復(fù)盤一個(gè)最近很喜歡的一場(chǎng)被教練炎码，教練的話題是我如何放下評(píng)判
大致的背景是郑叠，透過生活中發(fā)生的事情孙技，意識(shí)到自己的評(píng)判心正在阻礙著自己的成長(zhǎng)产禾，評(píng)判像一根刺，很想要拔掉它
以下摘錄部分有價(jià)值的對(duì)話內(nèi)容共同學(xué)習(xí)牵啦，教練問題配有PCC標(biāo)識(shí)注解亚情，以供參考：
1、教練：此刻我有一個(gè)反饋哈雏，可能稍微有一丟丟挑戰(zhàn)可以嗎楞件？剛剛你提到別人對(duì)你有評(píng)判，那個(gè)后面是有一個(gè)很高的期待裳瘪。與此同時(shí)你也提到說土浸。你對(duì)他也會(huì)有一些評(píng)判，所以聽上去好像對(duì)于他的身份彭羹，你同樣有一個(gè)期待黄伊。你怎么看？（7.5? 教練不帶執(zhí)著地分享派殷，觀察毅舆，直覺西篓，評(píng)論，想法或感覺憋活，并通過語言或語調(diào)鼓勵(lì)客戶進(jìn)行探索）
教練站在一個(gè)抽離的視角看到了我對(duì)他人的期待岂津，和他人對(duì)我的期待同樣存在著，并如其所是地不執(zhí)著地照見給我悦即，讓我在那一刻讓我更抽離地看到了現(xiàn)狀吮成，更多地回歸內(nèi)在的探索。
2辜梳、客戶：我特別想要他們（我內(nèi)在的兩個(gè)小人）變成一個(gè)人 粱甫，特別想要它們變成一個(gè)人，而不是一直打架作瞄。如果我不再去評(píng)判茶宵，我覺得可能就OK了，我確實(shí)沒有修為到那個(gè)程度宗挥。（笑）
教練:我留意到一個(gè)很有意思的地方乌庶，剛才你說我沒有到這個(gè)修為的時(shí)候，你笑了契耿，然后在這之前我留意到每一次你提到大師的時(shí)候瞒大。你也會(huì)有同樣的笑的反應(yīng)。我好奇里面發(fā)生了什么搪桂？（6.4 教練探索客戶的能量變化透敌，非語言信息或其他行為）
客戶：想要讓自己變成那樣的人 可以接納哪些不喜歡的 接納哪些和自己反差特別大的? 也可以抱持? 也可以允許和慈悲
#筆記：這是一個(gè)非常棒的反饋，教練反饋客戶當(dāng)下的表情變化踢械，這個(gè)反饋?zhàn)屛覐淖吣X的狀態(tài)進(jìn)入了當(dāng)下酗电，就好像一個(gè)一直在打拳的人突然停下來了，我看見了潛意識(shí)里面那個(gè)大師内列，那個(gè)修為對(duì)我是如此重要顾瞻。我觀察了很多場(chǎng)大師級(jí)的對(duì)話，很多時(shí)候讓客戶回到當(dāng)下德绿，并且產(chǎn)生覺察的，就是一個(gè)簡(jiǎn)單的照鏡子退渗，在恰如其分的時(shí)刻移稳。智慧就產(chǎn)生了。在這樣的時(shí)刻会油，你真的會(huì)相信 人本自具足个粱。
3、教練:假如你可以變成那樣的人翻翩，那個(gè)時(shí)候都许，你會(huì)如何來看待這兩個(gè)身份之間的沖突稻薇。（7.3 教練提出問題，以幫助客戶超越他們目前的思維或感覺胶征，去探索關(guān)于他們處境的新的拓展的思維方式）
#筆記：? 我忽然在兩個(gè)對(duì)立沖突的人之上? 我看到了第三個(gè)位子的視角 那是一個(gè)大師的視角塞椎。他站在一個(gè)更高的維度上，不會(huì)去評(píng)判這個(gè)好還是不好睛低，他覺得都是OK的案狠。而站在下面的那個(gè)位子，就會(huì)有很多的沖突钱雷，不接納骂铁，想要清理到那些不喜歡的。
4罩抗、教練:很棒的覺察拉庵，你發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你去了MCC的位置的時(shí)候套蒂，好像接納度變高了钞支。我好奇發(fā)生了什么，讓你的接納度產(chǎn)生了一些變化泣懊。（8.3 教練鼓勵(lì)客戶陳述或探索在約談中對(duì)他們的處境的學(xué)習(xí)）
客戶：可能還是我前兩天讀的書伸辟。說的無抵抗?fàn)顟B(tài)，就前面我們已經(jīng)有提到過的馍刮。所以我剛剛有聯(lián)系到一起吧信夫！就是無抵抗?fàn)顟B(tài)的那種大師級(jí)狀態(tài)。當(dāng)處在那個(gè)狀態(tài)卡啰，就好像站到了更高的維度静稻，就沒有那么多忍無可忍，沒有那么多標(biāo)準(zhǔn)匈辱。當(dāng)我對(duì)抗的時(shí)候振湾，其實(shí)我不在一個(gè)教練位置。
#筆記：這個(gè)問題讓我有機(jī)會(huì)去陳述我所學(xué)習(xí)到的亡脸，對(duì)話中這個(gè)無抵抗的狀態(tài)第二次出現(xiàn)押搪。這是一個(gè)巨大的資源，很感謝教練有這樣的一個(gè)問題浅碾，讓我有機(jī)會(huì)讓內(nèi)在的資源再一次被看見和調(diào)動(dòng)大州。這會(huì)是非常有力量的。
……
這場(chǎng)對(duì)話具備里程碑的意義垂谢，在合一的層面上厦画，我步入了一個(gè)新的旅程，敞開雙臂，好好地接納一下世界的多樣性根暑，也接納一下那個(gè)不完美的自己力试。如此我就從對(duì)抗中解脫。
當(dāng)沖突來的時(shí)候排嫌，不是與之對(duì)抗畸裳，而是暫停，感知躏率，讓那個(gè)能量流過躯畴，然后做出選擇
希望透過今天的分享，大家可以收獲一些智慧薇芝，也能感知一下教練提問和反饋蓬抄。
特別感謝我的好伙伴Betty教練的支持~
