一天不后悔玖雁。那么就從今天開始開掛你的人生，加油盖腕！

6．1.0優(yōu)秀學(xué)員蘇堅發(fā)言5分鐘

? ? 大家?早上好赫冬，我是寧波的蘇堅?浓镜，班級的學(xué)習(xí)委員。我的3個標(biāo)簽?介紹我自己?劲厌。?第一個是易效能終身學(xué)習(xí)踐行者膛薛。?第二個標(biāo)簽是?科學(xué)瘦身，沒去過健身房?补鼻，從180減到140哄啄，現(xiàn)在擁有六塊腹肌的炫腹團副團長?。?第三個標(biāo)簽幸福自律的晨行人风范。我也是感恩陪伴成長?咨跌，在1.0期間，我們在李娜教練硼婿，還有班長锌半，以及我們能量超足的麗娜組長?帶領(lǐng)下?，有幸成為冠軍一組的成員加酵。期間我女兒也考入了當(dāng)?shù)刈詈玫某踔?拳喻，也就是鎮(zhèn)海中學(xué)的?初中部?哭当。?今天?猪腕，是她剛剛?cè)W(xué)校進行分班考試，也希望能考出好成績钦勘，想要自己想要的方式成長?陋葡。?成為本次2.0班級的?學(xué)習(xí)委員，我當(dāng)時我給自己的備注是運動方向?彻采。?因為我自己也是運動達人?腐缤。?我希望在2.0班為大家營造濃厚的運動氛圍，讓大家擁有健康的身體?肛响。?我認(rèn)為在繁忙的工作當(dāng)中?岭粤，一定要養(yǎng)成運動的好習(xí)慣?。?歸納起來有三個辦法特笋，第一?剃浇，是找到適合自己的運動項目?。?第二是設(shè)置具體的目標(biāo)猎物，建立及時的反饋機制?虎囚。?第三要持續(xù)并且要學(xué)會?使用碎片時間?見縫插針的?進行運動。比如我現(xiàn)在就在移動的發(fā)言蔫磨，并且還可以做幾個下蹲?淘讥。?希望我們2.0更精彩，感謝大家的聆聽堤如，謝謝?蒲列！?

7．1.0優(yōu)秀學(xué)員鄒勝美發(fā)言5分鐘

? ? 大家早上好窒朋，我是來自被譽為“太湖明珠”的美麗城市—江蘇無錫，在我們1.0天使般我擔(dān)任5組組長嫉嘀，目前2.0天使班我擔(dān)任宣傳部部長炼邀，大家在接下來的踐行中，有寶貴經(jīng)驗可以多多分享和反饋剪侮，宣傳給大家拭宁，讓我們這群人走得更遠。接下來我用三個標(biāo)簽簡單介紹一下我自己：

第一個標(biāo)簽瓣俯，我是海綿文胸的革命者杰标。

? ? 目前市面上海綿文胸和歐版文胸比較多，極大傷害了我們的乳腺健康彩匕，呼吁廣大女性都要關(guān)愛自己腔剂，更要關(guān)愛自己的乳腺健康。

第二個標(biāo)簽驼仪，健康養(yǎng)生和家庭教育踐行者

? ? 我們在追求事業(yè)的同時掸犬，無形中會忽略掉很多東西，更注重平衡發(fā)展绪爸，實現(xiàn)卓越而不失衡人生湾碎。

第三個標(biāo)簽，終身學(xué)習(xí)者

? ? 有句話說的非常好奠货，富人不學(xué)富不久介褥，窮人不學(xué)窮不盡。在幸福家庭中女人扮演的角色非常重要递惋，劉一秒老師說過柔滔，女人強則國強，女人智則國智萍虽，作為一個女人睛廊，智慧非常重要，只有通過不斷學(xué)習(xí)才能促使我們的孩子老公也越來越優(yōu)秀杉编。

非常有幸能接觸到易效能超全，幫我在人生這條修煉大道上又開拓了眼界，和一群有正能量的朋友一起修煉已有105天了王财，下面簡單分享一下在葉老師課堂里的幾個觀念促使我完成的事情卵迂。

第一件事：生物鐘養(yǎng)成

? “10:00之前不睡覺不要臉，12:00之前不睡不要命”促使我完成了每天堅持早睡早起绒净，并養(yǎng)成了早5:30晚10:30最昂貴的生物鐘见咒。

第二件事：運動習(xí)慣

知道運動的重要性，但是就是做不到挂疆，覺得每天工作改览，家庭雜事就已經(jīng)讓人很累下翎。經(jīng)常是有時間空就不想做事情，造成很多事情都會拖延宝当，都是到不得不做的程度再去完成视事。

第三件事：營養(yǎng)早餐

? 俗話說的好，早餐要吃得像個皇帝庆揩，中餐要吃得像個平民俐东，晚餐要吃得像個乞丐，能早起后真正有時間實現(xiàn)了皇帝餐订晌。

第四件事：懂得取舍

? 人生不在于做多少事虏辫，而在于把重要的是專注做，用心做锈拨，做到極致砌庄。在做每件事情都要問自己三個問題：我要不要做？我要達到的結(jié)果是什么奕枢？我的下一步行動是什么娄昆？

? ? 每天太多的想法，太強的欲望缝彬，平時虎頭蛇尾的事情萌焰，通過和內(nèi)心的對話，做好取舍工作跌造。

第五件事：成功公式

? ? 成功=快樂+優(yōu)勢+有意義杆怕，讓我更能體會到現(xiàn)在從事事業(yè)快樂的意義族购，公司給我們的使命是“打造S曲線身材壳贪，關(guān)愛女性成長，成就幸福家庭”寝杖。

? ? 你违施，想過怎么的人生？好好思考一下瑟幕，如何過一天就是如何過一生磕蒲，1.0的學(xué)習(xí)讓我有了廣度，2.0的學(xué)習(xí)我要讓她有深度只盹，用空杯的心態(tài)再學(xué)一遍辣往，因為我深知成長比成功更重要，只有成長了才能成功殖卑，用生命影響生命站削，創(chuàng)造屬于我的一個又一個小小奇跡。感恩大家的聆聽孵稽，謝謝许起！

8．1.0優(yōu)秀學(xué)員濮穎發(fā)言5分鐘

大家早上好十偶，我是二組組員濮穎，我來自安徽馬鞍山和縣园细，先用易效能的三個標(biāo)簽來介紹自己惦积，第一個標(biāo)簽，基督徒猛频，第二個標(biāo)簽狮崩，終身學(xué)習(xí)者，第三個表情書畫愛好者鹿寻。

下面我先談一下我是怎樣加入1.0易效能踐行的

我原先是在喜馬拉雅聽書中無意聽到葉老師的時間管理一百講的厉亏，真是一聽鐘情，而且越聽越喜歡烈和，后來也就是今年的三八美人節(jié)爱只，我購買了時間管理進階課程，加入進階九群招刹，選擇了A級踐行恬试，被分入1.0一組，同一群優(yōu)秀的小伙伴一起走過了第一個90天疯暑。有了非常多的收獲

下面再談一談训柴，我為什么還要繼續(xù)2.0的踐行，

如果在1.0踐行里沒有收獲妇拯，反而是因為要早起打卡什么的幻馁，覺得浪費了時間的話，那我是不會再踐行2.0的越锈，其實人的骨子里都是有惰性的仗嗦，可是人的欲求又很高，很想自己能變得優(yōu)秀一些甘凭，從而得到較高的認(rèn)同感稀拐，體現(xiàn)人生的一些價值吧，就是加入踐行以前丹弱，我也喜歡學(xué)習(xí)德撬，追求進步的，可是我又常常改不掉躲胳，晚睡熬夜刷手機蜓洪，不愛運動這些壞毛病，常常覺得精力不夠坯苹。對身體很是灰心失望隆檀，然后就自責(zé)，發(fā)誓一定要改掉這些壞習(xí)慣，可真的是無志者常立志刚操，有志者立志長闸翅，直到遇到易效能踐行90天，我慢慢養(yǎng)成了早睡早起的好習(xí)慣，也從一個不愛運動的人變成愛上運動的一個人，我原先一里路都跑不下來易茬，現(xiàn)在我可以一口氣跑三公里了神凑，雖然我不能像其他小伙伴那樣一跑跑五公里七公里的，可也正如班主任李娜老師說過的那樣，向別人學(xué)，跟自己比。

易效能中有一個理念液南，就是我們的70%的行為都受習(xí)慣影響，那養(yǎng)成早睡早起運動的好習(xí)慣勾徽，肯定是最重要的滑凉，但是僅僅靠90天，就想把這些好習(xí)慣固化僵化到自然喘帚，跟吃飯刷牙一樣畅姊，一定是不可能的，古話說的好吹由，不求畢其功于一役若未，所以我又選擇繼續(xù)2.0的踐行，我那天看班主任李娜老師發(fā)到2.0進行招募倾鲫，當(dāng)中粗合，就有說到易效能踐行的三個收獲，不知大家可記得乌昔，第一個收獲很重要但很難養(yǎng)成的好習(xí)慣隙疚；第二個體驗易效能團隊高效工作模式；第三是能收獲一群正能量的良師益友玫荣。這三個收獲甚淡，我想1.0踐行的小伙伴們都一定擁有了

最后送給小伙伴們一句話大诸，那就是“誰能推動自己捅厂，誰就有成功的可能！”希望不論1.0踐行過的小伙伴资柔，還是剛剛加入進來的小伙伴焙贷，希望我們都帶著一顆好奇心來進行2.0，我相信未來的90天一定會帶給我們更大的收獲和驚喜贿堰，謝謝辙芍！

9．1--9組組長每位分享三天試打卡心得1分鐘

1組組長：大家好，我是一組組長艾米，同時我也是參加了1.0 的90天的踐行的學(xué)員故硅，1.0踐行的時候庶灿，我作為組員來參加，感受到了很多的收獲吃衅，我之前是每天晚睡晚起往踢，生活計劃性非常的差，導(dǎo)致常常感到焦慮和無力徘层，90天踐行結(jié)束峻呕，我感觸最大的是先完成，后完美趣效，拖延癥和焦慮都得到良好的治療瘦癌，工作生活的效率，條理性跷敬，都有所提高讯私，對自己的掌控感越來越好。

? 非常榮幸在2.0踐行的時候作為一組的組長來參與西傀。那2.0作為組長的角色來參與妄帘，雖然只開始了三天，但是感覺已經(jīng)非常不同池凄，首先感謝我們1組的小伙伴們的支持和配合抡驼，一組的小伙伴都非常的棒，我們的蘇堅肿仑，月亮和秋容一開始就積極的幫助大家致盟，積極的貢獻自己的idea，秋容為我們天使班做分?jǐn)?shù)統(tǒng)計尤慰，我真的是非常敬佩啊馏锡，這個工作非常重要，也很不容易伟端。 我們的丁慧杯道，艾米粒，楊柳责蝠，肖瀟党巾，英寧都是第一次參與踐行，一次性的接受這么多的流程和工具霜医，幾位都是都非常的耐心齿拂，非常的積極，非常的感動肴敛，相信大家一定能夠在這90天拿到自己的收獲署海。

我自己也體會到 體會到作為組長的責(zé)任重大吗购，我原來不怎么愛看手機微信的，這三天砸狞，每天捧著手機看大家打卡有沒有疑問捻勉，看流程有沒有搞清楚，我一開始時候是沒有想到當(dāng)組長有這么多事情的刀森，這幾天孩子抱怨我不陪她贯底，有的時候我也有點沮喪啊，但是我們的副班長麗娜一直鼓勵這各位組長撒强，積極的幫助我們禽捆，我感受到很多支持，好的開始是成功的一半飘哨，相信我們一定能夠在這90天有滿滿的收獲胚想。

2組組長：大家好，我是來自杭州蕭山的任培芽隆，也是二組的組長?浊服，非常榮幸和大家一起2.0踐行。我是看到我們的麗娜副班長的朋友圈才看到易效能?胚吁，我覺得這是我很需要的?牙躺。?希望通過打卡，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣腕扶，從重要的小事做起孽拷，改掉自己的?壞習(xí)慣?。?給兩位寶貝做好榜樣半抱，這次報名組長也是為了突破自己?脓恕。?希望能夠跟大家堅持走下去?，第一次發(fā)言有點緊張?窿侈，感謝大家的聆聽?炼幔，謝謝大家?。?

3組組長：大家好史简，我是三組的組長陶柳婷?乃秀。?我先用三個標(biāo)簽介紹一下自己?，第一個標(biāo)簽?zāi)卦脖沂且粋€基督徒跺讯，第二個標(biāo)簽?zāi)?，是一位一歲女孩的媽媽衙傀，第三個標(biāo)簽抬吟，還是時間管理的踐行者?。從今年3月份開始接觸易效能踐行90天?统抬，收獲也非常多?。?比如早起啊，寫日記啊聪建，這些都是?钙畔，我以前想做?，而沒有做成的事情?金麸。?我這幾天我也非常很榮幸能夠繼續(xù)參加?擎析，作為三組的組長?。?很感謝我們組員的支持?挥下，組里有?芳芳?揍魂，艷麗?，曉楓都是1.0我們冠軍組?一組的組員?棚瘟。?還有我們的新組員非常感謝他們?现斋。?服務(wù)他人是讓自己成長最好的捷徑?。?之前我也是像艾米一樣偎蘸，不太看微信的?庄蹋，現(xiàn)在?我就要經(jīng)常看小組有沒有打卡迷雪，所以?一直要看微信?限书。?這就讓我開始思考，在完成自己工作的同時章咧，如何兼顧完成小組的工作?倦西。?之后我們有輪值的組長，真的非常建議大家踴躍的參加?赁严。?這三天?得到了很多调限，也希望大家通過服務(wù)他人?得到很多成長，謝謝?大家误澳！

4組組長：大家好耻矮！我代表4組組長發(fā)言。經(jīng)過三天的試打卡忆谓，完全能感覺到大家都在用心學(xué)習(xí)裆装。從一開始“文墨”修改紕漏，打卡未填寫倡缠，到“文墨”的完善哨免，成員對打卡的熟悉，感謝班長和副班長的細心指導(dǎo)與協(xié)助昙沦。昨天是第三天打卡琢唾，已無需提醒我們都能陸續(xù)完成任務(wù)。能感覺到我們團隊意識很強盾饮，拿下兩天的第一采桃，感謝我們的組長懒熙，每天都會提醒我們，很用心普办。還有特別感謝我們組的每一位成員工扎，給你們鼓掌。

5組組長：大家好衔蹲，我是五組組長夏江河肢娘，用易效能的三個標(biāo)簽介紹我自己，我是一位財務(wù)工作者舆驶、兩個孩子的媽媽橱健，曾經(jīng)是拖延癥患者，現(xiàn)在是易效能的踐行者沙廉。我在過去的天使班1.0踐行中拘荡，養(yǎng)成了早起、寫晨間日記蓝仲、運動俱病、閱讀等方面的習(xí)慣。這次擔(dān)任組長袱结，對我來說亮隙，真是一個挑戰(zhàn)。通過這幾天的實踐垢夹，才充分認(rèn)識到以前組長的不易溢吻，通過這個過程，也使自己得到了很好的成長果元。五組在過去兩天的PK中促王，名列第二。要感謝老組長美慧的及時支持和鼓勵而晒，班長麗娜夜以繼日的指導(dǎo)和督促蝇狼，老學(xué)員張丹、薇薇安的帶頭倡怎，新到的小伙伴們一個不拉地參與打卡迅耘。相信接下來的日子里，只要小伙伴們齊心協(xié)力监署，一定能保持現(xiàn)有的狀態(tài)颤专，并且會越來越順暢。五組的小伙伴們钠乏，加油

6組組長：大家好栖秕！我是6組組長鄧姣葉。用三個標(biāo)簽來介紹我自己：我是90后的終身學(xué)習(xí)者晓避，我是一名人力資源工作者簇捍，同時我是心理學(xué)與兒童教育愛好者只壳。之前其實沒有參加過時間管理或者類似這樣的成長學(xué)習(xí)群，這樣一個完全新手來競選組長垦写，一個是為了挑戰(zhàn)自己吕世，另一個也是希望自己更好的融入一個團體彰触。三天的試打卡下來梯投，收獲還是很多的。對我而言况毅，我漸漸適應(yīng)早起分蓖，現(xiàn)在基本能自然醒了；對我的小組來說尔许，我發(fā)現(xiàn)了很多問題么鹤，對于如何讓組員更好的自律起來以及和他們的互動還有很大學(xué)習(xí)成長的空間。我希望在今晚或者明后天我們小組有個小組會味廊，大家對組內(nèi)發(fā)展群策群力蒸甜，最終收獲我們希望達到的目標(biāo)。

7組組長：大家早上好余佛！我是七組組長柠新，我是在麗娜姐的推薦下加入了這個踐行活動，當(dāng)然也是在麗娜姐的支持下辉巡，突破了我自己恨憎，擔(dān)任了這個組長，所以我非常感謝她郊楣，加入這個活動已經(jīng)第四天了憔恳，最大的改變看起來非常小，但是又是以前怎么又做不到的一件事净蚤，就是葉老師說的第一點钥组，早起，真的挺神奇的今瀑，就這樣做到了程梦，早起一個小時兩個小時真的可以做很多事，也會讓自己的早晨由慌亂變成淡定放椰，非常贊同剛才有位組長說的作烟，服務(wù)他人是成長的捷徑，因為擔(dān)任了組長砾医，所以肩負(fù)更多責(zé)任拿撩，所以給了自己更大的督促和動力，更重要的就是認(rèn)識了那么多優(yōu)秀如蚜，積極生活的人压恒，自己也被感染到影暴，比你優(yōu)秀的人永遠都比你還努力，我非常地期待自己在90天踐行活動后的蛻變探赫！

8組組長：大家好型宙！我是之前踐行易效能天使班1.0的5組小巖，閆鴻麗伦吠，目前在2.0 8組擔(dān)任組長妆兑。我的三個標(biāo)簽是:一個終身學(xué)習(xí)者，6歲男孩的媽媽毛仪，易效能時間管理的踐行者搁嗓。三天擔(dān)任組長的感受有三點:第一，自己擔(dān)任組長箱靴，從一個全“懵”的狀態(tài)即無序到到逐漸思路有序狀態(tài)腺逛；第二，學(xué)會感恩衡怀，短短三天我的負(fù)面情緒其實不少棍矛，和李娜老師，麗娜抛杨，陳倩她們不斷地幫助够委，讓我逐漸心情平復(fù)。8組家人們蝶桶，尤其是與新人們溝通慨绳、磨合，讓我感受他們對時間管理渴望真竖，他們?nèi)斓倪M步脐雪，我的不足，教學(xué)相長恢共，相互學(xué)習(xí)战秋；第三，一個組長的能量影響全組的人士氣讨韭，尤其開頭一個月脂信。我想對8組家人及2.0的小伙伴們說:窗外沒有別人，只有你自己透硝！踐行90天狰闪，遇見一個全新的自己！

9組組長：大家好濒生！我是九組組長毛毛埋泵，來自四川瀘州。我是在李娜姐的影響和推薦下加入了這個踐行活動。在麗娜姐的支持下丽声，擔(dān)任了組長礁蔗。感謝她們，讓我能結(jié)識到這么多優(yōu)秀的你們雁社！也感謝我們九組的小伙伴浴井，這么積極的支持我的工作。他們大多是老學(xué)員霉撵，時間管理踐行得很好磺浙，時常還給我鼓勵，所以我更多的是向他們學(xué)習(xí)喊巍。堅持打卡這三天屠缭，我做到了早起箍鼓，這個動力也來自于團隊的力量崭参。鬧鐘一響，原本習(xí)慣于懶床的我款咖，想著要為組里的小伙伴們服務(wù)了何暮，就能立馬起床了。接下來的日子里铐殃，在班委和伙伴們的引導(dǎo)下海洼，我希望自己能養(yǎng)成更多更好的習(xí)慣，也能更好的服務(wù)我們組富腊。

謝謝大家

10．主持人結(jié)語宣布散會

所有的小組長都發(fā)言完畢了坏逢，我覺得在短短的三天時間里，大家都獲得很大的成績赘被，就像葉老師說的是整，用生命影響生命。那么現(xiàn)在我想提醒大家一句話民假，就是在踐行的過程當(dāng)中浮入，大家會遇到各種各樣的問題困難挫敗，或者有很多雜事纏身羊异，這些都是很正常的現(xiàn)象事秀。我有一句話想送給大家，也作為對自己的自勉野舶，“在成功的路上并不擁擠易迹，因為能夠堅持下來的人并不多∑降溃”那么我們這群人都是很棒的睹欲，大家一起走完這90天，看看能不能發(fā)生一些讓人意想不到的驚喜巢掺，加油伙伴們句伶！今天的晨會已經(jīng)超時很久了劲蜻，那我們就趕緊結(jié)束，謝謝大家考余，祝大家有一個美滿豐盛的一天先嬉，謝謝，再見了楚堤。