偽完美主義陷阱
你一定也常常聽見這樣的聲音:
如果一件事不能做好,那我就寧可不開始。
還沒做好充足领曼、萬無一失的準(zhǔn)備,我還不能動手。
達(dá)不到自己要求的東西我拿不出手,我不能接受自己做的東西是垃圾!
我正在醞釀一個完美的作品,再給我一點時間领铐。
我就是太追求完美了,所以最后一刻才完成任務(wù)悯森，分秒必爭。
在工作中,因為有硬性的標(biāo)準(zhǔn)和截止日期绪撵，即便有時心底不情不愿,我們也能完成任務(wù)瓢姻。
但對于人生計劃上的待辦清單,那些深藏我們內(nèi)心深處的渴望,我們卻輕易放過自己，一拖再拖音诈。
面對行動我們會有各種各樣的借口,或許懶惰幻碱、或許恐懼、或許僥幸,給自己樹起了重重?zé)o形的阻礙细溅。這些心理上的阻礙往往超過了行動本身的難度褥傍。
他們看似對自己高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求,但實際上說著這些話的人,似乎并沒有真正創(chuàng)造出和“完美"相匹配的成績。
時間過去很久了,沒有見到事情的進(jìn)一步進(jìn)展,所謂的完美結(jié)局遲遲沒有出現(xiàn)喇聊。所以我會更愿意稱這種心理為“偽完美主義”恍风。
“偽完美主義者”的典型特征是過度準(zhǔn)備和喜歡拖延,他們喜歡寫詳實的計劃、做細(xì)致的鋪墊、備充足的工具,等待"時機”的垂青朋贬。
但他們的真正動機凯楔，是為了盡量延遲面對真正重要的事情,他們知道自己在逃避什么，就是無力盡快啟動锦募。
于是摆屯，追求完美，反而成為偽完美主義者止步不前的借口糠亩。
對自己的無能的恐懼
那他們在害怕什么呢?我想是害怕到最后虐骑，看到自己的失敗和無能。
很多人不是追求完美,而是用追求完美去逃避失敗赎线。
只要不去踏出嘗試性的一步,就永遠(yuǎn)不會失敗。我們大可以繼續(xù)告訴自己氛驮，不是“我失敗了”,而是"這是我從未嘗試過的"腕柜。
這是我們潛意識里在為自己的不努力找借口,為最終的失敗找退路。
事實上,這根本不是所謂的「追求完美」,而是因為害怕失敗而「過度準(zhǔn)備」。
于是我們在忍受內(nèi)疚和焦慮的同時,以「過度準(zhǔn)備」的行為為自己進(jìn)行合理化的開脫蓖扑。
但是,這樣的行為又會進(jìn)一步讓那件被拖延的事情,在自己的心里變得越來越難唉铜。
于是,內(nèi)心的恐懼心理被加劇,從而形成無力自控的內(nèi)耗,和逃脫不了的牢籠。
為什么我們會容易有過度準(zhǔn)備的行為慣性呢?
我想其中一個很重要的原因是,從小我們所接受的傳統(tǒng)教育就隱含著這樣“為以后做準(zhǔn)備"的價值假設(shè):
我們上課做作業(yè)是為了“準(zhǔn)備考試",從小學(xué)到大學(xué)將近二十年的時間都是為了今后“走進(jìn)社會做好準(zhǔn)備",而不是要去"完成某件事情"律杠。
但等到我們真正走出校園,卻依舊會覺得自己沒有準(zhǔn)備好,從而錯失本該抓住的許多機會潭流。
雖然我們常說做事情時機很重要,但問題是你可以容許自己多久去等一個好時機出現(xiàn),等自己完全做好準(zhǔn)備呢?
要知道,所有的等待都是有成本的。
先完成再完美
只有當(dāng)我們認(rèn)清一個真相: "都準(zhǔn)備好”是永遠(yuǎn)不存在的狀態(tài),再怎么等,也沒辦法"都準(zhǔn)備好"的,我想我們會更有勇氣做出行動的改變柜去。
由不完美到完美,才是完美主義的精髓灰嫉。
我們總是希望每一件事情都做到最好,總是覺得有一點小瑕疵就是失敗了。
但事實上,所有值得做的事都必將伴隨有真實的恐懼嗓奢。只要開始做事,一個人就要面臨做錯讼撒、做不好的風(fēng)險。
我們常常會有一個認(rèn)知上的誤區(qū):認(rèn)為那些能做對股耽、做好的人都是直接做對根盒、做好的-這當(dāng)然只是我們天真的想象。
真正的完美主義者并不抗拒失敗,也不期待一切盡如人意物蝙，但只要開始了,就不會放棄改進(jìn)的機會,讓結(jié)果變得更好炎滞。
追求完美并不錯,但是千萬不要從一開始就要求完美。
先去做诬乞，再做好册赛；先完成钠导，再完美。只有先完成了,我們才有資格談完美击奶。
