大家好，我是 行動營第六期颶風二連四排7班天蝎鳳兒市俊。
戰(zhàn)勝自我，改變焦慮現(xiàn)狀滤奈，讓自己成為自己想要的模樣摆昧。這是我進入行動營給自己定下的目標。
我要改變蜒程，22天绅你，我堅持做，努力讓自己變得更好昭躺。22天后忌锯，我收獲了一個不再焦慮、不再拖延领炫、馬上就辦偶垮、積極利他的全新的“我”。
戰(zhàn)焦慮心平和帝洪。入營前很長一段時間似舵，我基本處于壞情緒的漩渦。在眾人面前講話葱峡，即使準備好了一篇講稿砚哗，也會被別人一個似乎不不屑一顧的眼神弄得邏輯混亂，腦袋卡殼砰奕；天天加班蛛芥，當領導要求這樣這樣的時候提鸟，控制不住和領導頂起嘴來；工作沒做好仅淑，被領導說幾句称勋，一天都會情緒低落，總覺得同事在看自己的笑話漓糙；該做的事情沒有做好铣缠，悔恨、懊惱昆禽、自責……人逐漸變得焦慮蝗蛙，開始抱怨生活，不想面對現(xiàn)實醉鳖，總想著逃離捡硅。《我的情緒為何總被他人左右》讓我更加深刻地意識到盗棵，我的焦慮壮韭、我的煩燥、我的生氣纹因、我的內疚喷屋，都不是事件本身，而是我對事件的觀點和看法瞭恰。要想走出焦慮屯曹、煩燥、生氣惊畏、內疚的壞情緒恶耽，必須讓自己改變對事件的觀點和看法。
于是颜启，我從改變領導相處模式做起偷俭。用紙列出領導的優(yōu)點，試著從內心認同她缰盏、贊美她涌萤。當領導對工作不滿意時，我不再認為她是在給我出難題口猜，而是在心里告訴自己形葬，她是一個負責任的人，追求完美暮的。她對工作的不滿意是本性追求完美笙以，不是對我不滿意《潮纾看法改變后猖腕，心情不再焦躁拆祈、不再內疚。而是心平氣和地與她溝通倘感，進一步了解領導決策的意圖和方案的優(yōu)劣放坏，說出自己的想法和感受，盡力爭取支持與認可老玛。當方案結果一樣淤年，但執(zhí)行過程不一樣時，我不再強迫自己蜡豹，一定要按自己期待的方向去做麸粮。漸漸地，雖然目前也沒有達到領導追求完美的要求镜廉，但也相處融洽弄诲，自己也漸漸地走出了壞情緒的漩渦。
知不足精進自己娇唯。進入行動營齐遵，社群里各種美文、各種分享塔插、各種幽默風趣梗摇，各種妙語連珠，各種腦洞大開想许，乃至各種表彰么鹤，都一度讓我覺得自己了簡直弱爆了砾脑。一天净嘀，貓叔的一句“讓自己變好忘分，是解決一切問題的關鍵”讓我重新反省自己养泡，直面自己的不足和短板柴信。開始試著踐行行動營所學到的知識茉唉，試著一項一項地用心做好每一個當下任務黄锤。于是较雕，漸漸地碉哑，雖然沒評上過一次最佳，雖然亮蒋，也沒有在群里妙語一次扣典，雖然沒能每天如期完成閱讀計劃……但是，我堅持做到每天早起晨讀慎玖，每天按時完成打卡贮尖，用心回答每日一問和每日分享，每天睡前復盤趁怔、反思收獲與不足湿硝，每天堅持和小伙伴們編輯日報……漸漸地薪前，拖延癥離我遠了，時間管理效率提高了关斜，逐步學會了如何多維度看問題示括、思考問題（雖然沒能體現(xiàn)在文章中），學會了我寫我心（雖然沒有評上最佳）痢畜，學會了如何分享老鐵們想看的東西（多次被精選到颶風日報）垛膝，學會了熟練地編輯石墨文檔和拼長圖……
拓思維促成長。每天九點丁稀，腦洞工程師能遼和思維組的老鐵們準時出現(xiàn)在連隊群里吼拥，圍繞當天主題，通過講故事二驰、討論交流等方式扔罪，引導老鐵們進行思維拓展。平時因為工作原因桶雀，無法參加其中矿酵，周末因為水平有限，跟不上老鐵們腦殼的速度矗积。22天來全肮，在思維啟發(fā)環(huán)節(jié)，我一直是一個默默的圍觀者棘捣。每天晚上辜腺，當我回看群聊精華時，那一個個腦洞大開的思維觀點乍恐，帶著我經(jīng)歷了一次又一次的頭腦風暴评疗，慢慢幫助我打開了自我思維局限，讓我每天進步一點點茵烈，遇到問題開始從多維度查找原因百匆、思考解決方案。同時將之運用到工作中去呜投，有幾次制訂的方案甚至得到了領導的稱贊（小得意一下加匈，是行動營的功勞哦）
?思利他心愉悅。22天的行動營中仑荐，有一個理念一直在被反復強化雕拼，那就是“極致利他”。在人際交往中粘招，每個人都想和“對我有用的人”交往啥寇，人人都想他人“對我有用”。反之，我們只有堅持做那個“利他”的人示姿，才可以收獲更多的人脈甜橱。利他，可以是一個很日常的行為栈戳，或者是一個潛藏在不經(jīng)意間的為他人默默貢獻自我的細節(jié)岂傲。利他，是用我的知識子檀、時間镊掖、精力以及真誠的情感來為對方創(chuàng)造價值。于是褂痰，在行動營中亩进，每天回答“我要分享”“每日一問”前，我都會想一想缩歪，我所分享的是他人需要的嗎归薛？為了方便更多老鐵復盤，我申請加入了內容部匪蝙，當起了《颶風日報》的小編輯主籍。在工作生活中，當身邊的人需要幫助時逛球，我心情愉悅地為他（她）提供幫助千元。22天下來，雖然還沒有做到“極致利他”颤绕，但是幸海，“利他”思維已經(jīng)深深地刻在我的腦海里，融入了我的日常生活中奥务，成為了我的生活準則物独。
?學方法有收獲。剛入行動營氯葬，面對一系列的任務挡篓，我無從下手。當我為完成任務而焦慮的時候溢谤，《練習的心態(tài)》提供了“簡化瞻凤、縮短憨攒、放慢”的練習心態(tài)世杀，使我從焦慮的心態(tài)中解放出來。當我冥思苦想也寫不出打卡文章時肝集，我試著放慢速度，用筆在紙上一個字一個字地抄寫著，一條一條地列出想法所刀，然后再在電腦上輸出衙荐。這就是“放慢”。當我想把書籍放下重新捧起手機繼續(xù)刷朋友圈忧吟、刷網(wǎng)絡小說的時候，我想起了“我要改變”的誓言，于是，重新拿起書本閱讀寡壮。這就是“自律”讹弯。當我出去散步的時候况既，我想起了安叔分享的香港女企業(yè)家“上飛機就寫作坏挠，下飛機就跑步”，于是我重新打開手機里的“荔枝微課”邪乍，邊走路邊聽課……
《微習慣》降狠、《精力管理》、《清單革命》庇楞、《深度模仿》榜配、《快速閱讀術》、《零秒思考》……行動營循序漸進地為老鐵們提供了一系列思考吕晌、讀書蛋褥、寫作、演講睛驳、踐行的方法和技巧烙心。我用心吸收，積極思考乏沸，努力踐行淫茵，利用行動營所學到的知識，一項一項地用心做好每一個當下任務蹬跃。一天天進步著匙瘪，一天地向前走。
獲幫助收友情。生活中丹喻，我不善交際薄货。在行動營里，老鐵們的熱情利他使我感受到火一般的熱情碍论，不知不覺地融入其中谅猾。連長娜兒，每天提醒我打卡鳍悠，有什么新消息及時發(fā)給我赊瞬，當我有懈怠情緒時，短短幾句話就能讓我重新燃起斗志贼涩。排長C巧涧，鼓勵我加入了內容部，讓我有機會鏈接更多老鐵遥倦。平時谤绳，耐心教會我如何打卡、如何編輯石墨文檔袒哥，如何拼長圖缩筛，如何在簡書上發(fā)文章。當我寫不了打卡文的時候堡称，她在一旁鼓勵我瞎抛。能遼腦洞工程師，每天的思維啟發(fā)却紧，讓我從中領域到了腦洞大開的多維思考魅力桐臊，行動營伊始，我就被能遼大神圈粉了晓殊。四排的老鐵們断凶、七班的老鐵們，每天在小群時巫俺，熱火朝天地討論认烁、交流，讓我感受到了濃濃的同學情介汹，謝謝你們却嗡，每一位老鐵，每一位管理組的成員們嘹承。
行動營已經(jīng)結束窗价，22天，有太多的收獲赶撰，太多的不舍舌镶，當然也有小小遺憾，比如豪娜，打卡從來沒有得到最佳餐胀，連最佳提名都沒有。埋頭于任務瘤载，和老鐵們交流不夠多否灾，等等。但是鸣奔，我可以自豪地說墨技，我實現(xiàn)了我的入營目標。
在最后挎狸，我想為行動營代言扣汪。
親愛的，也許锨匆，你和我一樣崭别，曾經(jīng)每天上班加班，沒有時間鍛煉恐锣，沒有精力減肥茅主，其實，你是不知道有精力管理這回事土榴，只要你想做诀姚，只要你把與時間做朋友，把精力管理好玷禽，無論多忙赫段，都會有時間鍛煉，有精力減肥矢赁；
也許瑞佩，你和我一樣，曾經(jīng)經(jīng)常丟三落四坯台，甚至同事剛剛說的事炬丸，轉眼就忘，其實蜒蕾，你是不知道這世上有一種革命叫清單革命稠炬，只要列個清單，就能避免忘這忘那咪啡，減少許多錯誤首启，避免很多麻煩，讓你在應對復雜形勢時撤摸，更有力量毅桃。把你需要記住的重點記錄下來褒纲，方便記憶和復盤；
也許钥飞，你和我一樣莺掠，曾經(jīng)容易被情緒左右，經(jīng)常緊張读宙、沮喪彻秆、焦慮，你是不知道壞情緒可以調教结闸，當壞情緒來敲門時唇兑，首先想一想自己是不是反應過激？然后想想你的信念有沒有絕對化桦锄、概念化扎附、糟糕化，最后靜下心來想一想有沒有更好的選擇结耀，你就可以進入理種解決問題的模式帕棉；
也許，你和我一樣饼记，曾經(jīng)感覺自己沒有自信香伴，對自己的現(xiàn)狀不甘心，卻又像鴕鳥一樣自己欺騙自己具则，毫無良方即纲，你是不知道這世上有一只貓，叫剽悍一只貓博肋，他創(chuàng)建了行動營低斋，只要到了行動營，做匪凡，就對了膊畴，每天進步一點點，堅持帶來大改變病游。
來吧唇跨，歡迎你來到行動營。這里衬衬，你迷茫的讀买猖、寫、說困惑滋尉，大咖們?yōu)槟惬I上《書都不會讀玉控，你還想成功》、《如何從零開始打造你的寫作系統(tǒng)》狮惜、《演講的六字箴言》等一系列現(xiàn)場分享高诺；這里碌识，每天的打卡任務可以讓你學會堅持，快速提高你的寫作能力虱而；這里筏餐，活躍的、充滿正能量的社群和老鐵讓你不再孤單薛窥，一直往前。
改變自我眼姐，從行動營開始诅迷！歡迎加入行動營！
