從小袭艺，老師教育我們要樂于助人；父母教育我們要孔融讓梨叨粘。我時刻牢記猾编，把樂于助人當成自己行動的座右銘，期望獲得老師的認可升敲，把孔融讓梨作為與弟妹答倡、朋友、同事們互動時的底線原則驴党，希望獲得他人的贊揚瘪撇。然而，做了這些（只要別人需要一提要求，我就刻不容緩努力辦到）那些（只要是覺得弟弟需要倔既，朋友需要恕曲，我會主動放棄自己應得的利益，哪怕硬讓自己吃虧渤涌，也要達成那個“謙讓”的美名）那么多的退讓佩谣，那么多的成全，那么多的委屈实蓬，卻發(fā)現(xiàn)茸俭，我并沒有獲得我想要的認可，表揚與關注瞳秽，我的付出瓣履，也沒有獲得對方的感激與回報，甚至练俐，一切的期待都變成了我傲慢的自以為袖迎。痛苦過后，我在一次課程中幡然醒悟腺晾，原來燕锥，我這帶著期待與想要回報的心態(tài)的幫助，并不會讓對方認可悯蝉，也不能使自己獲益归形，反而，增加自己的委屈與不甘鼻由，平添他人的抗拒與厭離暇榴。我活成一根小苦瓜。
不要幫助他人蕉世，要影響他人蔼紧。
幫助他人，是因為我覺得對方需要奸例，是我主觀的認知引導我的行動。且還夾雜著在這方面我比你能干向楼，比你強的優(yōu)越感查吊。我是一個施與者，享受著自以為是的虛幻的滿足與成就湖蜕。感覺自己現(xiàn)在了道德的制高點昭抒，可以引導仇参，指點他人怕磨。本質上卻是內在的匱乏與無價值感所使肠鲫，才會想要尋求他人或者外界的認可。
影響他人氢哮。這是找回自我能量后的狀態(tài)裂七。不在刻意去做什么，明白與了悟到他人自有他的人生功課與課題捉兴，安心做個旁觀者挺好。也會因劇情互動需要始藕，甚至上演一個冷漠的親友角色江耀，平靜而抽離壁查。一切關注點，慢慢從那個你最在意嫉到，最放不下的冤家轉移到自己身上，“慎獨”也就是在人際互動中關注與覺察到自己內在情緒感受的變化，并且進一步看到自己內在覺受變化的底層認知與信念捧搞，最后，將其歸納到想要安全感狮荔，想要被認可胎撇，想要控制這三大欲望里，接著做釋放殖氏。如此晚树，不斷輪回與清理。慢慢剝離出一個更加接近本真的自己雅采。通透爵憎，清明慨亲。而后，我自然而然的喜悅宝鼓、幸福刑棵，言行舉止開始與無形中影響他人。這個狀態(tài)就是:我改變了自己愚铡，世界就變了铐望。我變成了，自得其樂的開心果茂附。
