? 大家好扒俯，秋天到了奶卓，很多人都遵循“春捂秋凍”的養(yǎng)生之道一疯。意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多夺姑，適當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn)墩邀，對于身體的健康是有好處的。
但是很多人覺得自己凍大發(fā)了盏浙，會得感冒眉睹。穿太少了會引起關(guān)節(jié)痛。
其實废膘，秋凍只適用于夏秋季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換竹海，氣溫尚不穩(wěn)定的時候，暑熱尚未退盡丐黄，過多過早地增加衣服斋配，一旦氣溫回升，出汗著風(fēng)灌闺，很容易傷風(fēng)感冒艰争。所以秋凍指的是初秋，可以適當(dāng)?shù)膬鲆粌?桂对。
但是在晚秋時節(jié)甩卓，我們可以適當(dāng)?shù)赝涎釉黾右路臅r間，適當(dāng)?shù)亟邮芎涞拇碳そ缎保@樣有助于鍛煉我們的耐寒能力逾柿。當(dāng)然缀棍，還是要以我們自己能夠接受寒冷的程度為限，如果凍得打寒戰(zhàn)鹿寻，這樣不但不能增強(qiáng)抵抗力睦柴，反而會被凍出病來。
另外人體有3個部位一定不要秋凍毡熏，得重點(diǎn)保暖：
1坦敌、肚子：腹部一旦受涼容易出現(xiàn)肚子痛、腹瀉等癥狀痢法。脾胃虛弱的人群尤其要注意腹部的保暖狱窘，可以采取在肚臍熱敷的方法，幫助驅(qū)寒助陽财搁。
2蘸炸、后背：肺俞穴、風(fēng)門穴等重要穴位都在后背尖奔，若是后背受寒搭儒，人體陽氣不足，則容易傷肺提茁，導(dǎo)致咳嗽淹禾，甚至可能誘發(fā)肺心病、哮喘等疾病茴扁。所以我們一定要注意后背的保暖铃岔，早晚可以多穿一件背心，或者熱敷背部等峭火。
3毁习、雙腳：腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液循環(huán)負(fù)擔(dān)更大卖丸，也更易受寒氣侵襲纺且。“寒從腳下生”稍浆，腳部有人體肝經(jīng)载碌、腎經(jīng)、脾經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)通過粹湃，每一條經(jīng)絡(luò)都和女性健康息息相關(guān)恐仑。腳部是寒涼侵入體內(nèi)的主要途徑，受涼是關(guān)節(jié)病为鳄、脾胃疾病裳仆、婦科疾病等病癥的主要誘因。
另外秋季是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)孤钦。對于有這方面疾病史的中老年人來說歧斟，防寒尤其重要纯丸。對于這部分朋友來說，“秋凍”是十分危險的舉動静袖。
像患有哮喘觉鼻，慢性支氣管炎，胃病队橙，關(guān)節(jié)疾病的朋友坠陈，在秋季更是要注意保暖，及時的增添衣物也是十分重要的捐康。
