20個辦法讓你偷偷變聰明,大人小孩都適用


? 01 ?


你是不是這樣的人蹄咖?上下班永遠走同一條路褐健;每次去餐廳都點那幾樣菜;發(fā)型千年不變澜汤。

美國詩人羅伯特·弗羅斯特有一首很著名的詩歌《未選擇的路》蚜迅。詩里描述了一個很美的場景:詩人在黃色的樹林發(fā)現(xiàn)了兩條路,他卻選擇了人際罕至的那一條俊抵。這里芳草萋萋谁不,曲徑通幽。選擇了這一條路徽诲,就不能欣賞另一條路的風光了刹帕。由此引發(fā)了詩人對人生的感悟和思考。

魯迅說:“走異路馏段,逃異地轩拨,去尋求別樣的人們≡合玻”

最近很流行的說話是:生活需要“微出軌”亡蓉。



??02


在我們的腦袋中,有很多樹狀的神經(jīng)元喷舀,有的縱橫交錯砍濒,連接在一起,這些是已經(jīng)對接在一起的神經(jīng)元硫麻;還有的分散開來爸邢。研究表明,腦海里的神經(jīng)元對接得越多拿愧,人就越聰明杠河。

怎樣才能讓神經(jīng)元更多的鏈接呢?需要不同的刺激:走為走過的路浇辜;嘗試未吃過的東西券敌;換一個發(fā)型……這些新鮮的刺激能夠激活神經(jīng)元。

一件不一樣的事出現(xiàn)柳洋,你感覺刺激待诅、緊張、腦海中“砰砰”響個不停熊镣,那可能就是神經(jīng)元在對接的聲音卑雁。



??03


這些不一樣的嘗試募书,可以讓你偷偷變聰明:

001 區(qū)分自己是左腦型思維還是右腦型思維

雙手手指交叉,看自己是左手拇指在上還是右手拇指在上测蹲。


左拇指在上說明你是右腦思維莹捡,一般左撇子比較多,右腦是管人的左邊的一切活動的弛房,右腦具有音樂道盏、繪畫、空間幾何文捶、想像荷逞、綜合等功能。

右拇指在上說明你是坐腦思維粹排,左半球是管人的右邊的一切活動的种远,一般左腦具有語言、概念顽耳、數(shù)字坠敷、分析、邏輯推理等功能射富。


002 多用自己不習慣的那只手(如大多數(shù)人都習慣用右手膝迎,則鍛煉左手)

左手刷牙、左手吃飯胰耗、左手用鼠標限次。多用則能開發(fā)右腦。反之亦然柴灯。


003 多活動手指

手指的靈活程度能夠刺激大腦卖漫。多聯(lián)系一些沒有接觸過的新動作。做做手指操赠群、彈鋼琴羊始、敲打鍵盤等。


004 用手指區(qū)分硬幣

在口袋里放不同面值的銀幣查描,經(jīng)常用手指去觸摸突委,區(qū)分面值。人民幣還有專供盲人識別的符號冬三,一般人摸不出來鸯两。


005 捏起鼻子喝咖啡、喝茶

咖啡和茶的香氣能刺激嗅覺长豁。若關(guān)閉嗅覺,能夠最大能力調(diào)動味覺去品嘗忙灼。


006 關(guān)上聲音看電視

以前在家看電視匠襟,生怕被大人發(fā)現(xiàn)钝侠,只能靜音。只能注意文字酸舍、注意唇語帅韧,調(diào)動大腦的注意力,全神貫注集中在電視上啃勉。


007 吃東西時多咀嚼

咀嚼能夠帶動腦部的血液循環(huán)忽舟。


008 利用圖片記憶

把你想要記住的東西和一幅生動的畫面或圖片相結(jié)合。能讓記憶更牢固淮阐,同時訓練記憶方法叮阅。


009 大聲朗讀

堅持大聲朗讀不能能夠讓你更自信,還能讓語言表達越來越流暢泣特。



010 肯定自己

在內(nèi)心給自己暗示:我很棒浩姥;我能夠通過挑戰(zhàn)。這種不知不覺的肯定會激活潛意識状您,幫助你實現(xiàn)自己的目標勒叠。《秘密》這本書里有介紹:吸引力法則膏孟。


011 把說的話寫下來

口語張口就來眯分,書面語需要經(jīng)過大腦的再次思考和整合,在寫的過程中會產(chǎn)生更好的想法柒桑。


012 不依賴計算器

多進行口算練習:菜市場買菜心算價錢弊决;吃一頓飯憑著對菜單的記憶算錢。一位朋友每天堅持做一道數(shù)學題幕垦,堅持了很多年丢氢。他對事物的看法和分析很理性。


013 玩猜謎游戲

猜謎游戲能夠積極調(diào)動思維先改,降低癡呆病的風險疚察。而且猜字謎的方法多種多樣,一般在比較短的時間能猜出來仇奶,大腦在短時間內(nèi)得到了爆發(fā)式的訓練貌嫡。


014 皺眉

這是一個簡單的動作。皺眉能立馬讓你進入批判和分析的狀態(tài)该溯,對思考有益岛抄。


015 管理時間

“番茄工作法”是給工作設(shè)定25分鐘時限,時間到了休息5分鐘再繼續(xù)下一個“番茄時間”狈茉。經(jīng)常訓練大腦能夠更為敏捷夫椭。



016 不走尋常路

下班回家走另一條路;居住的小區(qū)到未經(jīng)過的角落“探險”氯庆;把自己丟在一個陌生的地方蹭秋,即使迷路也沒關(guān)系扰付。新的刺激能夠激活神經(jīng)元。


017 點沒吃過的菜

做習慣的事情會讓你感覺輕松仁讨,比如去常去的餐廳吃飯羽莺,點以前常吃的菜,這是因為在你腦中已經(jīng)形成了程序記憶洞豁,不會再對腦部形成刺激了盐固。所以有意識地做一些不常做的事就顯得非常重要—新的嘗試對大腦來說是一種很棒的刺激。


018 多睡覺

特別是在很忙很困的時候丈挟,不適合再繼續(xù)工作刁卜。睡覺起來會發(fā)現(xiàn)自己的辦事效率提高了。


019 有意識地給自己“制造困難”

如閉上眼睛吃飯礁哄,靠其他感官去尋找食物长酗,再送到嘴里,這樣可以刺激觸覺桐绒、味覺和嗅覺夺脾,從而增強大腦中相關(guān)區(qū)域的功能;用左手寫字茉继;找陌生人請自己喝一杯咖啡咧叭;坐車不給錢。


020 多接觸大自然

大自然中隱藏著無窮無盡的智慧烁竭,人在大自然中容易放松菲茬,讓精神恢復到最佳狀態(tài)。

多練習派撕,你會發(fā)現(xiàn):我正在偷偷變聰明婉弹。





附:

未選擇的路

羅伯特·弗洛斯特

黃色的樹林里分出兩條路,

可惜我不能同時去涉足终吼,

我向那路口久久佇立镀赌,

我向著一條路極目望去,

直到它消失在叢林深處际跪。

但我卻選了另外一條路商佛,

它芳草萋萋,十分幽寂姆打,

顯得更誘人良姆,更美麗;

雖然在這條小路上幔戏,

很少留下旅人的足跡玛追。

那天清晨落葉滿地,

兩條路都未經(jīng)腳印污染闲延。

啊痊剖,留下一條路等改日再見伯复!

但我知道路徑延綿無盡頭,

恐怕我難以再回返邢笙。

也許多少年后在某個地方,

我將輕聲嘆息將往事回顧:

一片樹林里分出兩條路——

而我選擇了人跡更少的一條侍匙,

從此決定了我一生的道路氮惯。

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