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夏天已過，秋天駕到缭召。
許多新鮮健康的水果已上市栈顷。
水果營養(yǎng)豐富，維生素含量高嵌巷，
許多媽媽鼓勵(lì)寶寶多吃水果萄凤，
但是，給寶寶吃水果大有學(xué)問
不但要講究吃的時(shí)間搪哪，
還要根據(jù)寶寶的體質(zhì)來吃靡努。
那么，怎樣吃才是最有益
一起來看看吧！
數(shù)量有講究
每天不要超過三種水果
水果雖然好惑朦，給寶寶吃也要適度兽泄，每天給寶寶吃的水果不要超過三種，并且控制數(shù)量漾月。因?yàn)橐恍┧泻橇刻卟∩遥喑詴?huì)使寶寶食欲不振，還會(huì)影響消化功能和其他營養(yǎng)素的攝取栅屏。
時(shí)間有講究
飯前飯后一小時(shí)再吃水果
無論飯前還是飯后飘千，吃水果都要距寶寶吃飯時(shí)間一小時(shí)以上，或者在午睡后這個(gè)時(shí)間段也適宜食用水果栈雳。
因?yàn)閷殞毜奈溉萘窟€比較小护奈，快吃飯的時(shí)候吃水果會(huì)占據(jù)一定空間，影響正餐營養(yǎng)素的攝入哥纫；飯后立刻吃水果霉旗，其中的單糖物質(zhì)容易堵在胃中，很容易形成胃脹氣蛀骇，還可能引起便秘厌秒。
吃法有講究
☆偏陽熱質(zhì)的寶寶☆
適量吃些寒冷性水果。一般體質(zhì)偏熱的寶寶容易便秘擅憔，梨鸵闪、西瓜、香蕉暑诸、獼猴桃這些水果可以幫他們敗火蚌讼。
☆偏脾虛質(zhì)的寶寶☆
少吃涼性水果。氣虛个榕，一般是指體弱篡石；而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差西采，腸蠕動(dòng)慢凰萨。
所以，這類寶寶越吃寒冷的水果械馆，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)胖眷，使肌肉無力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹霹崎。因此瘦材，腸胃功能不好的寶寶，如果想吃涼性水果仿畸，最好在午飯后食棕、晚飯前少吃一點(diǎn)朗和，不可過量。
吃水果要適度
再健康的水果也要適度簿晓，否則就適得其反了
1眶拉、蘋果
√治便秘助消化。蘋果果汁可止瀉憔儿，空腹吃可治便秘忆植，飯后吃能助消化。
×蘋果富含糖類和鉀鹽谒臼，攝入過多不利于心朝刊、腎保健，切忌多食蜈缤。
2拾氓、梨
√ 秋季氣候干燥時(shí)，寶寶易患感冒咳嗽底哥，可以給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝咙鞍，或是用梨煮水喝（一歲以內(nèi)的寶寶，就不要加冰糖趾徽、蜂蜜了）续滋。因?yàn)槔嫘院蓾櫡紊蚍跄獭⑶宸螣崞Ｗ茫瑥亩箍褥钐怠?/p>
×寶寶腹瀉時(shí)若是吃梨則會(huì)加重病情。
3了袁、柑橘
√ 秋冬季節(jié)寶寶患急慢性氣管炎時(shí)朗恳，吃柑橘可疏通經(jīng)絡(luò)，有助于治療早像。
×柑橘吃多了，會(huì)引寶寶上火肖爵。另外卢鹦，寶寶吃柑橘前后的1小時(shí)不宜喝牛奶，不然的話劝堪，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后冀自，即刻發(fā)生凝固，影響柑橘中的營養(yǎng)素吸收秒啦。
4熬粗、香蕉
√ 香蕉肉質(zhì)糯甜，又能潤腸通便余境，因此香蕉可以輔助治療便秘驻呐、小兒腹瀉等灌诅，適合餐前食用。
×香蕉不宜在短時(shí)間內(nèi)讓寶寶吃得太多含末，尤其是脾胃虛弱的寶寶猜拾。否則，會(huì)引起惡心佣盒、嘔吐挎袜、腹瀉。一般來講肥惭，每次吃一根盯仪，每天1次即可。（對于食量不太大的寶寶或是初加輔食的寶寶蜜葱，每次半根即可全景。）
5、菠蘿
√ 菠蘿里富含蛋白酶笼沥，餐后食用可幫助促進(jìn)消化蚪燕。
×菠蘿不可餐前或空腹食用，否則菠蘿中的蛋白酶就會(huì)傷害到胃壁奔浅，甚至引起過敏反應(yīng)馆纳。
6、柿子
√ 柿子含有大量的維生素A汹桦、C和鞣酸鲁驶，營養(yǎng)豐富，有降壓止血舞骆、清熱滑腸钥弯、潤肺生津等功效。
×當(dāng)寶寶過量食用柿子督禽，尤其是與紅薯脆霎、螃蟹一同吃時(shí)，便會(huì)使柿子里的柿膠酚狈惫、單寧和膠質(zhì)睛蛛，在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會(huì)使寶寶發(fā)生便秘胧谈，而且有時(shí)由于不能從體內(nèi)排出忆肾，便停留在胃里形成胃結(jié)石，從而使寶寶胃部脹痛菱肖、嘔吐及消化不良客冈。
Tips：
? 注意清潔
有些水果不易清洗，如葡萄稳强，食用時(shí)需謹(jǐn)慎并認(rèn)真清洗场仲，以免造成腸道感染和悦。
? 防止異物
有些水果含有果核，如蘋果燎窘、梨摹闽、棗、石榴等褐健，需注意寶寶食用時(shí)不要造成異物吞咽或吸入付鹿。
? 觀察過敏
有些寶寶可能對某種水果過敏，因此在首次給寶寶吃時(shí)應(yīng)少量蚜迅，并注意觀察舵匾。
注：部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
