前幾天睡的一直不太好，要么是躺床上的早鞋吉，但是入睡晚鸦做；要么是半夜睡醒了，再也無法入睡谓着。
對(duì)于睡不好這件事泼诱，其實(shí)根本原因還是你不夠累。當(dāng)你很累的時(shí)候赊锚，不管三七二十一先睡一覺再說治筒，也沒有時(shí)間想別的事。
之前跟朋友聊天的時(shí)候舷蒲，我提出這個(gè)觀點(diǎn)耸袜，他們有人立馬就提出異議：有時(shí)候真的睡不著，雖然自己很累牲平。
但偶爾也有睡的比較好的時(shí)候句灌。比如：
》平時(shí)晚上不喝牛奶，突然有一天喝了牛奶欠拾，發(fā)現(xiàn)那天睡的還不錯(cuò)胰锌；
》曾經(jīng)有段時(shí)間每天跑步5公里，然后晚上睡的就比較香藐窄；
》最近天氣冷资昧，昨天晚上睡覺前泡了個(gè)腳，結(jié)果睡的挺香荆忍；
》還有前幾天下班回來后格带，聽講課視頻，每天上班就挺累的了刹枉，回來后還要聽視頻叽唱，而且聽到將近12點(diǎn)，結(jié)果那段時(shí)間睡的很規(guī)律微宝，一覺睡到天亮棺亭。
總結(jié)一下，想要睡的好蟋软，有以下注意事項(xiàng)镶摘，都是我的親身體驗(yàn)和個(gè)人總結(jié)嗽桩。
