我們需要用金剛智慧來(lái)升級(jí)伴侶關(guān)系時(shí)力惯，我記下了幾種我常用的需求表達(dá)。
1坚嗜、需要陪伴
陪伴父母夯膀，給父母打電話，視頻
可以去敬老院找到需要陪伴的老人苍蔬，堅(jiān)持去陪伴她诱建。也適用于沒(méi)有伴侶的朋友哦。
2碟绑、希望伴侶在婚姻內(nèi)遵守承諾俺猿，不出軌
平時(shí)要遵守對(duì)朋友和自己的承諾，成為一個(gè)可以信任的人
履行承諾格仲，尤其是對(duì)家庭或伴侶的承諾
3押袍、找回激情
努力給別人帶來(lái)快樂(lè)與溫暖，不要用冷漠對(duì)待他人凯肋，特別是服務(wù)行業(yè)的人員谊惭，比如快遞小哥，清潔阿姨，他們常常得到冷漠對(duì)待圈盔，需要溫暖對(duì)待
還記得讀書(shū)的時(shí)候豹芯，激情無(wú)處不在，碰到誰(shuí)都能調(diào)侃兩句驱敲，哈哈大笑铁蹈。慢慢的卻被時(shí)光磨碎了，找回激情就是找回開(kāi)心
4众眨、滿足他人愿望
當(dāng)別人你小建議的時(shí)候握牧，如果不涉及原則問(wèn)題，何不滿足他人愿望娩梨，給他人帶來(lái)這份開(kāi)心與成就感沿腰，下次我們的愿望也會(huì)很快有人愿意滿足
5、主動(dòng)承擔(dān)與感恩
當(dāng)有些力所能及的事情姚建，或者參加完活動(dòng)公共區(qū)域的垃圾清理矫俺，何不主動(dòng)承擔(dān)吱殉，讓別人多一些休息時(shí)間陪伴家人掸冤、孩子，這份開(kāi)心幸福也會(huì)回向到我們自己身上
6友雳、缺乏安全感
喜歡拖延會(huì)導(dǎo)致缺乏安全感稿湿，如果對(duì)別人說(shuō)的話和承諾的事情能快速給到反饋別人就會(huì)給帶來(lái)安全感，包括借別人的錢(qián)快點(diǎn)還押赊。
7饺藤、缺乏自信
如果缺乏自信，需要給別人認(rèn)可與贊美
8流礁、時(shí)間不夠用
不要浪費(fèi)他人的時(shí)間涕俗，不要遲到，說(shuō)有意義的話神帅，等電梯的時(shí)候如果讓別人趕上這趟電梯也是節(jié)約他人的時(shí)間
