十二納地支歌詳解
肺寅大卯胃辰宮鞭衩，
脾巳心午小未中
申胱酉腎心包戌
亥焦子膽丑肝通
解析
十二納地支歌說(shuō)的是学搜，各個(gè)臟腑和經(jīng)脈在不同時(shí)間的運(yùn)行規(guī)律。
肺寅
肺和肺經(jīng)在寅時(shí)（3點(diǎn)到5點(diǎn)）運(yùn)行旺盛论衍， “肺朝百脈瑞佩。”肝在丑時(shí)把血液推陳出新之后坯台，將新鮮血液提供給肺炬丸，通過(guò)肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤(rùn)蜒蕾，精神充沛稠炬。寅時(shí)，有肺病的人反映尤為強(qiáng)烈滥搭，劇咳或哮喘或發(fā)燒酸纲。
大卯
大腸和大腸經(jīng)經(jīng)在卯時(shí)（5點(diǎn)到7點(diǎn)）運(yùn)行旺盛，“肺與大腸相表里瑟匆∶銎拢”肺將充足的新鮮血液布滿全身栽惶，緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中水份與營(yíng)養(yǎng)疾嗅、排出渣滓的過(guò)程外厂。因此，大便不正常者在此時(shí)需要辨證調(diào)理代承。
胃辰宮
胃和胃經(jīng)經(jīng)在辰時(shí)（7點(diǎn)到9點(diǎn)）運(yùn)行旺盛汁蝶， 所以，人在 7點(diǎn)吃早飯最容易消化论悴。如果胃火過(guò)盛掖棉，嘴唇干，重則唇裂或生瘡膀估，可以在7點(diǎn)清胃火幔亥。胃寒者7點(diǎn)養(yǎng)胃健脾。
脾巳
脾和脾經(jīng)在巳時(shí)（9點(diǎn)到11點(diǎn)）運(yùn)行旺盛察纯，“脾主運(yùn)化帕棉，脾統(tǒng)血”牵”脾是消化香伴、吸收、排泄的總調(diào)度具则，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)即纲。“脾開竅于口博肋，其華在唇崇裁。”脾的功能好束昵，消化吸收好，血的質(zhì)量好葛峻，所以嘴唇是紅潤(rùn)的锹雏。否則唇白，或唇暗术奖、唇紫礁遵。脾虛者 9點(diǎn)健脾；濕盛者9點(diǎn)利濕采记。
心午
心和心經(jīng)在午時(shí)（11點(diǎn)到13點(diǎn)）運(yùn)行旺盛佣耐，“心主神明，開竅于舌唧龄，其華在面兼砖。”心推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神讽挟、養(yǎng)氣懒叛、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片刻耽梅，對(duì)于養(yǎng)心大有好處薛窥，可使下午乃至晚上精力充沛。心率過(guò)緩者 11點(diǎn)補(bǔ)心陽(yáng)眼姐；心率過(guò)速者滋心陰诅迷。
小未中
小腸和小腸經(jīng)經(jīng)在未時(shí)（13點(diǎn)到15點(diǎn)）運(yùn)行旺盛， 小腸分清濁众旗，把水液歸于膀胱罢杉，糟粕送人大腸，精華輸送進(jìn)脾逝钥。小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整屑那。飯后兩肋脹痛者在此時(shí)降肝火、疏肝理氣艘款；
申胱
膀胱和膀胱經(jīng)在申時(shí)（15點(diǎn)到17點(diǎn)）運(yùn)行旺盛持际，膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外哗咆，津液循環(huán)在體內(nèi)蜘欲。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿晌柬。申時(shí)人體溫較熱姥份，陰虛的人尤為突出，在這個(gè)時(shí)間滋腎陰可調(diào)此證年碘。
酉腎
腎和腎經(jīng)在酉時(shí)（17點(diǎn)到19點(diǎn)）運(yùn)行旺盛澈歉，“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根屿衅“Ｄ眩”經(jīng)過(guò)申時(shí)的人體瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí)辰涤久。腎陽(yáng)虛者酉時(shí)補(bǔ)腎陽(yáng)最為有效涡尘。
心包戌
心包和心包經(jīng)在戌時(shí)（19點(diǎn)到21點(diǎn)）運(yùn)行旺盛，“心包為心之外膜响迂，附有脈絡(luò)考抄，氣血通行之道。邪不能容蔗彤，容之心傷川梅》杓妫”心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道挑势。心包戌時(shí)興旺可清除心臟周圍外邪镇防，使心臟處于完好狀態(tài)。心發(fā)冷者戌時(shí)補(bǔ)腎陽(yáng)潮饱；心悶熱者戌時(shí)滋心陰来氧。
亥焦
三焦和三焦經(jīng)在亥時(shí)時(shí)（21點(diǎn)到23點(diǎn)）運(yùn)行旺盛，三焦是六腑中最大的腑香拉，有主持諸氣啦扬、疏通水道的作用。亥時(shí)三焦通百脈凫碌。人如果在亥時(shí)睡眠扑毡，百脈可休養(yǎng)生息，對(duì)身體十分有益盛险∶樘可惜現(xiàn)代人能做到的很少，亥時(shí)百脈皆通，所以可以用任何一種進(jìn)行調(diào)理。
子膽
膽和膽經(jīng)在子時(shí)（23點(diǎn)到1點(diǎn)）運(yùn)行旺盛礼搁，膽汁需要新陳代謝謝蝙茶，人在子時(shí)入眠酣栈，膽方能完成代謝謝。“膽有多清，腦有多清祟牲。”凡在子時(shí)前入睡者抖部，晨醒后頭腦清新说贝、氣色紅潤(rùn)。反之慎颗，日久子時(shí)不入睡者面色青白狂丝，易生肝炎、膽囊炎哗总、結(jié)石一類病癥，其中一部分人還會(huì)因此“膽怯”倍试。這個(gè)時(shí)辰養(yǎng)肝血（陰）最好讯屈。
丑肝通
肝和肝經(jīng)在丑時(shí)（1點(diǎn)到3點(diǎn)）運(yùn)行旺盛， “肝藏血县习′棠福”人的思維和行動(dòng)要靠肝血的支持谆趾，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生叛本，這種代謝謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成沪蓬。如果丑時(shí)不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)来候，就無(wú)法完成新陳代謝謝跷叉。黃帝內(nèi)經(jīng)講：“臥則血?dú)w于肝”。所以丑時(shí)未入睡者营搅，面色青灰云挟，情志倦怠而躁，易生肝病转质。
